黄帝内经怎样避免成为气郁之人？

黄帝内经里认为，元气才是生命之本，“气聚则生，气壮则康[52石斛网www.52shihu.com]，气衰则弱，气散则亡”，所以需要补充元气

气郁之人是肝气瘀结肝主疏泄肝为蒋统帅肝不疏达肝主情志首先要调理情志春天万发升发要早起升发阳气调理情绪心情也可吃中药调理气郁疏肝理气如加味消遥丸也可喝茶如菊花疏肝明目枚槐花疏肝解郁

什么食物会导致气滞气郁？

由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气您说要不要紧呢～还譬如，关于气，我们生活里的常语就更多了，“受气”“生气”“没力气”“中气不足”当然还有“气质”拉，可见它的作用非比寻常，主要归纳为以下几个：

1、推动生长发育。

2、推动机体的新陈代谢。

3、推动脏腑运动。

4、推动物质运输。

除了这些推动作用，“气”还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。

当这些运动发生变化或者失常时，也就是“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出来的症状不一样，与西医里的疾病名称是也不一样（西医对疾病的命名和中医对疾病的命名有根本区别，很多西医疾病的命名就很恐怖，比如癌症，就像给病人宣判死刑一样），用中医术语就可以归纳为：“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”指的就是“气”的运动失常的四种情况。

“气滞”－－就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。说个我们最头痛的毛病把，月经引起的小腹胀痛，是不是痛的时候还会有大便的感觉？这是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况，下次讲“血”的时候再具体讲，这里不展开了。

“气郁”－－指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。

“气逆”－－指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、咳嗽等症。

“气陷”－－和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。

气虚气郁体质怎么调理？

气虚气郁体质是可以通过口服中药来调理，或者是配合做一些中医的外治疗法都可以的，比如说做一些中医的针灸艾灸，一般有气虚气郁的情况下，是要注意补气益气，宽胸解郁，您经常点按一下太冲，关元穴，也会有一定的效果的，平时要注意多做户外活动。

气虚体质血瘀体质气郁体质如何调理？

您所说的情况都是由于气虚导致的血液不畅，血瘀导致气机受阻，治疗多进行调理气血。您的情况多与营养不足有关，用一些补益气血的中药，如气血双补口服液，最好看一下中医，应用中药饮片进行调理，效果较好，并且治疗范围也较宽。

气郁质有哪些表现和诊断？

体质特征形体无特殊，面色晦黯或黄，对精神刺激适应能差，平时容易忧郁寡欢，喜叹息，易于激动，多烦闷不乐。或有胸胁胀满，或胸腹部走窜疼痛。食量偏少，食后常感胀满不适，多呃逆，睡眠较差，大便多干且无规律，妇女常有月经不调和痛经，经前乳胀，舌质偏黯，苔薄白，脉弦。

男性气郁的症状有哪些？

气郁也就是肝气郁结，多因为长期的心情郁闷，情绪低落或者压力太大。男性常表现为胸胁胀痛，烦躁易怒，失眠多梦，口干口苦，时常叹气等等。建议您二伯可以培养一些新的兴趣爱好，交一些新的朋友缓解郁闷。