应该怎样吃山楂？

三种山楂的甜蜜做法，酸涩山楂也能有甜蜜味道！

做成罐头、果酱、果丹皮……消食～

温度下降的冬天，恰恰是吃山楂最好的季节。

山楂，又名山里果、山里红，在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。

山楂是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。

山楂的六大功效

一、防治心脑血管疾病

现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降。

二、活血化瘀

在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块，活血”的作用，山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，女性因为经血不畅出现痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂，能够很好地降低出现痛经的可能性。

三、防治癌症

山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。

四、促进脂肪类食物消化

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。身体中的消化能力好了，吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。

五、防治动脉硬化

经常服用山楂水能够有效地降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量增加，一些心绞痛的可能性就会大大地降低。

六、平喘化痰

另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，对于一些拉肚子、腹痛的情况，能够很好的解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。

怎样吃山楂？

降压“药”：山楂茶

解放军309医院营养科前主任张晔表示，山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持用山楂泡茶喝可以降血压，用新鲜的山楂效果更佳。

对于高血压患者来说，血压800到2000汞柱这样就得吃药了，但是在正常范围高限的时候，在经医生同意后，最好用山楂泡茶喝，食疗就行，效果好，还没有副作用。

降脂“药”：山楂粥

中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。河南中医学院一附院老年病科主任医师邵静建议：血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化[52石斛网www.52shihu.com]，降血脂。

养肝“药”：山楂片、山楂丸

炖肉时若加入山楂，可以使汤不油腻，清新可口，还能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，在肉中放入山楂，可有两全其美之效。

腰酸背痛“药”：山楂泥

在水果中，山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬，适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适症。

把新鲜的山楂洗净后，捣碎成泥，这样更有利于钙质的吸收，而且跟其他食物搭配起来也更方便。

山楂是钙剂是最好搭档，我们吃进去的钙，一律先与胃酸发生反应，再酸解成钙离子。因此，在补钙的同时吃山楂，对于胃酸缺乏者，能明显地促进钙的吸收。

山楂“药”：鲜山楂、山楂粉

山楂内含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加体内酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身效果。

建议饭后吃山楂，这样对胃的刺激会小一些。新鲜的山楂，减肥效果虽更好，但刺激也大。可以把山楂煮成水，这样口感更柔和些。

美容护肤“药”：山楂泡水

鲜山楂里的维生素C含量非常丰富，在水果中排行第四，仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃。

缺乏维生素C的人可以用山楂泡水喝，冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右。一般，8~10片山楂干倒入400~500ML开水。

消食“药”：鲜山、山楂丸

山楂有消食、消积的作用。消化不良的时候吃山楂可以促进消化。

但是，胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，胃酸本身就比较多，如果再大量食用山楂，很容易变成胃结石发作的诱因。

空腹吃山楂也不可取，空腹吃胃肯定会闹别扭。山楂健胃消食的功效，只是在特定的数量下才能发挥作用，建议一次吃山楂不超过10个。

注意！

山楂食用有禁忌

食用量必须得控制

且食用方法也有讲究

1、疡、胃酸分泌过多的人不宜吃山楂。

2、熟的山楂要少食用，其中含有过多的有机酸、鞣酸，会增加胃石症的可能。

3、山楂糕、冰糖葫芦等，虽然酸甜可口，但是其中添加了太多糖分，以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化，还有可能引发心血管疾病或导致肥胖。

来源：搜狐

老年人可以经常吃山楂吗？

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。

藏红花与山楂泡水喝有什么作用？

红花的功效是活血通经，祛瘀止痛。近代研究，对心血管，效果挺好。还有降血脂的作用。关于山楂的功效是消食积，止泻痢行淤滞，生山楂侧重于降血压，降血脂，得心肌缺血，缺氧有保护作用。炒山楂侧重于，消食积，止泻痢，健脾胃。这两味药合起来，对心脏有保护作用，还有山楂，能降血压，降血脂。

绞股蓝甘草丹参当归山楂泡水喝有什么功效？

用绞股蓝煮水或泡茶喝，可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。

甘草用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。

丹参具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈的功效。

当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫的功效。

请问，几种和在一起可以泡茶喝吗

这几种最好是分开饮用，因为她们都有各自的功效。

就比如说绞股蓝的，用沸水冲泡着喝，才能够发挥最好的药效。求，

山楂枸杞子泡水喝有什么功效？

语音内容：山楂枸杞浸水能起到健胃消食的作用，能改善睡眠，适合老年人或长期失眠的患者，此外，山楂营养还具有降血脂、软化血管的作用，在一定程度上防止动脉斑块的形成，活血化瘀，预防心脑血管疾病。对女性痛经也有预防作用。枸杞主要用于治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕、视力不清、口渴等疾病。枸杞还具有美容和抗衰老作用。

坐月子可以吃山楂片吗？

做月子就是指孕妇生完孩子用一月或半月的時间开展疗养，推动人体修复。做月子期内最好吃少山楂干，有可能会造成回奶，另一个产后月子餐要提升营养成分。生完孩子体质虚弱，需要提升营养成分，多喝些大骨头汤，鱼头汤，养生粥补血补气的食品。