鱼肝油的功效与作用有哪些？

能够为机体提供丰富的维生素A，而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料，因此通过吃鱼肝油补充维生素A，在提高视力，尤其是暗视力水平、缓解视力疲劳，同时多注意些休息。

鱼肝油是一种非常好的物质，那么呢？鱼肝油的营养价值以及功效非常高，适合于各个年龄段的人群，对于婴幼儿以及孕妇来讲也是鱼肝油适合的人群，那么具体说来呢？我们应该如何去补充鱼肝油呢？首先我们来看一看鱼肝油的一些作用，婴幼儿补充鱼肝油多半是想补充维生素A、d，因为维生素d是促进钙质吸收的必须物，没有维生素d的辅助，钙质很难被人体吸收，所以在秋冬季节日照时间短的情况下很多妈妈都选择用鱼肝油来补充维生素d，那么鱼肝油除了这个作用之外还有什么呢？新妈妈就会都会有乳头皲裂的经历吧，都是如何解决的呢？告诉您们一个好办法，就是在皲裂的乳头上涂抹鱼肝油，鱼肝油没有任何副作用，即使涂抹在妈妈的乳头上也不影响给宝宝哺乳，又可以治疗乳头皲裂，一般涂抹2天即可完全好转。鱼肝油还可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力，这两点适用于各个年龄段的人群，并且它还具有促进脂肪代谢的功效，对于抗辐射抗癌的效果也很明显。爱美的女性如果想让自己的眼睫毛更长，那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部，这样可以刺激睫毛的生长，可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长。鱼肝油的好处这么多，到底适用于哪些人群呢？这个问题刚刚我已经简单的提到过一些，比如新妈妈，新妈妈母乳不足的时候补充鱼肝油可以促进乳汁的分泌，在没有添加辅食之前的小婴儿，他们不可能从食物中获取维生素d，只能通过鱼肝油或者其他的维生素d滴剂来补充，正处在断奶期的幼儿也是适用人群，刚刚断奶宝宝们的食欲不好，拒绝吃东西体内就会缺少很多营养物质，那么为了提高抵抗力，补充营养也可以适当的吃一些鱼肝油。上幼儿园的宝宝，日照时间短，不能通过晒太阳补充维生素d，那么吃鱼肝油可以适当的弥补。孕妇、老年人、婴幼儿都是鱼肝油的适应人群，这些人群的抵抗力比较低，容易感冒，服用鱼肝油就有增加抵抗力的功效。以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和，通过我的这些育儿经验更好的照顾自己以及小宝宝。编辑推荐：吃什么长头发（作者：金花）

鱼肝油的功效及作用：

主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。

主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。

可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。

有抗辐射和抗癌的作用。

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它和维生素片有同样的效果，两者都可以使用。主要成分是维生素a和维生素d，维生素对人体生长和视力有益，它对人体皮肤和生殖系统特别有益。维生素D，补钙时一般需要吃一些。由于人体缺乏维生素D，人体对钙的吸收不足。

婴儿吃鱼肝油主要是补钙的作用，鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。鱼肝油的功效与作用：1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。3、鱼肝油涂在睫毛根部还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油吃了对身体当然有很大的好处。因为鱼肝油里面含有丰富的营养物质。它包含维生素A和维生素D。而维生素A和维生素D对人的身体是有很多好处的。维生素A可以让小孩的眼睛变得更加明亮。能起到保护眼睛的作用。同时维生素D可以促进钙的吸收。对于那些缺钙的宝宝把鱼肝油跟钙剂一起吃，可以起到补钙的效果，如果过量服用的话，会造成一些副作用的。

鱼肝油主要的成分是维生素a和维生素d。维生素而有利于人的生长发育和视力。特别是对人的皮肤和生殖系统有一定的好处。维生素d的话，一般在补钙期间需要吃一些。由于人体缺乏维生素d，造成人体对钙的吸收不足。其实它和维生素片效果是差不多的，用哪一种都可以。

