多吃核桃的好处和坏处是什么？

多吃核桃的好处是不仅能够起到润肠通便的效果，还有延缓衰老的作用，因为核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，正处在身体发育时期的儿童可以多吃一些核桃，具有提高脑细胞活力的效果，是多吃有可能会造成身体发胖，高血脂的人还有可能会造成胆固醇含量增加。

多吃核桃的好处是能够有效的补充身体中的氨基酸和矿物质等营养元素，如果女性出现了身体贫血的情况，也可以适当的吃一些核桃，不仅具有补肾强药的功效，还有美容养颜的作用，但是一天最好不要吃核桃，超过三颗，避免摄入油脂过多，对身体造成损害。

核桃具有纤维素和脂肪，核桃里含有的脂有润滑肠道的功效，而核桃里的纤维素还可以促进肠道蠕动，加强肠道的功能继而力量。长期食用核桃并不会有副作用，但是核桃里富含很多的脂肪以及碳水化合物；有很高的热量，如果人长期食用的话，可能会导致人体肥胖。

吃核桃对身体有好处也有坏处，因为核桃的油脂多，如果吃多了会使人恶心。如果处于腹泻或者上火的状态是不适合吃的。食用核桃可以降低人体胆固醇的含量，一直胆固醇生长；还会预防血栓。长期食用核桃可以有效保护心脑血管。

常吃核桃的好处是有，首先能补充大脑所需要的营养物质，起到一个健脑益智的作用。其次是核桃含有丰富的维生素E，对身体的细胞会有良好的帮助，能保护细胞的活力[52石斛网www.52shihu.com]，具有抗衰老作用。也有预防便秘，降低血糖，帮助睡眠，预防心脑血管疾病等等的不同作用，适合虚弱患者、营养不良等人群食用。

多吃核桃可以有效的，能够补脑、健脑、润肺、补血、养血等功效，核桃是能够轻身益气延年益寿的商品。核桃中的磷酸对于脑神经有良好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸油，防治动脉硬化的功能。但是对于肠胃不好的人，建议核桃一定要适量，不要吃得太多，吃得太多会容易造成肠胃消化不良，建议要适当。如果吃多了也会造成上火和恶心，正在上火和腹泻的人不宜吃核桃。

多吃核桃的好处：核桃中含有的微量元素锌、锰等对大脑有好处，多吃核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用。多吃核桃能够帮助营养肌肤，特别是老年人皮肤弹性减弱，出现皱纹等皮肤衰老问题，吃核桃增强皮肤的弹性。经常吃核桃，能帮助润滑肠道，软化大便，促进肠道蠕动。吃核桃的坏处：核桃属于高脂的食物，如果一次性使用过多，很容易导致消化不良，尤其是高血脂，肥胖的人，一次不可过多食用。

每日吃核桃好吗？

可以每天适当食用核桃。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对您有所帮助。

常吃生核桃对身体有什么好处？

核桃(胡桃)或去外壳而未加工的核桃仁。核桃学名胡桃，树根深、冠大、耐干旱，适合在排水良好、含钙质的肥沃土壤中生长，属胡桃科核桃属、多年生落叶乔木的果实，是木本油料植物，每年四五月开花，白露前后果熟，9～10月采收果实。核桃外皮肉质青色，核果呈球型。核桃原产于我国西北部，种植史已有2000多年。

核桃的可食部分为其果仁，即核桃仁，又称核桃肉，核桃仁营养价值比较高，有“长寿果”之称。核桃仁含脂肪50%～70%，其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸；含蛋白质15%，含碳水化合物10%，还富含钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素E等。

