红茶尤其适合老年人、胃不好、心脏不好的人,失眠者及女性饮用,特别是经期、孕期女性以及更年期女性。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用,而钾对心脏保健有益,能防止中风和心脏病,而且红茶是全发酵茶,温和不刺激,可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并增强心肌功能;红茶的抗菌力强,用红茶漱口可预防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙。
杯泡红茶
红茶尤其适合老年人、胃不好、心脏不好的人,失眠者及女性饮用,特别是经期、孕期女性以及更年期女性。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用,而钾对心脏保健有益,能防止中风和心脏病,而且红茶是全发酵茶,温和不刺激,可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并增强心肌功能;红茶的抗菌力强,用红茶漱口可预防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙。
杯泡红茶
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,不宜饮红茶.或者说少饮.胃热的人不宜饮红茶,因为它是温性茶,起到暖胃的作用.
体热的人,容易上火的都不适合喝红茶,因为红茶的茶性温~主要起到一个暖胃养阳气的作用~
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。饮茶的好处很多,概括起来有14条:
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(10)饮茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
再说一说茶水。俗话说,开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位,但很多人都离不了它。近些年来,国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质,如鞣酸,VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素,对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明,饮茶可降低人体血液粘稠度,防止血栓形成,减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白,有预防心血管疾病的作用,并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋,有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用,长期喝茶水,能消除疲劳、增强记忆力等
营养免疫学”目的就是研究如何通过饮食提高人体的健康,从而避免得到癌症。“很多人知道咖啡含有咖啡因,也知道这种物质致癌,实际上,就算无咖啡因的咖啡一样对人体有害。但是长期喝茶的朋友也不要窃喜,就连一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。”这个结论让在座许多人提高了警惕。陈昭妃博士提醒说,大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的免疫力。她总结说:“咖啡因加烟就等于慢性自杀。”
最近的1份研究报告指出,长期喝茶的人,腰围与臀围可以各少2cm,而且身体脂肪含量比例还会少20%!如果您还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着,请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧!
在国际医界上备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”,也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代谢症候群”是一种统称[52石斛网www.52shihu.com],包括:糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病,这类的疾病共占台湾10大死因的27.6%,远超过第1名的癌症!
茶要喝得长长久久,解决中广与下半身肥胖,似乎是人心所向,同时在维系健康的水平上,也有其必要性!日前发表的“长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响”就为许多苦于摆脱腰腹赘肉的人,指出了一线曙光。吴至行医师在研究中指出,茶叶萃取物可能会加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性等功用,因而会影响人体内的脂肪量。
研究结果显示,有长期饮茶习惯的人(每周至少喝茶1次达半年以上时间),身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少,同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长,燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人,体脂肪比例上减少约20%,腹部脂肪减少约2.1%;女性更显著:分别下降达30%及5%。所以,如果您还没养成喝茶习惯,现在马上开始吧!没事,多喝茶!
“我又不想减肥,还需要多喝茶吗?”那是当然的啰!一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用,可增强人体免疫力、防止老化,但您知道茶里面的氟化物,还能预防蛀牙吗?因为茶可以维持口中的正常菌数,所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎,同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性,预防胃炎及十二指肠溃疡。
如果您的家人有心血管疾病者,也别错过茶这个好东西!因为有许多的研究已证实,长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份,可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率。吴至行医师提到,肥胖引起的健康疾病相当广泛,而且可能还在持续增加当中。看了那么多喝茶的好处,您是不是也该来杯茶了?
记得,除了将喝茶视为生活中的一部份外,最重要的是继续保持这个好习惯!
茶饮窈窕健康术
Q1:那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢?
A1:当然不是,因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑,而且茶本身利尿,冬天喝太多小心频频跑厕所喔!专家建议您,每天平均饮用约450cc的茶即可,大约是普通杯子2杯的份量。如果您胃不好,也别空腹饮用,饭后喝是最佳时间,不但消脂解腻,也可以清清口中的气味。
Q2:任何茶种都有效吗?
A2:日常生活而言,西方人常喝红茶,中国人比较常喝乌龙茶。研究的结果显示,乌龙茶(如白毫乌龙茶)、绿茶(如龙井和碧螺春)、红茶3种茶均有一定的功效,但是以绿茶及乌龙茶最显著。
Q3:那其它种类的花茶呢?
