燕窝空腹吃还是饭后吃？

一般情况下，在怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月服用小剂量的叶酸片可有效预防胎儿畸形的。您现在陈述的情况，建议小剂量的叶酸片服用至怀孕的三个月停药，燕窝的话建议咨询中医师，一般情况下应该是可以吃的。因不是面诊意见仅供参考。

燕窝食滋补时需要循序渐进[52石斛网www.52shihu.com]，短期内不能进食过多。建议临睡前空腹食用燕窝加牛奶，有利于营养的吸收，又能帮助睡眠。

燕窝有几种？

燕窝种类：

第一、可以用于食用的燕窝，其实就是雨燕科燕子的窝巢，虽然学术上把雨燕科燕子分为五种，但从窝巢来识别的话，我们就把它们分为三种：官燕、毛燕和草燕。

主要常见的燕窝有以下几种：

一、官燕，始于明朝，燕窝已成为其中一种属国进贡朝廷的贡品。此种上好的燕窝有〖贡燕〗之称。其医疗价值早为古人所认同，此外，在官场之间燕窝也是一种名贵的官场赠礼，故被称为〖官燕〗。由于品质极佳，数量较少，所以官燕为燕窝之上品。市面上的屋燕盏及洞燕盏都可归类为官燕类。屋燕盏及洞燕盏基本可分为三大类:血燕盏；金丝燕盏；白燕盏。

二、毛燕，毛燕是洞燕的一种，原产地包括泰国，印尼以及马来西亚的沙巴及砂劳越。毛燕基本上可分成两大类:淡水燕及咸水燕。

三、草燕，草燕是一种野生的燕子，它适应各种环境的能力很强。它们习惯叼取草丝并吐出本身的唾液来筑巢。当草碎及唾液凝结后所成的燕巢，就成为抚育下一代的栖身所。

四岁娃娃吃燕窝好吗？

燕窝性平味甘，适宜人群的范围广：男、女、老、少、幼、孕、素者皆可。小朋友食用燕窝可以增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力使反应灵敏。

女人经期可以吃燕窝吗？

根据上海名老中医沈丕安教授的研究，燕窝可以调经。燕窝的主要成份是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。如果在百度搜索“经期燕窝”，很容易看到网友草草的“燕窝狂赞”，她写道：说到燕窝，效果真不是盖的。草草亲身见证了它的神奇功效。以前，草草的大姨妈一般会来7－8天，有时候甚至会更久，间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。一直都是这样，很烦，到是也没在意。直到有一次，草草来大姨妈的第五天晚上无意吃了一碗燕窝。第二天，大姨妈竟然就慢慢的没有拉。接下来的一个月没有吃，又是老样子，于是，第三个月，第五天的时候，偶又吃了一点燕窝，第二天慢慢没有了，真是神奇啊。此后，草草坚持吃了一段时间，不仅崩漏没有了，经期也缩短到6天，困扰多年的问题就这么解决了。至于燕窝对皮肤的好处，不用说，身体好（特别是妇科方面），皮肤哪有会不好。《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。

吃燕窝能调节内分泌吗？

其实说到燕窝的话，它的好处真得说不完。它本来就有滋补、养生、美容的功效的。经常熬夜、抽烟、喝酒的人吃燕窝可以清肺滋养。您吃了燕窝痘痘少了其实很正常啊。经期缩短了您还是再观察一下身体有没有什么异样。我好像也没有听过燕窝会加激素，只听过用海藻、雪耳、明胶等掺假，还有就是把白燕染色当血燕卖。我家是做燕窝生意的，所以我对燕窝还是有一定了解的。想要达到美容养颜又养身的效果，就需要持续吃才行。一般一周吃两次，连续吃一个月左右，然后歇几个月再吃，这样较大吃一次更见效果。同时，不要用太多花哨的功夫来烹饪燕窝以至于营养流失，文火隔水炖就是既简单又好的烹饪方法，例如冰糖清炖燕窝。如果您条件允许的话，建议您坚持吃。而且要懂得怎样去挑好的燕窝，一般国内的燕窝好像掺假比较严重，建议您选择马来西亚进口的燕窝，那些基本不会掺假，不过有一些会加水增加重量，所以您自己一定要会看，会分辨，不要被人骗了。

怎样去识别燕窝的真假？

其实每个出产燕窝的国家的燕窝都真假难辨！经营燕窝多年的经验，生长在燕窝原产地的我十分了解对于完全没有看过燕窝的人来说，跟本无法辨别燕窝的真假。从图片上看过的人，看到实物时也无法辨别真假。所以，目前辨别燕窝的真假最好的办法只有送到质检局检验。

过去很多人会建议用：闻、摸、烧，切记！燕窝千万不要闻！燕窝干品是初加工制成品，目前大部份没有经过杀菌处理（非质检局协议下的认证燕窝），再加上运输途中为了防止碎裂加湿后更容易滋长细菌，闻和摸要小心，确保不被细菌侵入体内。

燕窝泡发后不一定可以看到燕毛，我们在加工时，手工清洗一样可以把燕窝洗的很干净。辨别真假也不一定可以从摸、闻、烧等去断定其真假和被添加什么物质。燕窝的真假对少接触燕窝的人确实不易分辨，但对于常接触过燕窝的人用看就能分辨出来。目前市场上很多燕窝其实都是真的，问题是在于加工过程中用了什么添加物，添加了多少百分百或用了什么更快速让燕窝干净的方法。就算是燕窝行家也不一定能百分百分辨燕窝的质量！所以，现在最有效能保证燕窝是百分百真品的办法就是购买来自与中国质量总监局有签署协议的可追溯身份燕窝，这是由两国政府确保真品的唯一途径