根据您讲的情况,哺乳期坐月子是可以吃山竹的,但不宜吃得太多,应少量的吃。山竹中含有维生素、膳食纤维、钙及碳水化合物,可以为产妇提供营养物质,也可以满足宝宝的生长发育;可以提供丰富的钙剂,增强机体的免疫力;也可以促进产妇胃肠道的蠕动,帮助食物消化,防止产后便秘。但山竹属于寒凉性的食物,不宜吃得太多[52石斛网www.52shihu.com],对产后体质较弱的产妇也不建议吃。坐月子应注意饮食,饮食尽量多样化,吃温热、易消化、高蛋白的汤类食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物;注意休息,避免劳累,保持心情愉快。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!