芝麻怎么吃效果比较好呢？

芝麻，也称胡麻、脂麻，是胡麻的种子，一年生倒立草本植物。可以榨油，购买丰富的多不饱和脂肪酸，除了这个经济价值之外，它除了极高的食用和药用价值。在芝麻中所含丰富的脂溶性维生素E[52石斛网www.52shihu.com]，它有抗氧化、抑止肿瘤发生、抗衰老及美容的效用，并因为维生素E保护红细胞膜上的不饱和脂肪酸不被水解，防止红细胞破碎，芝麻还具备养血的功效，可以治疗贫血，令皮肤红润光泽。

黑芝麻有什么好处？

黑芝麻对人体是很有好处的，黑芝麻更是女性应该常吃的东西，可以强力抗衰，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美容养颜的功效。

女人吃花生黑芝麻糊有什么好处？

芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

方法/步骤

各式各样的芝麻糊，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；黑米、红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

山药芝麻糊。有补肾健脾的作用。

花生芝麻糊

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

胶桃芝麻糊

原料：芝麻粉20克，砂糖适量。阿胶末10克，核桃仁30克，红枣、龙眼肉各适量。做法：将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状，放入砂糖调味即可。芝麻糊

禁忌：腹泻、消化器官虚弱者少食。

特色：脸皮肤色被喻为身体的镜子，肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳，或是体质过冷而致肤质苍白无血色，会给人暗沉、消极、不开朗的负面印象。食用可增加肌肉爆发力，促进脑部细胞代谢，红润皮肤，可使脑部清新，增加进取心。

芝麻糊也有乌发的作用---

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注意事项

芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。

如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食

黑芝麻泡水喝有什么好处或坏处？

1。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用；2。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食

黑芝麻产品之洗发露【性味】甘，平。①《本经》："味甘，平。"②《饮膳正要》："味甘，微寒。"③《本经逢原》："甘，温。"④《医林纂要》："甘苦，寒，滑。"【归经】入肝、肾经。①《雷公炮制药性解》："入肺、脾二经。"②《本草经疏》："入足太阴，兼入足厥阴、少阴。"③《玉楸药解》："入足厥阴肝、手阳明大肠经。"【功用主治】补肝肾，润五脏。治肝肾不足，虚风眩晕，风痹、瘫痪，大便燥结，病后虚羸，须发早白，妇人乳少。①《本经》："主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。"②《抱朴子》："耐风湿，补衰老。"③《别录》："坚筋骨，疗金疮、止痛，及伤寒温疟，大吐后虚热羸困，明耳目。"④《唐本草》："生嚼涂小儿头疮及浸淫恶疮。"⑤《食疗本草》："润五藏，主火灼，填骨髓，补虚气。"⑥《食性本草》："疗妇人阴疮，初食利大小肠，久服即否，去陈留新。"⑦《日华子本草》："补中益气，养五藏，治劳气、产后羸困，耐寒暑，止心惊。逐风湿气、游风、头风。"⑧《嘉佑本草》："合苍耳子为散服之。治风癞。"⑨《玉楸药解》："补益精液，润肝脏，养血舒筋。疗语蹇、步迟、皮燥发枯、髓涸肉减、乳少、经阻诸证。医一切疮疡，败毒消肿，生肌长肉。杀虫，生秃发。"⑩《医柿篆要》："黑色者能滋阴，补胃，利大小肠，缓肝，明目，凉血，解热毒。赤褐者交心肾。"⑾《山西中药志》："治腰脚痛，痢疾，尿血等证。"【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱；或入丸、散。外用：煎水洗浴或捣敷。【宜忌】脾弱便溏者勿服。①《本草从新》："胡麻服之令人肠滑。精气不固者亦勿宜食。"②《本草求真》："下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。"【选方】①治五脏虚损，益气力，坚筋骨：巨胜九蒸九暴，收贮。每服二合，汤浸布裹，挼去皮再研，水滤汁煎饮，和粳米煮粥食之。(《纲目》)②治肝肾不足，时发目疾，皮肤燥涩，大便闭坚：桑叶(经霜者，去梗筋，晒枯)、黑芝麻(炒)等分。为末，以糯米饮捣丸(或炼蜜为丸)。日服四、五钱，勿间断，自效。(《医级》桑麻丸)③治老人风虚痹弱，四肢无力，腰膝疼痛：巨胜子二升(熬)，薏苡仁二升，干地黄半斤(切)。上以绢袋贮，无灰酒一斗渍之，勿令泄气，满五、六日。空心温服一、二盏尤益。(《寿亲养老新书》巨胜酒)④治一切风湿，腰脚疼重，并游风行止不定：胡麻一斤，白术八两，葳灵仙(酒炒)四两。共研为末，每早服五钱，白汤调下。(《方脉正宗》)⑤治妇人乳少：脂麻炒研，入盐少许食之。(《纲目》)⑥治牙齿痛肿：胡麻五升。水一斗，煮取五升，含漱吐之。茎叶皆可用之。(《肘后方》)⑦治沸汤煎膏所烧火拦疮：熟捣生胡麻如泥，以厚涂疮上。(《肘后方》)⑧治小儿软疖：油麻炒焦乘热捣烂敷之。(《谭氏小儿方》)⑨治浸淫恶疮：胡麻子生捣敷之。(《普济方》)⑩治小儿瘰疬：脂麻、连翘等分。为末，频频食之。(《简便单方》)⑾治丁肿：胡麻(烧灰)、针砂各半两。上二味和研令细，用醋调如糊，涂敷肿上，日三易。(《圣济总录》胡麻涂敷方)⑿治痔疮风肿作痛：胡麻子煎汤洗之。(《纲目》)⒀治阴痒生疮：捣胡麻涂之。(《补缺肘后方》)⒁治脓溃后疮不合：炒乌麻令黑，熟捣敷之。(《千金方》)⒂治蜘蛛咬疮：油麻研烂敷之。亦治诸虫咬伤。(《经验后方》)【名家论述】①刘完素："治风先治血，血活则风去。胡麻入肝益血，故风药中不可阙也。"②《本草经疏》："胡麻，气味和平，不寒不热，益脾胃，补肝肾之佳谷也。金刃伤血，则瘀而作痛，甘平益血润燥，故疗金疮止痛也。"③《本草求真》："胡麻，本属润品，故书载能填精益髓。又属味甘，故书载能补血，暖脾，耐饥。凡因血枯而见二便艰涩，须发不乌，风湿内乘发为疮疥，并小儿痘疹变黑归肾，见有燥象者，宜以甘缓滑利之味以投。"

喝黑芝麻糊会长头发吗？

从医学的角度来讲，黑芝麻具有乌发以及生发的功效，患者也可以用含有生姜成分的洗发液来清洗头发，可以起到生发的作用。建议患者不要长期的熬夜，尽量保证睡眠的充足时间。患者可以适当的锻炼，在增加自身抵抗力的同时，还有利于毛发的生长。

头发掉吃黑芝麻有用吗？

溢脂性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。一般与体内雄激素水平偏高一点点有一定的关系。再就是与遗传有关。脱发吃黑芝麻没什么效果，目前关于脂溢性脱发的治疗，首先要注意进行食疗，建议平时多吃含有丰富铁质的食品，如瘦肉，黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。适当补充碘质有利于头发健美，可多吃海带，紫菜，牡蛎等食品。