核桃是一种兼具营养和美味的食品，深受人们喜爱，核桃仁是药食两用食品，中医上用于温肺补肾药，性温味甘，主治虚寒喘咳、肾虚腰疼等症状。不管是中医药典或西方民俗疗法，都记载着核桃具有预防及治疗疾病的功效。核桃仁的营养易于吸收，对哮喘病人十分有利。明代医药学家李时珍称核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠”等功效。据不完全统计，我国已积累以核桃为主药或重要配伍药的药剂及验方，涉及到神经、消化、呼吸、泌尿、生殖等系统以及五官、皮肤等科的百种疾病，充分显示了核桃作为中草药广阔的开发前景。依现代药理学研究，其作用有抑制血液凝固、活血化瘀、抗过敏、抗炎、微溶血作用、改善肝功能障碍作用、抑制不正常免疫作用及不正常抗体产生，促进吞噬抗原、促进血蛋白合成、降低胆固醇、利尿、排石、溶石作用。

吃核桃可防治高血压、动脉粥样硬化性冠心病、高血脂症。因核桃仁所含不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解为胆汁酸排出体外，从而降低胆固醇。核桃所含补骨脂乙素具有扩张冠状动脉作用。美国研究人员发现，一个人每天吃3个核桃，可减少心脏病的发病率。

核桃仁味道鲜美，除直接食用外，常用作各种糕点的重要配料，为我国传统的食品加工原料。作为食品原料，主要分为家常食品、风味小吃、糕点馅料、烹调菜点、加工食品和核桃饮料等。冬令季节，消费者习惯将核桃仁作为天然滋补品；现在也有些企业将核桃仁制成炒货等小吃食品，供人们休闲时食用，同时可起到保健作用。

核桃仁与核桃仁之间的小薄片有什么药用价值？

核桃仁与核桃仁之间的小薄片就是分心木。

分心木：别名隔心木，为核桃种内隔膜。别名胡桃衣，胡桃夹，胡桃隔，核桃芯，拉丁文名。落叶乔木，果实近球形，核果状，外果皮绿色。味苦涩，性平，无毒。分布于我国河北、河南、陕西、山西、山东、云南等地。以原生核桃的分心木入药，嫁接核桃因其分心木退化及接穗多为外地引进，不建议入药。

分心木的药用价值如下：

【名称】分心木

【异名】胡桃衣(《本草再新》)，胡桃夹(《现代实用中药》)。

【来源】为胡桃科植物胡桃果核内的干燥木质隔膜。

【类别】收涩药

【产地】主产河北、河南、山西、山东、云南

【性味】《本草再新》："味苦涩，性平，无毒。"

【归经】《本草再新》："入脾、肾二经。"

【功用主治】固肾涩精。治遗精滑泄，淋病，尿血，遗溺，崩中，带下，泻痢，失眠。

核桃分心木的药用功效：补肾、固肾；活血、补血。用治：尿频、尿多、腰酸等；对医治失眠症有特效！如患长期失眠症朋友，可以用核桃分心木3克，泡水/早晚各一杯加以改善（特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯）并很快康复。此方对于改善尿急、尿频、尿多的症状也有奇效。有的男士经常喝这个，本身阳痿的毛病也不知不觉康复了。因为核桃分心木是强烈固补肾气的好东西，对于遗精滑泄有极好的治疗作用。

老年人腰酸腿疼，长期喝水泡核桃分心木，也会缓解和康复。对于女人的经期不正常、白带过多、尿血、崩漏等都有好的疗效。女性冬天手脚冰凉，也可以试试。

如用家用粉碎机将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服疗效更好（消化不良的朋友还是泡水喝为好）。

大量的青皮核桃怎么储存？

大量的青皮核桃的储存方法：将青皮核桃存放在干燥的纸盒内，温度要控制在5℃，空气相对湿度50-60%。

核桃树落叶乔木，羽状复叶，小叶椭圆形，核果状坚果球形，外果皮平滑，中果皮肉质，内果皮坚硬，有皱纹。木材坚韧，可以做器物，果仁可以吃，可以榨油，也可以入药。属于坚果类。这种植物的果实。也叫胡桃，核桃挂果期间我们称青皮核桃。长白山野生核桃青皮有药用功效，野生核桃仁滋补大脑功效之首。

核桃吃多了对身体有啥影响？

好处

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

坏处！

1禁忌：核桃含脂肪较多，忌食用过量，否则会影响消化。2核桃油腻滑肠，并且易生痰助火，泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食。核桃不能与野鸡肉同时食用。3核桃所含的脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。