吃黑豆的功效有哪些?

黑豆是一种常见的豆制品,其含有大量蛋白质、微量元素等物质;具有强筋健骨、清热解毒、补肾养血、健脾利湿、润肺止咳等功效;适量摄入可改善胃肠功能、延缓衰老、预防心血管疾病等作用。

黑豆属于一类外壳为黑色的豆类,具有丰富的营养价值,在黑豆中含有丰富的花青素和维生素E,可以起到抗氧化的效果,并且可以预防人体衰老[52石斛网www.52shihu.com],另外对于人体心血管系统等疾病也可以起到预防作用,并且可以补充植物激素,但黑豆营养价值再丰富,也要适量,不宜过多。

黑芝麻和黑豆一起吃有什么好处?

中医学认为,黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能的食品。黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。芝麻古称胡麻,为胡麻科植物脂麻的黑色种子,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。

黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;

查看详细
回复日期:2020-09-30 热度:327