胡萝卜汁可以保持脸色红润,胡萝卜中富含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,能够满足人体所需的多种营养,营养价值高[52石斛网www.52shihu.com],对人体健康有多方面的保健功能,故有“小人参”的美誉。
胡萝卜汁可以保持脸色红润,胡萝卜中富含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,能够满足人体所需的多种营养,营养价值高[52石斛网www.52shihu.com],对人体健康有多方面的保健功能,故有“小人参”的美誉。
胡萝卜汁中含有丰富的维生素以及胡萝卜素,其具有舒肝明目、缓解眼部疲劳、预防便秘、美容养颜、增强身体免疫力、改善贫血、防癌抗癌以及健脾开胃等作用,其适合高血压、夜盲症以及干眼症患者食用。
查看详细胡萝卜可以天天吃,正常成年人的摄入量为每日75克——100克左右。
吃胡萝卜还有如下几个注意事项:
1、身体健康、体质营养均衡的成年人如果喜欢吃胡萝卜,每日摄入量可以增加到150克;
2、如果是经过体检,身体缺少维生素和胡萝卜素的,还可以加大食量多吃;
3、孕妇可比正常成年人多摄入来补充胡萝卜素;
4、日常需要健康饮食,不能仅以胡萝卜作为代餐食品,不刻意要去吃什么,不厌食不挑食,养成好的饮食习惯。
胡萝卜的营养价值:
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克,维生素B10.02-0.04毫克,维生素B20.04-0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
资料来源:百度百科.胡萝卜
查看详细每1g木鳖果果肉中(红色部分)含:β胡萝卜素:636.2-836.3微克查看详细
每天吃胡萝卜对身体有很多好处的。如果每天经常服用胡萝卜汁,可促使血压下降,而且还有抗癌的作用。经常吸烟的人常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者大大降低。胡萝卜还有降低血糖的作用。
查看详细多吃含有胡萝卜的食物夫人的身体特别好,营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克,维生素B10.02-0.04毫克,维生素B20.04-0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。
查看详细答:胡萝卜:含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。b-胡萝。卜素会在体内变化成维生素a,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。
答:胡萝卜对人体有很大帮助。萝卜素会在体内变化成维生素a,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富b-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因它能预防癌症。
答:1、防止皮肤干燥,粗糙;2、构成视觉细胞内的感光物质;3、促进生长发育。促进骨骼及牙齿健康成长;4、维护生殖功能;5、维持和促进免疫功能。数据介绍,胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用。
答:野胡萝卜可以说浑身都是宝,它的嫩叶根颈都是可以食用的。和日常生活中经常吃到的胡萝卜相比,野胡萝卜的营养价值会高一些。野胡萝卜可以起到健脾胃,加快消化吸收的作用,所以可以入药可以凉肝止血。特别是对一些脾胃虚弱的患者,或者平时食少纳呆的人都有很
答:胡萝卜汁能够补充维生素a,对于视力的恢复和预防夜盲症都非常有好处。同时胡萝卜里含有的胡萝卜素有降血糖的效果,建议糖尿病患者可以多吃。吃胡萝卜的坏处是容易引起胡萝卜血症,还会加速维生素c的分解。
答:胡萝卜最好要熟吃,由于它里边含有脂溶性维生素,生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食,以提高胡萝卜素的吸收率。
答:胡萝卜不适生食,因为生食既不易消化,又造成浪费,致使90%的胡萝卜素不能被吸收而随废物排出体外。1、抗癌胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。2、防治心血
答:是的。胡萝卜营养是否好吸收,主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的,因此需要油脂帮助其吸收。一般来说,在烹饪菜肴的时候我们都会放油,因此熟吃胡萝卜通常都会有油,所以从这个层面上说熟吃胡萝卜的确很有营养。熟吃胡萝卜还是有一个独特的优势,食
答:月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值,此外月见草也有抗炎作用,有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸,是补充亚麻酸的好方法,这两个对痛经的效果都不明显
答:莲子。中医上认为,莲子甘平,因而对于脾胃其实是十分有益的,而其所具有的固涩之性,也辅助着其良效的发挥。大家可以将其和粉作糕或同米煮为粥饭,以发挥健脾益肾的功效。该食物能够起到养心和益肾的作用,因而对于体虚者均是较为适宜的,特别是对于心肾不交
答:蜂王浆能提高体质,蜂王浆含类胰岛素,对糖尿病有较好效果;蜂王浆可强化肾上腺皮质机能,调节人体激素,活化间脑细胞,有利于治疗更年期障碍症和慢性前列腺炎症;蜂王浆能增强人的基础体力,使人体衰老组织活化,服后食欲好,长精神,气色佳;蜂王浆所含肽与
答:提醒注意,如果是孕妇是不能服用蚬壳胃散的,另外像过敏体质的患者一定要谨慎的服用,如果自身存在高血压和肾病等慢性病的情况一定不要自己擅自用药,要在医生的指导下进行。并且病患要注意,蚬壳胃散这种药物是不能长期大量应用的。蚬壳胃散属于中成药,常用
答:【搬运自百科名片】中华鲟是一种大型的溯河洄游性鱼类,是我国特有的古老珍稀鱼类。世界现存鱼类中最原始的种类之一。远在公元前1千多年的周代,就把中华鲟称为王鲔鱼。中华鲟属硬骨鱼类鲟形目。鲟类最早出现于距今2亿3千万年前的早三叠世,一直延续至今,
答:葡萄在分类上属于葡萄科()葡萄属(Vitis)。本属包括70多个种,分布在我国的约有35种。其中仅有20多个种用来生产果实或作为砧木,其他均处于野生状态,无栽培及食用价值。葡萄属的各个种按照地理分布和生态特点,一般划分为三大种群:欧亚种群、
答:产妇可以吃鸭蛋,鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、磷脂等营养物质,能够促进人体骨骼增长,预防贫血疾病。而且其中的蛋黄还能明目养眼。不过鸭蛋不能多吃,毕竟鸭子身上有很多细菌,这些细菌容易污染鸭蛋。若是没有煮熟,细菌会进入人体。所以鸭蛋一定要煮熟
答:薏米红豆粥可以健脾强胃增加抵抗力小孩子当然可以吃的。婴幼儿的消化酶不够健全,所以消化功能也不好,薏米和红豆都是不好消化的东西,至少一岁以下的小孩尽量不吃。可以吃一些小米粥,大点的孩子可以加山药一类的淀粉类食物