胡萝卜怎么吃最好？

胡萝卜还是建议配合油炒着吃，因为这样食用后有利于营养更好地被吸收，因为胡萝卜中含有维生素和胡萝卜素，可以溶解在脂肪里，有油存在时吸收的会更好一些，所以说胡萝卜生吃营养会折扣的，但有个方法，只要您边吃胡萝卜边吃一些含脂肪的食物，就能保证胡萝卜的营养更容易得被人体所吸收。

胡萝卜的吃法有以下几种：1、我们可以直接生吃胡萝卜，将胡萝卜洗净之后去皮直接生吃，可以有效的保留胡萝卜中的营养素。2、我们可以将胡萝卜与排骨一起炖煮，服用汤汁，这样胡萝卜和排骨中的营养物质会进入汤中[52石斛网www.52shihu.com]，这样更易使人吸收胡萝卜中的维生素b2以及叶酸，这些物质可以帮助我们抗癌。

胡萝卜最好的吃法有：1、胡萝卜炒鸡蛋，一起食用可以将胡萝卜素释放出来，对女性而言，具有预防卵巢癌的功效，同时可以增强身体的免疫力。2、胡萝卜汁，能够将胡萝卜中的矿物质和维生素释放出来，具有润肠通便的功效。

胡萝卜最好还是建议配合油脂做熟了以后食用最有利于营养素的吸收。因为胡萝卜含有的β-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在脂肪里)，有油存在时吸收得比较好。所以说胡萝卜生吃营养会打折扣，但有个方法只要您边吃胡萝卜边吃一些含有样脂肪的食物，就能让胡萝卜的营养更容易被人体吸收。

鸡肝可以搭配胡萝卜吗？

鸡肝可以配当胡萝卜吃的。鸡肝含丰富的维生素a，含丰富的维生素b1。胡萝卜含丰富的胡萝卜素。有明目，保护视力的作用。适当的吃这些东西对健康有利。但是不要过度的吃，不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担。不要吃垃圾食品，多吃自然食品，不要吃过期的食物，避免带来不良影响。

胡萝卜和什么搭配最有营养？

胡萝卜和什么一起吃最有营养？

胡萝卜叶子有什么功效？

胡萝卜的叶子含有叶绿素、叶酸、膳食纤维、维生素等

叶中含木犀草素-7-葡萄糖甙0.01%。

主治

脘腹痛；浮肿；小便不通；淋痛

功效

理气止痛药；利水药

性味

味辛；甘；性平

希望回答可以帮助您

胡萝卜怎样煮最好吃？

胡萝卜的营养价值高，还能补充各种维生素，胡萝卜，蒸着吃最好，胡萝卜含有大量的β胡萝卜素和维生素E，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。蒸是胡萝卜最健康的吃法，因为胡萝卜素存在于植物细胞中，经过加热之后，细胞变软，通透性升高，胡萝卜素能够更好的释放，吸收利用率更高。

胡萝卜的营养丰富吗？

胡萝卜的营养十分丰富。包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等等。其中最突出的是胡萝卜素。