睡前喝蜂蜜水好吗？

睡觉之前喝蜂蜜水是个好习惯，可以有润滑肠道，帮助食物消化与吸收的作用；蜂蜜还有润肺降噪的效果，咽喉肿痛的患者喝蜂蜜可以促进疾病的恢复；睡觉之前避免吃刺激性的食物，以免对睡眠会造成影响。

晚上睡前可以喝蜂蜜水，但是一般不建议饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有大量的糖分，睡前饮用蜂蜜水会导致口腔内部细菌滋生，有诱发龋齿的风险，且还会导致血糖升高，睡前可以适量饮用一些白开水，有助于身体新陈代谢。蜂蜜中葡萄糖和维生素有着调节神经系统功能作用，可以舒缓压力，能够有效地促进人们更快睡眠，可以合理在晚上睡觉前饮用。如果是合理饮用，睡觉前喝蜂蜜水是有好处，但要注意，最好在睡前半小时至一小时饮用，蜂蜜含糖分比较多，不宜饮后马上睡觉。最好不要晚上睡觉前饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有丰富的果糖以及葡萄糖，晚上睡觉前饮用后直接睡觉会导致体内的血液变得粘稠，长期饮用还会造成高血脂、高血压以及糖尿病等疾病。

睡前喝蜂蜜水是有好处的，具有润肠解毒的作用，可以缓解便秘的，但是如果您血糖比较高，就不适宜喝蜂蜜水。另外蜂蜜水也可以在早上喝，可以促进胃肠道蠕动，同时也具有清理肠道的作用。蜂蜜具有润肠通便的作用，睡前喝蜂蜜水可以使第二天排便更加畅通，增加肠道蠕动排出毒素。而且蜂蜜具有排毒美容养颜的效果，长期睡前一杯蜂蜜水，可以使全身的新陈代谢功能得到改善。蜂蜜水中含有多种微量元素，睡前饮用可以起到润肠通便、排毒养颜、减轻肠胃负担等多种作用，而且有利于第二天起床时放松肠道，从而起到预防便秘的作用，所以睡前喝蜂蜜水对身体是好的。

蜂蜜的好处

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

7、蜂蜜还可以润肠通便

一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜜。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

二、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

三、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

四、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

牛奶+蜂蜜做早餐最营养

据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

根据以上的总结，蜂蜜是好东西，喝蜂蜜早晚喝都好，不过不能过量

睡前喝蜂蜜水对身体是有好处的，喝蜂蜜水有养颜美白的功效，对消化系统也有润肠通便的疗效，对患有便秘症状的也有着很好的疗效，但是在睡觉之前不可以喝过浓的蜂蜜水，过浓的蜂蜜里面含糖量比较高，长期饮用会导致加速的肥胖，所以在睡觉之前不宜喝过浓的蜂蜜水。

睡前喝蜂蜜水对身体有一定的疗效，蜂蜜有消炎润肺止咳的功效，喝蜂蜜水还能够排除体内的毒素，平时也要吃一些新鲜的水果和蔬菜。

睡前喝蜂蜜水好。

研究发现，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。

因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。

喝蜂蜜水的禁忌：

1、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

2、高温冲饮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

晚上喝蜂蜜有可能会导致身体发胖，因为蜂蜜中含有果糖的成分，最好不要晚上喝蜂蜜。晚上睡眠质量不好，应该适当的喝点热牛奶，促进睡眠；也可以用热水泡脚或者洗热水澡，都有促进睡眠作用，多吃一些核桃，桂圆，莲子，红枣，酸枣仁等药有安神作用的食物，也可以服用点镇静安神的药物。

睡前喝蜂蜜水是有好处的，具有润肠解毒的作用，可以缓解便秘的，但是如果您血糖比较高，就不适宜喝蜂蜜水。另外蜂蜜水也可以在早上喝，可以促进胃肠道蠕动，同时也具有清理肠道的作用。

蜂蜜水具有润肠解毒的功效，有助于缓解便秘症状；晚上睡前喝一杯，可以在次日清晨起到通便的作用，有利于肠胃健康。建议：饮食上可以多食用蔬菜水果，也可以多吃富含膳食纤维的食物，帮助促进胃肠道蠕动。睡前喝蜂蜜水好吗？

每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，蜂蜜是很好的保健作用。晚上喝蜂蜜水一定要注意，在晚上喝的时候千万不要过量。冲蜂蜜不要用过热的水，不要空腹喝。在平常的时候注意养成良好卫生习惯，饮食规律，禁食生冷辛辣刺激性食物。

睡觉前是不建议喝蜂蜜水的，蜂蜜水可以润滑胃肠道，具有很好的缓解便秘、促消化的功能，但是一般来说早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水是比较好的，如果睡前喝蜂蜜水，首先太甜的蜂蜜水可能会引起胃肠不适症状，特别是有慢性胃病的患者，其次可能促进胃肠蠕动[52石斛网www.52shihu.com]，导致夜间大便行为，也不利于牙齿健康，睡觉前应该避免进食或者运动。

蜂蜜水具有润肠解毒的功效，有助于缓解便秘症状；晚上睡前喝一杯，可以在次日清晨起到通便的作用，有利于肠胃健康。建议：饮食上可以多食用蔬菜水果，也可以多吃富含膳食纤维的食物，帮助促进胃肠道蠕动。

蜂蜜水具有美容养颜、润肠通便的功效，睡前喝一杯蜂蜜水还具有安神的作用，同时可以促进第二天排便。您也可以通过服用益生菌来调理肠道菌群，缓解便秘问题。注意事项：糖尿病及高血糖患者不宜饮用蜂蜜水。