含有维生素A，可以促进蛋白质的合成和骨细胞的分化，有效促进机体的生长发育；可以促进视觉细胞内感光色素的形成，维持正常的视觉反应，预防夜盲症和视力减退；可以促进免疫球蛋白的合成，增强机体免疫力；含有维生素D，有助于钙磷的吸收，促进骨骼及牙齿的生长，增强骨密度，预防小儿佝偻病及软骨病；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，保护心脑血管健康。

鱼肝油（英文名：）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪[52石斛网www.52shihu.com]，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

鱼肝油的功效与作用

一、促进生长发育

鱼肝油可有效促进人的生长发育。鱼肝油中富含维生素D，可有效促进钙，磷等物质被肠胃吸收，有助于生长发育。鱼肝油就是维生素D的良好来源，所以儿童补充鱼肝油对骨骼发育有很大的帮助。

二、润滑滋润的作用

鱼肝油有滋润的功效。鱼肝油中富含脂肪油，有润滑滋润的作用，对于哺乳期产妇如出现乳头皲裂，可以在乳头上涂抹适量鱼肝油2天左右滋润乳头，可起到很好的缓解作用，且对哺乳不产生任何影响。

三、护眼的功效

鱼肝油具有护眼的作用。鱼肝油中富含的维生素，维生素A缺乏时会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥病和夜盲症，适量的吃鱼肝油可有效补充维生素A，对眼睛有一定的好处。

四、生睫毛

鱼肝油外用另外一个功效就是可以促进睫毛的生长。

五、促进伤口愈合

鱼肝油外用可以很好的帮助伤口愈合。鱼肝油中含有的维生素A和维生素D，能促进新肉芽、新皮肤的生长，具有生长肌肉，愈合伤口的良好疗效。

六、提高免疫力

鱼肝油可有效增强机体免疫功能。鱼肝油中富含维生素A，B，D，烟酸等营养素，可以促进多种免疫细胞的功能，抑制骨髓细胞异常增殖，从而有实现提高人体免疫力的作用，让人的身体减少疾病的侵害，更有利于身体健康。

七、抗辐射，抗癌

鱼肝油具有一定的抗辐射作用。食用鱼肝油对于长期有辐射工作的人群来说是非常有利的。

另外，鱼肝油还具有抗癌的功效。上鱼肝油具备良好的抗氧化作用，可以阻止细胞组织因氧化而受损，并能抑制正常的上皮细胞转变为癌细胞，因此鱼肝油是一种可以促进人体免疫功能的抗癌食物。内容摘自孕妇科普网，希望能够帮助到您，望。

鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。

鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油的适用人群

妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。

足不出户少晒太阳者。

过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

鱼肝油是一种非常好的保健品，对我们的身体健康是有很大的保健功效的。维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。鱼肝油中的一些营养物质对我们的健康非常的有好处。比如说胡萝卜素。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

鱼肝油是从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油或者由海鱼类肝脏炼制的油脂还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常用于防治夜盲症、角膜软化以及对呼吸道上层粘膜等表皮组织有保护作用。鱼肝油中主要含有维生素A和D，维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全。所以对眼睛干涩有一定的辅助治疗作用。鱼肝油长期服用大量会表现为骨关节痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。过敏体质者慎用，按照说明书服用，同时也可以滴点润舒眼药水等外用药物。

是宝宝轻微缺钙，鱼肝油是促进钙吸收的，如果宝宝头发稀或者囟门大都是缺钙的表现鱼肝油是促进钙吸收的，没有直接补钙作用，如果补钙可以吃碳酸钙D3颗粒，平时喂奶不要太频繁了

鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。鱼肝油的功效与作用：1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。婴儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于婴儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。有些家长认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。但是不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下。

鱼肝油有什么作用？

鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服用多长时间要以孩子的体格发育情况而定。维生素A、D含量比超过3～4∶1的鱼肝油长期服用易导致维生素A摄入过量而中毒。具体服用方法详见各产品说明书或遵医嘱。

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