白扁豆怎么炒？

鲜白小扁豆炒肉也很好吃，在炒菜时需要准备鲜小扁豆500克，肉末100克，葱和姜各适量，并准备一些在制备过程中用生食盐和可食用油浸透的莲子及枣子。提前浇水，把猪骨头切成块后放入冷水锅，煮沸后不脱去报纸衣服，然后取出猪骨，放入砂锅，加些水[52石斛网www.52shihu.com]，然后放入准备好的新鲜小扁豆和莲子及红枣，最后放入洋葱和生姜。

肉末预腌好，锅内烹调和油加热，葱、姜炒熟，然后锅内加入肉末炒熟，然后加入小扁豆快炒，两分钟后加入适量酱油及食盐调味，炒至小扁豆变色，加入少量芝麻油。然后直接出锅就可以了。

新鲜白扁豆怎么做好吃？

扁豆与白扁豆同样性质吗？

白扁豆和白芸豆有什么区别？

果实形状上就有根本区别！

如图：白扁豆

白芸豆

白扁豆什么人不宜吃？

白扁豆性味平和，一般人群都适宜食用，尤其是脾胃虚弱的人。脾胃不好的人在夏天特别容易遭受暑湿的侵袭，最常见的就是水肿和腹泻，严重的还有痢疾。多吃一些白扁豆，可以健脾和胃、解暑化湿、补虚止泻，对脾胃有很好的养护。老年人也应经常吃些白扁豆，特别是用大米加白扁豆煮粥，保健效果非常好。

但白扁豆并不是人人都能吃。体内气虚生寒，脏腑被寒气所困，表现为腹胀、腹痛、面色发青、手脚冰凉的人不宜吃；怕冷身体打颤、关节酸痛、咳嗽声音嘶哑的人不宜吃；患疟疾的人也不宜吃。

白扁豆和白芸豆的区别吃白扁豆的好处？

白芸豆和白扁豆的区别

1、用途不同

白芸豆和白扁豆的用途是不相同的，白芸豆是四季豆的一种，是一种常见蔬菜，而白扁豆则是一种药食两用的特色存在，平时的生活中多以入药为主，人们食用以后能起到健脾理气和消暑的作用，另外它与一些中药材搭配食用时，还有很不错的解毒功效，缓解人们食物中毒的多种症状。

2、外观不同

白芸豆和白扁豆的外观也是一定的区别，白扁豆的豆荚多是扁平的样子，豆荚的皮比较薄，里面的豆子粒大，在外面看时特别明显。而白芸豆的豆荚皮则比较厚，里面的豆粒很小，人们食用时多会食用它的嫩豆荚，食用以后能吸收皂素和多种维生素。

3、功效不同

白芸豆和白扁豆的功效是各不相同的，白芸豆主要供人食用，能为人体输送多种有益的营养成分，它所含有的维生素能快速被血液吸收，具有不错的凝血作用，而白扁豆则是一种功效出色的中药材，对胸胁胀满与白带过多和食少便溏等多种疾病有很明显的治疗作用。