火龙果有什么好处？

火龙果中含有大量的维生素。常见的有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3。这些维生素不仅美白肌肤，预防和治疗多种皮肤病，经常食用火龙果对皮肤有益。而且火龙果还具有较好的排毒作用，有助改善肤质。火龙果中的膳食纤维含量是比较高的，促进肠道蠕动，提高新陈代谢能力，从而帮助身体排出宿便，以达到预防便秘的作用。

预防贫血，火龙果中的含铁量是比较高的，每一百克的新鲜火龙果中，含有的铁元素有零点五五毫克左右，火龙果中含有的花青素成分比较高，尤其是红色火龙果，花青素含量更高。而花青素这种物质具有很好的抗氧化作用，能起到预防血管硬化的作用，从而能有效降低心脑血管疾病的发病率。而且花青素可以清除体内的自由基，具有较好的延缓衰老的效果。

一、火龙果能够降血压，降血脂，润肺，养颜明目，清除体内的毒素，对于缓解便秘有很好的作用。二、火龙果热量低，还有助于减肥。它含有一抗氧化的成分，可以起到延缓衰老的作用，还能抑制细胞的变性，防止老年痴呆的发生。三、同时火龙果含有丰富的维生素C，具有减肥，美白，美容养颜，润肠的作用。四、火龙果还可以有效的预防血管硬化。

朋友，火龙果这是一种普通的水果，提供人体代谢需要的维生素c等多种营养、微量元素以及矿物质。其实比疾病并没有太多的帮助，只是保证人体基本需要的一些营养[52石斛网www.52shihu.com]，可以被其他水果、蔬菜的营养品所替代，只是近些年流行的一些洋水果而已，只要不大量吃海鲜的同时吃火龙果就好。

火龙果的营养价值比较丰富，有丰富的维生素和水溶性膳纤维，能预防脑细胞的病变，同时还有减肥、降低血糖、润肠、美白皮肤的作用，还含丰富的胡萝卜素能增强人体的免疫力。

根据您所描述的情况，您所说的火龙果可以清热，润肺止咳。常治疗燥热咳嗽、痈疮肿毒等，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用。火龙果所含的膳食纤维具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘作用。

月经来潮期间是可以食用火龙果的，是不会加重痛经的，但需食用常温下的水果，不要食用冰冻的就可以了。另外经期还是需多注意保暧，注意清洁卫生，痛经的话，可喝些红糖姜水，看能否缓解痛经，还有就是也需忌食辛辣刺激类食物与冰冻类食物为宜。建议适量的吃一些就可以了，期间注意避免吃生冷辛辣刺激的食物比较好，同时注意局部保暖。

甘、淡、凉、气清香。清热，润肺止咳。治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒。而火龙果是量天尺的果用栽培品种，因此其花、茎在药用上应具有与量天尺相同的疗效。我们知道，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效[5]。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用

红色的火龙果营养好还是白色的好区别得哪里？

火龙果，是一种集水果、花卉、蔬菜、保健、医药于一体的神奇蔬果。火龙果具有极高的营养价值，吃火龙果具有很好的保健效果，火龙果主要有红心火龙果和白心火龙果之分，一般在市面上见到的白心火龙果比较多。普遍认为红心火龙果营养价值更高。

区别：

1、颜色不同

红心火龙果：红心火龙果其果肉和火龙果的皮是一个颜色，呈现紫红色。

白色火龙果：白色火龙果外皮虽然也是红色或紫红色，但是其果肉为白色。

2、口感不同

红心火龙果：红心的火龙果除了具有普通火龙果的果肉汁多，柔软之外，其甜味也高出很多，红心火龙果甜度达15以上。

白心火龙果：白心火龙果就是普通的火龙果，口感也是甘甜多汁，其甜度较低，水分比较多。

3、成分不同

红心火龙果：红心火龙果由于品种的优选和种植时对采光等要求比较高，其果肉中糖分和花青素的含量很高。

白心火龙果：白心火龙果果肉中水分的含量很高，糖分含量相对较低，口感比较清甜。

4、价格不同

红心火龙果：市场上的红心火龙果多半都是从越南进口的，其成本较高，其价格也很高。

白心火龙果：白心的火龙果在我国南方也有种植，并且由于其口味比较清淡，食用的人并不是很多，其价格相对较便宜。

5、功效不同

红心火龙果：红心火龙果在抗氧化、抗癌、预防坏血病等方面效果比较明显。

白心火龙果：白心火龙果主要在清热去火方面比较突出，在抗癌方面作用很有限。

火龙果的形状是什么？

火龙果为长圆形或卵圆形，表皮红色，肉质，具卵状而顶端急尖的鳞片，果长10-12厘米，果皮厚，有蜡质。果肉白色或红色。有近万粒具香味的芝麻状种子，故称为芝麻果。

火龙果挑选方法

购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。

火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆，红肉较白肉好吃。

火龙果的好处

1、润肠通便

火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热便秘的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。

2、养颜美容

火龙果的养颜美容作用，主要得益于其中含有丰富的花青素，研究显示，火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除机体的氧化自由基，达到抗衰老和养颜的作用。

3、预防贫血

相对于其他的水果来说，火龙果的含铁量要高，而铁元素是机体血细胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞，进而起到预防贫血的作用。

火龙果的作用是什么？

火龙果的作用非常的多，主要是因为火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。

火龙果在中国哪个地方出产？

火龙果是一种热带的水果，所以只能在我国南方，比如海南、广东等地区才能种植，中国只有台湾，海南，广西，广东福建等部分省区种植。原产于中美洲热带。

海南的火龙果种植主要分布在琼海市、东方市、安定县、乐东县、海口市、三亚等，其中东方市和琼海市产量占据80%。

广西的火龙果种植主要分布南宁、百色、崇左、钦州、防城港、玉林等地，面积在16万亩左右。

除了海南、广西，还有两个地区值得提一下，广东和贵州，它们的火龙果种植面积也很大，达到12万亩以上。广东主要种植地区分布在珠三角区域，粤东北，粤西，广东主要自产自销，基本消化完，还得依靠外省供应。而贵州，主要产区在元江、红河、西双版纳，主要供应沿海发达城市。

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果”。

火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉腐烂。其茎贴在岩石上亦可生长，植株抗风力极强，只要支架牢固可抗台风。

火龙果耐0℃低温和40℃高温，生长的最适温度为25-35℃。火龙果可适应多种土壤，但以含腐殖质多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土壤为好。

火龙果什么时候吃？

火龙果这一食材是十分非常好的，也有丰富多彩的维他命，针对人体的益处都是十分大的，在吃火龙果的那时候能够挑选在餐后的半个小时再吃，由于那样不容易造成胃肠遭受影响，要留意不可以空肚吃火龙果，下午的那时候吃火龙果都是十分非常好的，在临睡前需注意不可以吃一切东西。