气滞，病证名.指脏腑，经络之气阻滞不畅.可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致.随所滞之处而出现不同症状.气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳.气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或相应的症状.气滞过甚可致血瘀.
气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪，饮食，年龄，环境，疾病等诸多因素有关.例如：
(1)情绪抑郁，紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行；
(2)嗜食油腻，甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅；
(3)气虚，阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积；
(4)生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管；
(5)缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓；
(6)近代研究发现，各种慢性炎症引起局部组织郁血，水肿[52石斛网www.52shihu.com]，粘连，或病理产物停积于局部，影响气血运行.
意见建议：
研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老.因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效.
在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行.避免大怒，惊恐，忧思等不良情绪对气血运行的影响.
坚持体育活动，运动量因人而异.每次运动锻炼应达到微微出汗的程度.
体内的水分通过呼吸，皮肤蒸发和大小便排出.如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢.所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水).
老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀.宜坚持“快步走”运动.据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态.
“寒则气滞”，“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久.冬季室温应不低于摄氏20度.夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右.每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴，按摩，则效果更好