柚子里有多少脂肪？

每100克含有脂肪0.04克。

柚子中含有丰富的营养物质，不仅仅是一种人们都非常喜爱的水果，同时也是一种非常好的中药材。中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果。

同时还能够起到美容的作用。柚子之中含有丰富的维生素C，能够令皮肤之中的色斑有效减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样能够很好地美白皮肤。

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如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状，特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间，食用柚子或饮用柚子汁，可致心律失常甚至猝死。

能与柚子产生相互作用的药物还很多，如∶硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂，氯氮平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，环孢素A等免疫抑制剂，咖啡因等中枢兴奋剂等。

专家指出，在服用这些药物时，只要饮用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。因此，医学专家们告诫患者，服药时千万别吃柚子或饮柚子汁，尤其是老年病人，当防引起不测。

每100克柚子含有0.6克脂肪。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。另外，每100克柚子还含有0.7克蛋白质、热量。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

吃柚子的好处：

1、消食积：柚子皮有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了，市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种功效。

2、祛除色斑：柚子含有丰富的维生素C，这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品[52石斛网www.52shihu.com]，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤，敏感肤质禁用此法。

3、减少中风：柚子含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效地降低人们患中风的可能性。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

4、增强体质：柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体有好处。另外柚子含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或孕妇非常好，能预防贫血，对胎儿发育也有很好的促进作用。

减脂营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要原因是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

保护心脏每天吃一个柚子，能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是红心柚对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高。

柚子的具体热量含量：

1个中柚子大约为1200.0克，可食部分为828.0克，含有热量339大卡。

1个大柚子大约为1600.0克，可食部分为1104.0克，含有热量453大卡。

1瓣柚子重150.0克，可食部分为104.0克，其中含有热量42大卡。

标准为每100克柚子含有热量41大卡。

柚子的食用功效：

1、中医认为，柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等症，常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。

2、柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果，最适于中老年人食用。

3、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

4、柚子食疗功效尤为明显，可治老年咳嗽气喘。柚花含有挥发油，有行气、除痰、镇痛作用，清代宫廷御医派人采集柚花、提炼香脂供王室显贵享用，明代李时珍认为柚花能“长发润燥”。

柚子可促进脂肪分解常吃便可助减肥

柚子含脂肪量极少几乎不含

宝宝可以吃柚子吗？

柚子是一种非常常见的水果类的食物，主要的作用就是补充体内的水分，补充维生素c等，也比较容易被孩子所接受。一般情况下，孩子适应了辅食之后，都是可以吃柚子的，但是刚开始吃柚子的时候需要少量的吃，防止出现消化不良的情况，另外也需要注意，正常情况下也需要一次不要吃太多，减轻胃肠负担，防止出现比较明显的消化道的症状。

柚子多吃会怎样？

柚子是一种减肥水果呢．多吃不会胖，反而会减肥．不过，有几种情况是不能吃柚子的：空腹不要吃，生病吃药的时候不要吃，胃肠不好的人要注意，有肾脏方面疾病的人不要吃，有关节炎，骨刺，类风湿等毛病的人尽量不要吃．．．．柚子是很好的一种水果，不但可以减肥，还可以通便．柚子的果皮和果肉中间的白色丝膜，虽然没有味道，通常被当垃圾丢掉，那可是很好的东东，可以帮助我们清除身体里的自由基，柑桔类的水果皮肉中的白色丝膜都有这种功效．柚子皮放冰箱里可以除异味，泡澡时可以放一些柚子皮碎片，它的皮里富含精油成份，可以美肤对，柚子是很理想的减肥水果，每次吃饭的时候吃半个柚子，连续一个月可以减少10磅

月子里柚子可以吃吗？

坐月子里的孕妇是能够吃柚子的，而且柚子中带有复合维生素蛋白，柠檬酸等营养元素，适度的吃，能够具有健脾养胃，降血脂降血糖的功效。可是要留意不应多食，别睡在坐月子里，要保证少食多餐，多吃易于消化合温和性的食材，要留意多歇息，确保优良的衣食住行规律性。

剖腹产产妇能吃柚子吗？

在剖腹产之后可以适量吃柚子，但是不要一次性吃过多的柚子，柚子中含有一定水分和糖分，这些成分都有利于产后补充身体所需要的能量。但是在没有排气之前尽量少吃柚子，如果食用过多，可能会导致胀气。如果柚子一次性食用过多，可能会导致身体血糖增多，对于产后身体塑形会造成一定影响。 在生产之后一定要注意剖腹产的伤口，避免因护理不当，导致伤口感染。在护理过程中不要让伤口碰水，也避免食用刺激性食物，以免伤口发炎。

剥开的柚子能放几天？

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给您。

今天我们就来讨论一下，柚子需要剥皮才能吃，那么剥皮后的柚子可以存放几天？

下面我们来具体说一下。

没剥皮的柚子一般能保存一个月左右。而柚子剥皮后一般放2~3天比较合适，尽量别超过4天。当然，要用保鲜膜包起来放在冰箱里面，如果放在空气中，那个柚子里面的水分很快都会吹干了，吃的时候那皮会跟肉不好清除，口感也不是很好，一般如果吃柚子的话，还是建议当天吃完掉，毕竟水果吃的就是新鲜。

完整的柚子不宜存放冰箱冷藏，因为潮湿的环境容易使柚子腐败变质，只需将其放在10度以上的通风干燥处保存，温度不宜过低，避免阳光直射，彼此不要挤压，即可保鲜。可是，如果是已剥开皮的柚子，是可以装入塑料袋中，封好袋口放入冰箱的，能有效保证水分不流失，达到保鲜的效果。但切忌是封闭好再放入冰箱，否则柚子是怕水的，直接放冰箱只会加速腐烂。

剥开的柚子保存方法：

方法一：

柚子个头比较大，一个柚子的果肉够几个人吃，有时剥开多了，吃不完，这剥开后的柚子放几个小时就会干，放一天以上食用口感就完全变了，这种剥开的柚子保存主要是为了防止水分的流失。这时也不要连着皮了，可直接在柚子的白色黏膜层上覆盖一层保鲜膜，能缓解柚子水分的流失，有一定的保鲜作用。

注意：不要掰得太干净。剥柚子，不要过于贪心，不要把柚子皮上的白色物质剥得太过于干净，那可是保护柚子的最有效武器。除非您能保证一次性全部吃完，不然不要剥掉。

方法二：

1、将柚子从中间部分用刀沿着表皮周围切，切记只是将皮切口，不要切刀里面的瓤，就好像给柚子带了一个小帽子；

2、将柚子瓤用手扒出来；