A3:很可惜,花草茶、药草茶、普洱茶等均不在这次的研究对象中,所以无法确认是否具有相同的功效。但是这些花茶对健康的影响也不容忽视,相信未来会有更多研究投入此领域中。
长期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量的比较
非习惯性饮茶者长期饮茶者(10年以上者)
非习惯性饮茶者长期饮茶者(10年以上者)
体脂肪含量比例(%)25.35±0.8120.39±0.92
BMI(kg/m2)25.72±0.4325.62±0.49
腰围(cm)81.53±0.7079.86±0.80
臀围(cm)93.54±0.6991.88±0.79
解读1.每天饮茶450c.c.长期下来,腰围与臀围平均各可少约2cm!
解读2.喝茶与不喝茶的人,BMI值虽然没有太大不同,但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%!
解读3.总和以上的数据,可以得到下面的结论...长期饮茶的人,体重不见得很轻、体型很瘦削。但是,尤其是在腰臀的“中广”部位,影响健康的体脂肪却明显减少了!
老年人饮茶不宜太浓、大多,要适量,否则会对健康不利,特别在临睡前要避免饮浓茶,以免带来失眠,增加夜间尿量,妨碍睡眠。
泡茶时不宜用高温沸水,茶中的某些成分遇高温后极易破坏,更不能煎煮,一般用80一90℃的开水为宜。
茶水搁置过久,容易被微生物污染,茶水内的复杂成分易发生变化,如氧化、胺类物质增加等,这对身体是有害的,因此最好不要喝隔夜茶。
服铁剂、强心甙、盐酸麻黄素、磷酸可待因、安眠药等,勿以茶水吞服,因茶叶中有些成分能与重金属和生物碱结合沉淀,使药物失去原来的疗效。
亲,没听说茶叶有放进冰箱的,当然如果是食品饮料之类的那么可以放进冰箱冷冻室进行冷冻后味道更佳。
查看详细患者在月经来潮期间一般是不建议喝茶的,如果喝茶是有极大的可能会导致患者出现贫血的症状,或者是导致患者出现出现失眠,从而引起患者出现痛经或者是休息不好的,这样会影响患者的身体健康。患者如果特别想喝茶,极少量的喝一点还是可以的,但最好是等到月经干净之后再喝,这样比较安全。
查看详细经期喝茶容易加重铁分子的流失量,而且容易加重痛经、头痛、腰酸、精神紧张等经期综合症。经血会消耗掉不少体内的铁质,要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果,少吃梨、荸荠什么的凉性水果。所以红茶铁观音不建议喝啦。菊花茶是属于花茶,但属于凉性的,也不建议喝的。您可以多喝玫瑰花茶,理气解郁、活血散淤和调经止痛。温养心肝血脉,舒发体内郁气,有镇静、安抚、抗抑郁的功效哈。月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。要坚持喝,效果很好的,我喝了两年了,现在也正在喝呢,好闻又好喝啊。平时喝的时候可以加蜂蜜,但经期就不用加了,蜂蜜是凉性的
麻烦,!
查看详细我们现在都说没事儿喝茶聊聊天,下会儿棋。
尤其爱茶的人,茶道也是门大学问,而我国的茶叶由来已久,对于茶的研究也是非常的透彻了。
而在唐朝以前,茶叶并不是像现在一样是饮品,供人品尝的,更多的作用是被当作中药,或者是和葱姜蒜一样被当作调味品来使用。
唐代时候,人们喝茶其实是当做一道汤品,并且还会放盐。直到宋代,制茶的时候还会往茶叶里加点香料什么的来增加香气,到明代的时候,茶叶跑引得方式才开始普及到人们的日常生活中。
而茶叶分为白茶、绿茶、乌龙茶、红茶,区分它们并不是靠颜色,而是他们的制作工序的不同。
就拿我们都知道的铁观音和大红袍来说,我们从颜色上来区分就觉得是绿茶和红茶,长此以往,大多数人们也都是这样认为的。但其实不是的,铁观音和大红袍都经过一个叫做“做青”的工序,这个工序是乌龙茶在工艺上区别于其它茶类最核心的特点。不管绿茶还是红茶都没有这道工序。
而在没有烘焙之前的铁观音和大红袍是青色的,所以被称为青茶,而现在青茶和乌龙茶含义基本一样了,也就没有再听说过青茶这个名称了。
之所以叫乌龙茶,则是因为以前的乌龙茶是乌茶树做的茶叶,而这类茶叶会被作成青茶,就将这一大类统称为乌龙茶了。
