鳕鱼菠菜胡萝卜能不能同吃?

可以。

主料:鳕鱼40g、菠菜3棵、胡萝卜10g、淀粉5g、柠檬1个、鸡蛋1个

辅料:油适量、盐适量

1、准备食材:鳕鱼40g、菠菜3颗、胡萝卜10g、淀粉5g、鸡蛋1个、柠檬1个。

2、鳕鱼洗净后,去皮去刺,切成小块。

3、将鳕鱼和切好的胡萝卜片放入搅拌机中搅拌。

4、少许盐调味,搅拌好后,将鳕鱼胡萝卜泥倒入小碗中备用。

5、将柠檬片去皮后,插入鳕鱼胡萝卜泥中静置15分钟。

6、水开后,放入菠菜焯30秒。

7、然后将焯好的菠菜捞出放入搅拌机中,添加20ml清水打成汁。

8、将菠菜汁倒入碗中备用。

9、首先在空碗中打入一个鸡蛋,然后倒入菠菜汁,顺时针搅拌均匀。

10、然后倒入5g淀粉,继续搅拌均匀。

11、用筛子过滤一下搅拌好的菠菜鸡蛋液。

12、然后迅速晃动不粘锅,让菠菜蛋液平铺锅底[52石斛网www.52shihu.com],小火慢煎。

13、菠菜蛋皮煎好后拿出,小勺在上面均匀涂抹一层鳕鱼胡萝卜泥。

14、然后将菠菜蛋皮卷起来。

15、将卷好的菠菜鳕鱼卷切成两半,放入盘子中。

16、水烧开后,将菠菜鳕鱼卷放入蒸锅中蒸10分钟。

17、将蒸好的菠菜鳕鱼卷切成适当的小卷。

18、菠菜鳕鱼卷就做好啦。

可以同吃,鳕鱼是深海鱼,富含不饱和脂肪酸等物质,特别对心血管有保护作用;菠菜含铁与各种维生素,炒菜时先用热水焯一下,可去掉多余的草酸;胡萝卜含丰富的胡萝卜素及维A等,对皮肤干燥者有改善作用,同时对缺乏胡萝卜素而导致的夜肓症有好处。

胡萝卜菠菜面怎么做?

主料鸡蛋1个菠菜20克面条20克胡萝卜10克辅料油适量盐适量葱花适量

步骤

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤11。胡萝卜切片后用字幕模具刻出形状,其余部分剁碎备用。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤22。锅烧热,放入适量植物油。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤33。先将胡萝卜字幕放入锅中煎成金黄色捞出备用。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤44。胡萝卜末和葱花一起下入锅中翻炒至金黄色。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤55。加入适量清水。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤66。打入鸡蛋,作出荷包蛋。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤77。加入面条。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤88。加入水抄过的菠菜。

胡萝卜字母菠菜面的做法步骤99。捞出面条如图摆好形状。

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面条的做法、菠菜胡萝卜面条怎么做好吃、菠?

食材

主料

面粉

一斤

辅料

适量

步骤

1。把菠菜和胡萝卜打成汁,备用。

2。然后把胡萝卜汁倒到盆里加点盐,放入面粉和好待用,菠菜汁倒入盆里加盐和好,待用。

3。然后用擀面杖擀成面皮再切成条,把水烧开放入面条煮3分钟,加盐和少许鸡精,放点油即刻起锅

小贴士

和面的时候加点盐面会筋道很多,很有嚼劲,煮的时候不容易断掉

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菠菜和胡萝卜能一起吃吗?

菠菜和胡萝卜能一起吃。菠菜和胡萝卜的性质相同,二者在一起不会发生反应,同时缺铁和贫血的人群食用,有利于补血,缓解症状。建议您不要过量食用,防止肠胃发生不适,形成肠胀气。

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胡萝卜和菠菜能一起吃吗?

胡萝卜和菠菜尽量不要一起吃,可能导致肾结石。可以肯定地说,肾结石与饮食关系密切。肾结石的确切病因和形成机制至今尚不完全清楚。食物成分中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素(如维生素C等)、矿物质(如钙、钠、镁、磷等)、嘌呤、草酸和膳食纤维等,都能影响肾结石的形成,甚至食物在人体内呈酸性或碱性,也对结石形成有极大的影响。

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菠菜胡萝卜能一起吃吗?

菠菜中富含铁元素,可以让我们不贫血,还有维他命A及其矿物质。胡萝卜中含有大量胡萝卜素,对眼睛有很大帮助。 菠菜中富含铁元素,可以让我们不贫血,还有维他命A及其矿物质。胡萝卜中含有大量胡萝卜素,对眼睛有很大帮助。 菠菜一般可以和胡萝卜一起食用,一般不能和菠菜、豆腐、牛奶。韭菜一起吃。胡萝卜是脂溶性的蔬菜,所以需要跟油脂一起烹饪才会起作用。这可以使营养更好的吸收。

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回复日期:2020-09-27 热度:754