杏鲍菇回奶还是下奶？

杏鲍菇这种物质是对下奶有一定效果的，这种物质含有非常丰富的营养，对于女性来说可以补充身体所需的一些蛋白质和维生素类，对于下奶的人群来说除了要吃一些下奶的食物，而且在日常生活中应该多吃一些对身体大补的食物，这样可以促进乳房的发育让乳汁更多的生成，另外在这期间一定要注意食物的卫生，避免由于食物的不卫生造成的交叉感染。

哺乳期吃杏鲍菇绝不会回奶。杏鲍菇肉质肥厚，味道鲜美，哺乳期妈妈常吃杏鲍菇，能软化和保护血管，减低胆固醇，预防工作冠心病，还能通过乳汁大幅提高宝宝的抵抗力。杏鲍菇营养丰富，所含大量的蛋白质、糖类和多种不同维生素，能增进婴儿大脑生长发育和调整婴儿调整人体分解代谢平衡。

杏鲍菇内含有丰富的钙和微量元素，吃这个并没有明显的回奶效果。宝妈乳汁减少，主要是由于宝宝吸吮的时间过少[52石斛网www.52shihu.com]，或次数不够。建议宝妈喂奶期间给宝宝按需哺乳，在宝宝哭闹时，或自己乳胀时及时给宝宝喂奶，多饮水，保证充足的睡眠饮食，营养搭配均衡，最有利于泌乳。

哺乳期妇女奶水的多少，主要根据宝宝的吸吮时间和吸吮次数以及宝妈情绪和睡眠状态有关，包杏菇是含有微量元素的较好食材，一般不会导致回奶。建议宝妈喂奶期间多喝水，保证充足的睡眠和愉悦的心情，每天要收入一定的蔬菜，豆制品，瘦肉和主食，按需哺乳，增加宝宝的吸吮时间和次数。

哺乳期能吃杏鲍菇吗？

可以吃，不影响乳汁的分泌。哺乳期建议您最好注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康，平时注意不要过度劳累和熬夜，注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿着纯棉透气性好的内衣

杏鲍菇怎么做好吃？

杏鲍菇虽然和蘑菇是一种食材，但是杏鲍菇的味道要重很多，所以在制作的时候需要处理感觉气味

杏鲍菇炒木耳的好处有哪些？

杏鲍菇炒木耳非常有营养。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。木耳可以清除体内垃圾，常吃对身体很有好处哦。木耳洗净浸泡3小时；腊肉切片蒸熟；杏鲍菇、胡萝卜切片，青蒜切段；热油锅，下腊肉略炒，放入杏鲍菇、木耳翻炒；然后再下胡萝卜翻炒至熟，最后放入青蒜；蚝油、生抽调味，即可出锅。

杏鲍菇是发物吗？

不是发物。杏鲍菇营养价值：杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。所以术后是可以服用的。

杏鲍菇是什么菇？

杏鲍菇学名：Quel.

别名：刺芹侧耳。

杏鲍菇品种：根据子实体形态特征，国内外的杏鲍菇菌株大致可分为五种类型：保龄球形、棍棒形、鼓槌状形、短柄形和菇盖灰黑色形。其中保龄球形和棍棒形在国内栽培中较为广泛。

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。

杏鲍菇的子实体单生或群生，菌盖宽2－12cm，初呈拱圆形，后逐渐平展，成熟时中央浅凹至漏斗形，表面有丝状光泽，平滑、干燥、细纤维状，幼时盖缘内卷，成熟后呈波浪状或深裂；菌肉白色，具有杏仁味，无乳汁分泌；菌褶延生，密集，略宽，乳白色，边缘及两侧平，有小菌褶；菌柄2－8cm至0.5－3cm，偏心生或侧生。杏鲍菇属于中低温结实性菌类。子实体发育适宜温度围10－15℃，通常采取室内菌袋层架栽培。栽培主料有棉籽壳、木屑，其他辅料有麸皮、糖、碳酸钙，料：水=1：1.4－1.5。

杏鲍菇：是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱，市场价格比平菇高3-5倍。[1]

2营养价值编辑

杏鲍菇营养丰富，富含

蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。