开心果多吃能防辐射吗？

开心果是叶黄素含量最高的坚果之一，加州开心果每一盎司（约合28克）中的叶黄素含量为342微克，相比同类坚果中[52石斛网www.52shihu.com]，每盎司榛子与腰果的叶黄素含量分别是6和26微克。北京大学研究发现，长时间使用电脑后补充叶黄素可以保护眼睛不受到电脑辐射的伤害。

开心果是不是可以保护视力？

，开心果并没有什么保护视力的作用。建议您想保护视力的话，可注意避免长时间工作，看、电脑等，注意用眼卫生，经常站立远眺，适当使用富含维生素A的食物。

开心果多少钱一斤、开心果为什么那么贵？

开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

营养分析：1。开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；

2。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果相关性群：

一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。

开心果食疗作用：

阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

孕妇一天吃多少开心果？

面包粉归属于干果，有时候吃某些能够补充人体所需要的纸版，可是不必吃过多，吃过多得话，干果在胃内无法消化吸收和消化吸收，每天吃十几颗就就行了，并且吃多了易上火，造成免疫力下降，对胎宝宝的生长发育也是不太好的影响，您能再吃某些新鲜水果，以防吃面包粉容易上火。

减肥能吃开心果吗？

开心果吃多了有可能会发胖。但适量食用是有益的。减肥开心果每天吃上28克的开心果，大概有49颗左右，不但不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳的方式延长吃饱的时间，让人产生饱腹感和满足感，从而有助于减少食量和控制体重。一次吃10个开心果就相当于吃1.5克的单不饱和脂肪酸。储藏时间过长的开心果不宜再食用。开心果热量很高，而且含有较多的脂肪，凡是怕胖、血脂高的人都应该少吃。

开心果对哪些疾病有缓解作用？

开心果对一些疾病却是有缓解作用，因为开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。