每周吃多少蓝莓对身体好？

蓝莓里面含有的营养成分，对人身体的作用是比较多的，比如蓝莓里面含有维生素a以及维生素c不但能够提高身体的免疫能力，还有保护视力的作用，每周吃的蓝莓大约五分就可以，有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

吃蓝莓对身体是非常好的，但要适量。吃蓝莓的好处：保护视力，消除疲劳。预防疾病[52石斛网www.52shihu.com]，蓝莓含有丰富的花青素，花青素对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有显著功效，尤其可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。营养丰富，蓝莓果实营养丰富，除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分。

北方适合种植什么蓝莓？

北方适合种植北高丛，半高丛，矮丛蓝莓。如北陆，北蓝，奥尼尔，美登，公爵等。

蓝莓干有什么作用？？

蓝莓干对人体的作用是很多的。蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。蓝莓可以延缓脑神经衰老，增强记忆力。蓝莓能够消除体内炎症，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。

蓝莓常见有哪些营养价值？

蓝莓的美容养颜功效很多人都知道，于是乎很多女性都很喜欢购买蓝莓吃。作为一种营养价值高的水果，蓝莓其实更适合男性食用，它能够提高男性性致，可以称得上是天然的伟哥，比补药还有效。常吃蓝莓可显著降低男性勃起功能障碍（ED），如果再配合积极运动，性生活质量则可提高两成。蓝莓不仅是女性美容养颜的佳品，更是男性提高性致的帮手，益处多多，绝对是值得品尝的优质水果。

蓝莓有何作用？

蓝莓起源于北美地区，其果实中含有大量的花青素，可以增强人体心脏功能，软化机体血管，对于视网膜及眼部组织可以起到保护作用。有实验表明，经常吃蓝莓，可以提高视力，预防视疲劳的发生。

蓝莓几月份熟、有什么好处？

夏天结果，7月下旬至8月中旬成熟并连续采摘。

蓝莓性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等。

蓝莓对人体的好处有：

1、保护眼睛、增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2、抗氧化功能、减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

3、增强自身免疫力：蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

4、增强记忆力：蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是最好的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。5、蓝莓中的单宁酸：可以抗菌，抗病毒。