辣木籽的功效和副作用是什么？

辣木籽属于一种中药，其具有美容养颜、排毒养肝等功效，其还具有降血压、调节血脂、促进机体新陈代谢、增加皮肤弹性、提高机体免疫力等作用。若机体对该食物过敏，应避免摄入；该食物还应避免大量摄入，易引起腹泻等不适。

辣木籽其实是药用价值很高的食物[52石斛网www.52shihu.com]，其中含有的不饱和脂肪酸可以保护血管，还有一定的调节血压的作用，所以高血压、高血脂的患者可以适当食用。辣木籽还可以增强免疫力、缓解神经衰弱的情况。但是服用辣木籽也会导致患者出现口渴、四肢无力的情况。孕妇在妊娠早期也不能服用辣木籽。

辣木籽怎么吃？

辣木籽吃前要剥壳，每天吃5-8粒，每次吃完喝毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干，壳可以泡水喝。除此之外，也可从果荚上取下后，当作豌豆一样煮吃，或者烤熟后当坚果食用。

辣木籽对女性的功效作用

辣木排毒功效强，能帮助肝脏排除毒素；辣木，瘦身先清肠；辣木，美肤需无斑。

辣木籽对男性的功效作用

保护肝脏；提升五脏之气；促进肠胃排毒。

不适合吃辣木籽的人群

1、肾功能欠佳者

辣木籽属于高脂肪、高蛋白、低糖食物，其消化需要肾脏的参与，并且辣木籽中含有一定的植物碱和草酸，肾功能不好的人食用辣木籽可能引起肾结石的出现。

2、孕妇

虽然辣木籽的营养价值很高，但是其含有的其他对身体有影响的成分也很高，并且其中的辣木素还具有堕胎作用，在印度当地很多妇女通过食用辣木籽堕胎，孕妇食用不仅不能实现营养物质的补充，还可引起流产、早产。

3、高血压压患者

高血压患者不适合食用辣木籽，辣木籽对心血管有一定的调节作用，在食用之后有降低血糖和血压的功效，但是其对心脏的刺激作用更强，能促使心脏兴奋，这对高血压患者来说是致命的危害，建议高血压患者不要食用辣木籽或者少量食用。

4、婴幼儿

婴幼儿尤其是6个月之前的小宝宝，就算其属于早产儿，身体对营养物质的需求量比较大，但是也不能通过食用辣木籽来补充，辣木籽含有的辣木素和植物碱有一定的毒性作用，需要一个功能甚佳的肝脏来解毒方可食用，婴幼儿肝脏发育不是很完善，食用辣木籽可能会出现中毒反应。

5、过敏体质

辣木籽含有的成分比较复杂，很多食物成分属于过敏原，自己属于过敏体质的人在食用辣木籽之前需要做过敏实验，有过敏反应的人不能食用辣木籽。

百度百科—辣木籽

人民网—辣木籽真的有很神奇的功效吗？再神这五种人也不宜吃

吃辣木籽有什么好处？

吃辣木籽有降压降脂、减肥瘦身、护肝、提高免疫的功效。含有油酸钾元素铁元素维生素A。对眼睛视力是有好处的，也有补贴的作用，可以治疗缺铁性贫血，贫血的患者可以适当的多吃辣木籽。经常用眼的人，眼睛容易疲劳的人，可以适当的多吃辣木籽。营养平衡，身体才会健康，膳食要多样化，不要偏食。

辣木籽能降糖吗？

辣木籽有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强糖尿病损伤的免疫系统，控制糖尿病併发症。辣木叶水提取物具有降血糖作用，可在3小时内降低血糖浓度。虽然其效果低于常用降血糖药物，但辣木作为纯天然保健食品，在治疗糖尿病的效果上已获得初步的科学论证。

辣木籽是什么医院里有吗？

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能.由于辣木籽本身含有生物碱,高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用.辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面具有显著疗效.辣木籽内含大量葡萄糖,可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状,经常食用辣木籽可加强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌.对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果.所以说辣木籽是适合糖尿病患者食用的,能起到辅助降血糖的作用.但不能因为食用辣木籽而停用降糖药.

辣木籽有什么疗效？

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。心脏病患者、孕妇、严重气喘、六个月以下的婴儿不要吃。