经常性便秘要怎么办？

经常性便秘的话，养成良好的排便习惯是第1位的，然后适当运动调整饮食结构。

长期便秘的患者首先应去医院查明具体病因，如果是功能性便秘，要改善生活方式，养成良好的排便习惯，进行腹部的按摩，严重时可用相关的药物进行治疗。如果是器质性便秘，可进行对症处理。老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

经常性便秘是您的生活方式不规律造成的，建议您没事的时候坚持体育锻炼，快走，慢跑，饮食习惯也要注意改变，少吃油腻，辛辣刺激性食物和油炸食品，多吃水果蔬菜和五谷杂粮，多吃粗纤维食品[52石斛网www.52shihu.com]，如果严重的话可以吃点中药调理一下

年轻女性出现便秘多是由于个人的不良生活作息和饮食习惯导致的，建议饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯以后便秘的情况可以逐渐自行改善。

便秘与个人体质有一定关系，建议在饮食方面进行调节，多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，占食物量的一半以上。

意见建议：多吃木耳白菜，每餐喝一袋酸奶，平时吃益生菌，这些都可以缓解便秘，每天早晚两次顺时针拍打腹部，可以促进肠蠕动，尽量少吃泻药，越吃便秘以后会越严重。

便秘者适合吃党参吗党参能治便秘吗？

参是驱寒补品，而引起便秘多是内火过旺，需要散热降火。饮食上注意清淡，多喝水，多吃香蕉、芹菜等通便食物，也可以吃芝麻油之类的软化大便的食物。生活习惯也要注意，避免久坐，上厕所不要玩，适度运动，多做提肛运动。最重要的是肛部护理，避免便后清洁不干净，继发感染，引发其它疾病。可以准备肛肠康复包，无痛透气垫帮助悬空透气，手持卫洗丽助于便后清洁，高锰酸钾坐浴用的肛部水疗器帮助熏蒸坐浴。医院和网上都有，注意区分真假，医院高锰酸钾是鱼用和兽用，医院水疗器是白色、软的，网上五颜六色

火麻仁单位药能熬水治便秘吗？

个人建议您这种情况，您可以到您当地医院的中医科找中医给您看一看，中医讲究辨证论治，调理这一方面也比较擅长，并且在日常饮食上您也要注意多饮用温水，多吃一些润肠通便的食物，多锻炼身体。

经常便秘怎么办好呢？

经常出现便秘，有可能是饮食不规律导致，但也有可能是思想压力比较大，或者是休息不好等情况，都是有可能导致出现便秘的，首先要注意保持情绪平稳，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如韭菜，芹菜，香蕉，西瓜等都是有助于排便的。也可以考虑多喝一些酸奶，既能够帮助排便，还有美容的作用。

便秘了怎么办？

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

老年人长期便秘怎么办？

便秘是常见的消化系统疾病，也是比较难以启齿的一种病。如果身体出现了便秘的症状，不仅会影响我们正常的生活，也会影响我们身体的健康。所以即使便秘对于很多人来说不是一个很严重的疾病，但是也需要我们认真对待。毕竟便秘会给我们带回来很多不便。

如果上了年纪的人得了便秘，首先需要给身体补充足够的水。

其次，要多运动。

最后，可以吃点帮助消化的药。

身体如果缺水，很容易引起肠胃干燥上火，这样就很容易导致便秘的发生。所以我们在生活中一定要常喝水，多喝水，让身体补充足够的水分。在便秘的时候，多喝水也有利于润肠道，通便秘。

运动是生命之源，在便秘之后可以适当的进行一些运动，不仅可以增强我们身体的抵抗力，还能促进我们肠胃蠕动，帮助消化。可以有效的减轻便秘的症状。老年人可以跑跑步户这话跳跳广场舞都是可以的。

如果便秘一直不见好转。那么也可以适当的吃一点帮助肠胃消化的药物，通过药物的辅助作用，增加肠胃消化功能，这在一定程度上也能大大改善便秘的状况。尤其是对于老年人来说，吃药是非常管用的。

您觉得便秘吃什么最管用？