菠菜不宜一起吃的食物：
1、菠菜+大豆：会损害牙齿；
2、菠菜+牛肉：会降低营养价值；
3、菠菜+带鱼：会不利营养吸收；
4、菠菜+韭菜：会引起腹泻；
5、菠菜+丝瓜：会引起腹泻；
6、菠菜+银耳：会破坏维生素C；
7、菠菜+豆腐：会影响钙吸收；
8、菠菜+黄豆：会影响钙的消化吸收；
9、菠菜+牛奶：会不利消化吸收；
10、菠菜+酸奶：会易破坏酸奶钙质；
11、菠菜+虾皮：会影响钙吸收；
12、菠菜+豌豆：会影响钙吸收；
13、菠菜+鳝鱼：会导致腹泻；
14、菠菜+猪肉：减少铜的吸收；
15、菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收；
16、菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾；
17、菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏；
18、菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用；
19、菠菜+黄鳝：腹泻；
20、菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻；
21、菠菜+韭菜：腹泻；
22、菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收；
23、菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收；
菠菜+蜂蜜：引起心痛。
扩展资料：
菠菜的营养功效：
1、通肠导便，防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢。菠菜中的某些物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5、洁皮肤，抗衰老。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续运用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
当令季节菠菜消费的季节性很强，从10月至翌年4月历时半年均有菠菜上市，早秋菠菜有涩味（草酸含量高），晚春多抽薹。一般以12月下旬到第二年的2月上旬为最佳购买期。
菠菜中含有丰富胡萝卜素、维生素C、维生素K、蛋白质，叶酸，以及铁、钙、磷等矿物质，其营养价值非常可观。而且菠菜里含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动，利于排便。正常人群在日常饮食中稍微多吃一些菠菜，对身体和身材的保养与保持，也是很有效果的。
参考资料来源：百度百科-菠菜
参考资料来源：人民网-菠菜不能和这9种东西一起吃您未必都知道
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