一碗红枣银耳汤的热量有多少？

一小碗的热量，大体是26大卡，银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以起到美容润肤祛斑的功效，银耳还富含丰富的维生素能够防止钙的流失，还能够提高肝脏解毒的能力，起到保护肝脏的作用，在减肥过程中要避免过度节食，可以适当的减少饮食量，每天可以增加一些运动量，来起到减肥瘦身的效果。

红枣银耳汤的热量具体有多少，这个情况是不一样的，红枣的食用量有多少，红枣的甜度不同[52石斛网www.52shihu.com]，但是红枣银耳汤是可以喝的，如果说想要减肥的话，不能够通过计算热量是很辛苦的，而且也不一定能够达到很好的效果，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持运动，少吃多餐。

一碗红枣银耳汤的热量大概为83大卡，因此吃银耳红枣汤对减肥期间的女性是不会造成负担的，而且银耳中含有丰富的膳食纤维，可以有效地帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，对于减肥期间的人群是一种很好的食材。同时红枣还可以有效地起到宁心安神益智健脑以及增强食欲的效果。

银耳红枣枸杞汤的正确做法是什么？

银耳红枣枸杞汤的正确做法，银耳泡发撕成小块，放入锅中加水、红枣、枸杞、冰糖，大火煮沸1小时即可。

具体制作步骤如下：

1、准备银耳1个，加入冷水适量泡发。

2、将泡好的银耳撕成小块。

3、放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g。

4、大火煮沸1小时。

5、出锅即可食用。

注意事项：

1、银耳要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。

2、喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

红枣银耳汤对人体有什么功效？

银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

做红枣银耳汤的方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：银耳1小半、红枣1把。

2、辅料：冰糖10克。

第一步：先将银耳提前用清水发好。

第二步：然后将红枣洗干净。

第三步：然后将发好的银耳撕成小块放进电饭煲。

第四步：然后将红枣也放进去。

第五步：倒入2碗水，选择电饭煲煮汤功能。

第六步：煮汤期间，将枸杞洗净和冰糖备用。

第七步：煮好倒入枸杞、冰糖，选择收汁五分钟即可。

第八步：收完汁盛出锅即可。

参考资料来源：人民网-银耳红枣枸杞汤的功效润肺补肾止咳生津

银耳红枣枸杞汤可以天天喝吗？

红枣银耳枸杞汤中有丰富的营养物质，以及各种维生素，饮用后有助于人体的美容养颜，对肌肤比较好，而且还有一定的补气补血功能，长期服用之后，还可以增强人体的抵抗力，对手术后的恢复也有很好的疗效。银耳红枣枸杞汤可以天天喝，要喝温的，不要喝凉的，而且不要一下煮的太多，最好每天煮多少喝多少，适量而行，再好的东西也得有个量。

百合红枣莲子银耳汤可以每天喝吗？

病情分析：，银耳莲子百合红枣汤有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是银耳性寒，容易导致腹泻，冬天的时候可以少加一些。

指导意见：每天最好是早上或者中午喝，一次不要喝太多，一碗最好。同时，百合要泡一晚上。希望对您有帮助。

银耳红枣汤能减肥吗？

平时我们常吃的银耳红枣汤的功效有很多，虽然银耳的热量并不是很高，但它对减肥只是起辅助作用，并不能起到绝对性的作用。减肥还是要多注意日常的饮食习惯，比如吃饭的时候多吃点好消化的，清淡的食物，尽量少吃荤菜。如果想要快速减肥，可以选择抽脂来解决。