干桂圆一天吃多少？

红枣桂圆，有补益气血的作用，适合于气血虚弱的病人，可以把红枣桂圆放到粥里熬粥喝。 避寒保暖，禁食味道辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠，平时加强体育锻炼，做检查前，要求八小时以上的禁食，以免影响第二天的血糖检查，还有就是避免高油高脂的食物的摄入，它将影响到血脂的结果。每天两三个桂圆，应该不影响到血糖血脂的检查结果。

红枣桂圆，有补益气血的作用，适合于气血虚弱的病人，可以把红枣桂圆放到粥里熬粥喝。避寒保暖，禁食味道辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠，平时加强体育锻炼，做检查前，要求八小时以上的禁食[52石斛网www.52shihu.com]，以免影响第二天的血糖检查，还有就是避免高油高脂的食物的摄入，它将影响到血脂的结果。每天两三个桂圆，应该不影响到血糖血脂的检查结果。

桂圆是一种补气补血的好食品，吃得起到好处对人体良好有帮助，如果吃太多了，会出现上火。如果是泡水喝，一天十来个就可以了。我亲戚觉得除了吃水，还要将桂圆肉吃了。因为桂圆肉的营养价值远远超过水的营养价值。

枣仁桂圆，具有补气养血的功效，适合气血不足的患者食用，可将枣仁桂圆制成粥，熬成粥饮用。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠，平时加强身体锻炼，做检查前，要求禁食八小时以上，以免影响第二天的血糖检查，还会影响脂肪的摄取，这也会影响血脂的结果。一天吃两到三个桂圆，不会影响血糖血脂的检查结果。

常吃桂圆肉对身体有什么好处？

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

哪些人适宜吃桂圆？

宜食桂圆人群：1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

桂圆一天最多能吃几个？

桂圆这种滋补性的水果一旦吃多容易上火，所以每天的量大概15颗左右即可；如果是吃干桂圆，因为晒干之后体积变得比较小，1粒干桂圆约等于2-3粒桂圆，控制在10-20颗为好。

桂圆又称龙眼，益智、营养丰富，肉质清甜、滋润，有补血、益贤、健脾、养颜、安神之功效，是美味水果之一。桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质，此外还有30毫克钙。正因为此，桂圆还有以下功效：

1、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2。5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、动物实验表明，桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用

男人吃桂圆有什么好处？

脸上没血色不排除贫血的可能，造成贫血的原因有多种：缺铁，出血，溶血，造血功能障碍等。 脸上没血色不排除贫血的可能，造成贫血的原因有多种：缺铁，出血，溶血，造血功能障碍等。 这种情况是可以食用桂圆的，桂圆中含果糖、VB和胡萝卜素较多，每天可以适当吃一些，能起到补气血，安神的作用。但毕竟桂圆中含糖分较多，是一种热性食物，一般不宜多吃，一天吃个5-10颗就可以了，多吃容易造成上火，对身体不好。不过对于糖尿病人来说，最好不要吃，容易造成血糖升高。平时多给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。

灵芝和桂圆、红枣一起煮可不可以？

可以，灵芝是全面调节机能免疫力，补益五脏。

桂圆和红枣都是补血补气的，互相作用，效果更好