油麦菜要怎么做？

油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味

蒜茸炒油麦菜

材料：

油麦菜1把，干蒜末1大匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，鸡精1/2茶匙。

做法：

1.油麦菜洗干净，摘小段。

2.热油锅，把蒜末爆香。

3.把油唛菜放入炒至软身[52石斛网www.52shihu.com]，放盐，糖和鸡精调味即可。

清水或高汤烧开，放点姜丝，再讲油麦菜放下去烫，烫得时候放点油，这样出来的成品会绿油油的，差不多颜色变深一点就可以捞起来了，大概需要5分钟。

蒜茸炒油麦菜

材料：

油麦菜一盘子，蒜末1大匙，盐1茶匙，鸡精1/2茶匙。

做法：

1.油麦菜洗干净

2.把油麦菜炒至软，放盐，

3.放入蒜末炒出蒜香味

4.放入鸡精调味即可。

肾结石能吃油麦菜吗？

主要是含有草酸的蔬菜都可以吃，再就是就饮食而言，这一类疾病并无绝对禁忌。食用高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果。减少油腻食物的摄入。确保每天都有足够的水，至少2000元。这有助于消除肾结石。肾结石术后要合理饮食，多吃辛辣食品，多吃富含维生素A的蔬菜和食物，如胡萝卜、花椰菜、香菜、香菇、牛肝等，以预防结石复发。适当运动，多喝水。

油麦菜可以多吃吗？

经常吃油麦菜还可以减肥油麦菜中含有大量膳食纤维和维生素c，具有消除脂肪的作用，油麦菜又称减肥菜，可以选择清拌或者凉炒都是可以的。所以想要减肥的人们可以多吃一些油麦菜，能达到更有效的作用，还有促进血液循环的功效，睡眠不好的人可以把油麦菜炸成蔬菜汁来饮用，对于失眠非常有帮助，平时多吃油麦菜对身体很有好处的。

喂奶可以吃油麦菜吗？

喂奶可以吃油麦菜。给宝喂奶应该注意不要吃的辛辣生冷的食物。适当的多喝汤，多吃一些米粥米汤等比较好。合理的吃一些蔬菜水果也是可以的，注意宝宝的大小便，没有腹泻，适当的吃一些油麦菜是可以的。注意合理的产后检查，宝宝的体检比较好。饮食的均衡性保证心情舒畅，按时睡眠，积极活动一下。

肾功能不全能吃油麦菜？

根据您的情况描述来看，一般来说的话这种状况基本上可以进行这方面的使用，但是豆类制品的话现在还是不要吃，然后平时的话尽量还是低脂低盐为主，适当的还是要多注意水分上面的补充，平时的话尽量不要吃一些。辛辣食物方面的问题

怀孕可以吃油麦菜吗？

怀孕是可以吃油麦菜的，油麦菜中含有大量的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，有预防便秘的作用。而且油麦菜中含有的维生素C较多，具有增强免疫力的作用，还能抗氧化，美白，多吃是有好处的。