枸杞子怎么泡水喝？

取十粒左右枸杞，热水冲泡即可。

枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。

扩展资料：

注意事项：

1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

3、枸杞毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

参考资料来源：人民网-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

参考资料来源：人民网-枸杞子泡水放多少合适枸杞虽好也有禁忌

每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会

往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞

子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。

枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多

次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻

眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

干的枸杞直接热泡水喝

20~30g

枸杞味甘，性平。归肝、肾经。具有补肝肾，明目，润肺之功。该品甘平质滋润，为滋补肝肾、养血补精、明目之良药。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

注意：

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

先把枸杞子十粒左右，放入干净的杯中，然后用沸水冲泡，盖上杯子盖，泡上10分钟后即可饮用。枸杞具有益精填髓，补气养颜[52石斛网www.52shihu.com]，抗氧化，抗衰老，治疗男性不育的功能，能促进身体疾病的康复，预防病毒侵入人体，枸杞子经常用来泡水喝，特别适合一些老年人，体弱多病或患上肿瘤的病人，能够提高这些人群的身体免疫功能和自我修复功能，是一种比较好的辅助用药。

枸杞在中医来讲，有强肝肾养血气，增强人体机能的作用，日常人们大多用泡水或泡酒的方式食用，但我们建议，如果想要发挥枸杞的功效，还是应该将其放入口中嚼烂吞入。如果是泡水的话，首先枸杞的量不宜多，10粒20到25克即可，并且可以反复的冲泡，冲泡到最后，可以直接将泡的枸杞吃掉。

简单的泡水喝，并不能使枸杞中的维生素和胡萝卜素等营养元素被人体完全吸收，直接嚼食或与豆浆同时榨汁食用都可以更大的发挥其功效。喜欢用枸杞泡水喝的话，一定要记得枸杞的量不是越多越好，也没有必要在一天中不停的更换枸杞，而且在最后，应该将泡软的枸杞直接嚼食。

步骤简单，几个步骤教你学会。枸杞可以泡水，但枸杞不要放太多，容易上火。

枸杞子泡水

做法

材料：枸杞子 杯子 开水

步骤

1、一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。

2、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可

3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

4、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中

5、倒入开水浸泡

6、待水自然放温之后即可饮用。

首先将枸杞子10粒左右，放入干净的杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子，泡开10分钟即可饮用。枸杞具有补肾益精、养气血、抗氧化、抗衰老、治疗男性不育症等功效，可促进机体疾病的康复，防止病毒入侵人体，枸杞子常用于泡水喝，尤其对某些老年人、体弱多病或有肿瘤的患者，可提高其机体免疫功能及自身修复功能，是一种较好的辅助药物。

枸杞子的叶子能吃吗？

枸杞子不能和什么一起吃？

地骨皮能和枸杞子泡茶吗？

巴戟天和枸杞子能泡开水喝吗？

吃枸杞子要注意什么？