而我们一直误会了这么久,以为铁观音是绿茶,大红袍是红茶,不得不说这区分茶的种类也是门大学问。
查看详细夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
查看详细答:红茶中含有大量的茶碱,常饮红茶可以有效预防中风和心脏病,还能起到消炎、保护胃黏膜的作用。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素,前者具有很强的抗氧化作用,而钾对心脏有益。
答:美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论,其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。
答:金毫是茶叶最嫩的芽头部分。滇红茶是选用云南普洱茶制作成的功夫红茶,香甜度高,茶气足。普洱茶的料都是有等级的划分的,有一到十级,一级料就是高的等级,还有更高的等级就是宫廷料,如果都是选用最嫩的制作的普洱茶就是宫廷普洱。滇红茶也是一样的。金毫就
答:红茶按产地来分,中国国内有安徽南部的祁门红茶,福建武夷山的正山小种,云南红茶(滇红),广东英德红茶(英红),台湾日月潭红茶(台红),四川宜宾红茶(川红),江西修水红茶(宁红)。。。中国红茶产区分布图中国以外产地的红茶,有印度的西孟加拉省北部
答:月经期间喝红茶没问题。茶的种类很多,红茶是发酵茶,性质温和,有温胃健脾的功效。平时在经期喝红茶时要注意几点:一是喝红茶时尽量喝热茶,不要喝凉茶,尤其是在经期。其次,最好在饭后喝半小时以上的红茶。
答:喝红茶不能吃药。吃药期间最好少喝红茶,红茶可以促进胃肠消化,并且利尿,对于消除水肿、强壮心脏具有重要功能,红茶是能消除自由基,含有较多黄酮类化合物,可以良好改善心血管疾病,因此是很好的饮品,但是其中的茶碱容易对药效有一定程度的影响。
答:指导意见:经期是女人特殊的生理期,红茶一直为女性美容的保健茶,而经常爱喝红茶的女人常遇到经期能喝红茶吗这样问题的困惑,红茶为热性,妇女月经期喝红茶可理气调经。和茶碱没关系是吗?
答:吃药的时候不能喝茶。原因:有些人尤其是爱喝茶的人,会选择用茶水来送药,殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀,会改变药性,阻碍吸收,影响药效,所以,服药应用白开水。这也就日常所说的“茶解药”。喝茶其他禁忌:1、过浓不饮:浓茶会使人体的“兴奋性
答:选择树杆粗大、水份较多、树冠茂盛、树皮疏松、有纵裂沟的常绿树(如黄桶、乌柏、柿子、油桐、青杠、香樟、楠木、枫杨树等)。铁皮石斛树附生栽培最好是选在春(3~4月)秋(8~9月)季栽种为好,尤以春季铁皮石斛树附生栽培比秋季栽种更宜。这主要是充分
答:1。大补元气人参为大补元气之圣药。祖国医学认为,元气包括元阴之气和元阳之气,乃先天之精所化生,赖后天摄入之营养不断滋生。元气发源于肾,藏于脐下“丹田”,借三焦的通路敷布全身,推动脏腑等一切组织器官的活动,可以说,元气是人体生化动力的源泉。因
答:整体发黄则为缺氮。部分老叶黄,则有可能是缺水,旱害!
答:大枣桂圆枸杞煮水可以生津止渴、补气养血、补脾养胃、安神助眠,特别是对于缺铁性贫血的女性,经常大枣桂圆枸杞煮水喝,具有一定的辅助治疗效果,大枣枸杞和枸杞一起煮水还可以补中益气,健脾养胃,能够增强食欲,缓解便秘、腹胀等不适症状。但是如果体内火气
答:柠檬片泡水的作用:这两种作用,一就是减肥,二就是润夫和美容。柠檬茶特专别有镇定的作用。柠檬色泽属橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B
答:栀子,又名黄枝、山栀、黄栀子、玉荷花等,为茜草科常绿灌木芳香植物。干枝高可1-2米,灰色;小枝绿色。叶形像兔耳,单叶,对生或三叶轮生,革质有光,全缘。花单生于枝顶或叶腋,白色具浓香,形大质肥厚,花冠高脚碟形,很像古代的一种盛洒器皿——“厄”
答:不能和海蟹一起吃食物海螃 -- 花生:腹泻 海螃 -- 鹌鹑蛋:会易中毒 海螃 -- 土豆:会刺激肠胃、不利消化
答:当然是中国芦荟最好了。