睡眠质量差能喝莲子心茶吗？

睡眠质量差的人和自身的体质也是有关系的，但是在平常的时候，喝些莲子心茶，能够起到帮助睡眠，缓解心烦意乱的症状[52石斛网www.52shihu.com]，除此之外，如果身体中出现了口舌生疮或者是睡眠质量不好的情况，服用莲子心也是一个非常不错的选择。

莲子心可以吃吗？

莲子心性味比较苦，可以清心火，治疗咽喉肿痛，口舌生疮等心火上炎等疾病，也可以用来治疗心火下移小肠，引起的小便短赤涩痛等症。由于莲子心的苦味比较浓重，所以直接吃是比较难的，所以一般用莲子心煮水喝，或者是直接泡水代茶饮。

莲子心和西洋参可以一起泡茶喝吗？

西洋参性凉微苦味甘具有气阴双补清热生津的作用。主要治疗虚热烦躁消渴口干内热以及阴虚火旺等疾病。莲子心味苦性寒清热泻火泄心火消暑除烦生津止渴。主要治疗心烦热病失眠烦渴高血压等。这两味药物是可以放在一起泡水喝的，但由于药性偏寒，脾虚湿盛体质，以及脾肾阳虚体质的患者不适合服用。

莲子有哪些作用呢？

莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

多吃莲子有啥好处？？

常吃莲子可以美容，也可以减肥，并且还有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。

宝宝吃莲子有什么好处？

莲子属于一种天然的食物，宝宝添加辅食之后就可以吃，可以磨成粉，也可以做成粥。莲子当中富含丰富营养，如钙钾磷以及碳水化合物脂肪蛋白质等成分，它能够促进宝宝牙齿以及骨骼发育还能够。促进凝血具有益肾补脾养心的功效，对于腹泻脾虚失眠等症状有很好的改善效果。具有很好的滋补效果。但是大便秘结以及腹胀的人应该注意避免食用。而且食用莲子时，中间的莲心由于是寒性的食物。唐伟，比较脆弱的，应该注意不要食用