产后出现皮肤弹性降低，和免疫力低下，激素水平代谢有关系，适当的喝些蜂蜜水，对身体健康是有好处的，但是在睡前从健康角度不建议服用，有可能会导致，口腔出现牙齿蛀牙，以及胃酸分泌过多。主要是多锻炼身体，多吃一些含胶原蛋白，含维生素以及微量元素较多的食物。

晚上喝蜂蜜水还是很好的

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

但是蜂蜜中含有很多的糖分，所以喝蜂蜜会发胖的，不过喝蜂蜜的利大于弊。

专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。

但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。

冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;

而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

患者，这是一个非常好的习惯，蜂蜜有润肠解毒的功效。睡前喝一杯蜂蜜水可起到次日清晨排便的作用，有利于便秘的治疗。此外，您还可以吃更多的蔬菜和水果，土豆，红薯和韭菜。卷心菜对排便有好处。早晨是大肠排毒的时间，您也可以早上起床喝一杯淡盐水，也有利于排便。祝健康。

蜂蜜一般建议早上空腹喝比较好当然如果是晚上喝会有安神的作用的早上主要是对于消化道好防治便秘也是建议早上喝。另外便秘最主要的还是养成按时排便的良好习惯另外种子类坚果类的食物比较有帮助的。祝您健康好运

睡前可以适量的喝一些蜂蜜水，能够缓解疲劳，有助于提高睡眠质量，但不要长期饮用，长时间空腹饮用蜂蜜水，会刺激胃酸的分泌，有时会导致胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病的发生。蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，可以直接被人体吸收，但是喝蜂蜜水的时候，千万不要用沸水泡，会使其失去营养价值，最好用温开水泡，这样才能更大的发挥蜂蜜的营养功效。

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族维生素，有舒缓安眠的作用。

蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年

蜂蜜有很好的保健作用。蜂蜜水一般均在饭前一一到1.5小时，或者是饭后，2到3个小时饮用比较适宜。如果睡眠不佳的患者，可在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠。

睡觉前可适量喝些蜂蜜水，可缓解疲劳，帮助改善睡眠质量，但不可长期饮用，长期空腹饮用，会刺激胃酸分泌，有时可引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。蜂王浆是一种纯天然食品，营养丰富，可直接被人体吸收，但饮用蜂王浆时，切勿用开水冲泡，否则会失去其营养价值，最好用温开水冲服，以发挥蜂王浆的营养功效。

晚上喝蜂蜜会发胖吗？喝蜂蜜不会发胖，早晨最好空腹喝，有排毒养颜、润肠通便的作用，晚上可以睡前喝。蜂蜜不仅是营养佳品，而且是医家良药。我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。李时珍在《本草纲目》阐述了蜂蜜的药用功能：“清热也，补中也，解毒也，润躁也，止痛也”。现代医学研究表明，服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠。提高机体的免疫功能，增强身体抵抗力。特别是对虚弱无力、神经衰弱、病后恢复期、老年病、发育异常、营养不良等疗效更好。其主要保健功能有：一、延年益寿二、促进儿童生长发育三、消除疲劳，增强体力四、抗菌作用五、调节心血管系统功能六、护肝作用七、催眠作用八、通便作用九、护肤护发恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

好，蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和红薯，韭菜，白菜这些都有利于排便。也可以在凌晨起床后饮一杯淡盐水，也利于排便。

制造蜂蜡、蜂蜜的材料蜂窝是怎么获得的？

是蜜蜂自身分泌的一种蜡质，就如同蜘蛛自身分泌的丝一个道理。

五倍子蜂蜜可以止咳吗？

不可以，。，，，，任何蜂蜜都没这功能，只是在谁前喝一点的话能润喉，让后来舒服一点，还是得吃药，本身咳嗽过几天自己就好了。。。。

月子产妇能喝蜂蜜水吗？

坐月期间是可以喝蜂蜜水的，一般产妇在分娩后需要卧床休息一段时间，由于缺乏运动容易出现便秘现象，而蜂蜜水具有润肠通便的效果可以预防便秘，而且还可以增加母乳的营养成分，您在产后可以放心食用。

蜂蜜冲水喝有什么好处？

劳逸结合，特别是熬夜后，可饮用一杯蜂蜜水。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能被人体迅速吸收和利用，促进血液循环。也可排除饭后积食，蜂蜜可促进胃酸正常分泌，有促进肠蠕动的作用，可明显缩短排便时间。蜜糖有消炎去痰、润肺止咳之效。蜜汁中含有一种大部分水果所不含的果糖，能促进酒精的分解和吸收，迅速醒酒。蜂蜜所含的维他命等元素有助于睡眠。

律草花粉蜂蜜、可以改善咽炎吗？

蜂巢倒是可以找点吃吃。咽部不适，往往有舌苔黄腻现象，说明有胆汁返流，伴有口苦，这些都表明胆不好，由于饮食生活习惯的不规律引起体内寒气多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，则食物里的脂肪不能充分分解代谢，并且胆汁逆行入胃与胃酸作用后对胃黏膜以及上消道的黏膜凭障凭障产生破坏，进入口腔也是如此。根源于胆，平时饮食宜清淡，晚上不要熬夜睡太迟。根在胆，胆往往是被忽视的地方，抽时间到附近野外采摘些紫色花苦菜熬水喝，平时饮食宜清淡，忌辛辣油炸之物，晚上不要熬夜，少喝酒。