长期性便秘怎么办？

每天早上一杯蜂蜜水

坚持7天就会慢慢正常了，如果在坚持一个月

就能渐渐改掉您不规律的饮食习惯了，

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道.

首先应养成良好的排便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜，水果，等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁[52石斛网www.52shihu.com]，松子，黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路，塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮，如芹菜，绿叶菜，萝卜，瓜类，苹果，香蕉，梨，燕麦，杂豆，糙米等.多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水

莱菔子治便秘怎么样？

莱菔子也就是平时老百姓常说的萝卜籽，主要是具有理气、降气的作用。莱菔子用于治疗便秘，有一定的治疗效果，尤其是治疗气机瘀滞引起的气秘，有很好的治疗效果，可以取10~20克左右的熬水喝。此外，津液亏虚、血虚、内火太盛引起的便秘，也可以口服莱菔子进行治疗，这种情况下最好是配伍其他的一些中药进行治疗，比如大黄、厚朴、火麻仁等。

便秘、肠胃不好能吃黑木耳吗？

给您找的有关黑木耳的功效作用。您看看吧。

黑木耳的功效：

黑木耳润肺补脑，活血止血之功效

黑木耳的作用：

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

营养价值：

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B＿2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。100克黑木耳的营养成分为：含水分10。9克、蛋白质10。6克、脂肪0。2克、碳水化合物65。5克、热量306千卡、粗纤维7。0克、灰分5。8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0。03毫克、硫胺素0。15毫克、核黄素0。55毫克、烟碱酸2。7毫克。

食疗作用：

黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了这种多糖体后，体内球蛋白的组成成分有显著增加，从而增强了抗体。

黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当，可降低血黏度，使血液流动畅通。北京心肺中心的研究结果已证实，每日泡发10～15克黑木耳食用，即有明显的抗血小板聚集、抗凝和降低胆固醇的作用。对血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用，有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。

研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因而，使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。

火麻仁单位药能熬水治便秘吗？

个人建议您这种情况，您可以到您当地医院的中医科找中医给您看一看，中医讲究辨证论治，调理这一方面也比较擅长，并且在日常饮食上您也要注意多饮用温水，多吃一些润肠通便的食物，多锻炼身体。

便秘乌龙茶可以治么？

便秘喝茶有一定帮助的，但没有治疗作用不能替代药物，便秘与胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱，上火习惯性便秘等原因有关，容易引起肚子胀，食欲不振等情况，平时生活中还是要多注意饮食的。少吃辛辣刺激油腻的食物的。以及要养成一个良好的生活习惯的。

腹胀还会便秘是什么原因？

出现了腹胀，而且还有便秘的原因，通常都是由于肠胃功能紊乱引起的，也有可能是因为肠胃不消化的原因引起的。这个时候需要多吃一些粗粮，包括水果、蔬菜等，也可以吃一些促进肠胃蠕动和消化的药物，比如健胃消食片或者是乳酸菌素片等，都可以得到治疗效果的。