黑芝麻+胡桃肉适合内分泌失调者

随着健康知识的普及，人们知道的养生保健的知识也越来越丰富。咱们中国养生有一个特点，就是偏爱中药。中医中药在我国有着上千年的历史，人们对中药的养生保健功效也越来越关注。很多朋友直接到药店买一些中药回来泡茶喝。如果将一些相同功效的中午配伍起来饮用，效果会更好呢!

薏苡仁+知母→口腔有异味者

薏苡仁具有清湿热、抗病毒的作用，知母具有清热滋阴的作用。二者配合在一起，适用于口腔有异味者、肥胖者、糖尿病患者以及有青春痘、扁平疣等皮肤问题者。

山楂+芦荟→肠道功能不佳者

山楂具有活血消食的作用，芦荟具有通便排毒的作用。二者配合在一起，适用于长期排便不畅、肠道功能不佳的人，中老年人，糖尿病患者[52石斛网www.52shihu.com]，高血脂患者。

生黄芪+淡竹叶→长期吸烟者

生黄芪具有解毒升阳、提高免疫力、缓解疲劳的作用，淡竹叶具有清心火的作用。二者配合在一起，适用于长期吸烟的男士，皮肤晦暗干燥、面部无光泽、长有雀斑的女士，易患感冒、口腔溃疡的人。

黑芝麻+胡桃肉→内分泌失调者

黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。二者配合在一起，适用于皮肤弹性与光泽不佳者、内分泌失调者、面部有色斑者、40岁以上的人、常感困倦的青少年、爱打瞌睡的老年人。

仙茅+仙灵脾→更年期女性

仙茅和仙灵脾均具有温阳补肾、调节性激素水平的作用。二者配合在一起，适用于更年期女性、性功能减退者、身体虚弱者、免疫力低下者。

杜仲+益智仁→关节炎患者

杜仲具有补肾、除风湿、降血压的作用，益智仁具有温脾、暖肾、固气的作用。二者配合在一起，适用于关节炎患者、夜尿次数增多者、排尿困难者。

试问孕妇能吃胡桃肉吗

胡桃肉，这是一种非常滋补的保健食品，纯天然无公害，不需要进行深加工就可以食用的食品，胡桃仁，本品为胡桃的种仁，于白露前后果实成熟时采收，将果实外皮沤烂，击开核壳，取其核仁，晒干，本品易返油、虫蛀，立夏前后，须藏于冷室内，生于较湿润的肥沃土壤中，多栽培于平地或丘陵地带，质脆味甘富油性，补肾温肺润肠道，那么孕妇能吃胡桃肉吗?

胡桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。既然如此，选择吃药还不如选择食补更可靠一些，孕妇可以通过多吃一些胡桃来起到补充维生素E的作用。

孕妇如果多吃胡桃的话，其中胡桃的健脑功效也能很好的传输给胎儿，而这个健脑功效对于胎儿的发育也是十分有利的，孕妇多吃胡桃的话会让胎儿吸收到更多的健脑成分，对胎儿脑部发育也有着很重要的作用，胡桃还有增强抵抗力的功效，这一点对于孕妇来说也是非常好的，妈妈健康了，胎儿才能更好的发育与成长。孕妇如果感冒引起咳嗽的话，也可以试一下吃一些胡桃，因为胡桃对于止咳、平喘也是有一定作用的，虽然不是特别明显，但是还是会有一定的帮助。

凡事都有两面性，胡桃的营养成分与功效虽然都很不错，但是孕妇如果过量使用也会产生一些不良作用的。胡桃当中还有大量的油脂，所以孕妇如果食用过量的话很有可能会引起孕期肥胖，而孕期肥胖会对孕妇的身体造成一定的影响，如会影响到孕妇的血糖和血压等，甚至可能还会对分娩造成一定的威胁，所以准妈妈要注意了，凡食物都不可贪多，适量就好了，太多反而会起到反作用。

生活中胡桃肉拌芝麻的做法和功效

胡桃肉和芝麻对于我们来说都挺熟悉的，我们平时都是买的熟的直接吃的，其实它们的吃法也有很多种，两者都有较高的营养价值，而且适合所有人群，所以就受到很多人的喜爱;现在我们一起来了解一下在日常生活中胡桃肉拌芝麻的做法和功效有哪些呢?感兴趣的就来看看吧。

胡桃肉又叫核桃仁，胡桃是真正纯天然的有机食品和高营养的智力型保健食品。中医常用于肾虚腰酸足软，阳痿遗精，虚寒咳喘，肺虚久咳，肠燥便秘等症的治疗。

现代营养学研究证明：1kg小胡桃的营养价值约等于3kg精肉、5kg鸡蛋、9.5kg牛奶。医学专著《神农本草经》说胡桃是 "食之令人肥健、填脑髓"。胡桃油中含有的不饱和脂肪酸接近80%，尤其是亚油酸、亚麻酸的含量为其它食用油类品种之最。并富含有维生素A、B1、B2、C、E及人体所 需的Ca、Mg等微量元素。它对软化血管、降低人体胆固醇含量、防止动脉硬化和血栓形成有积极作用。

芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。从芝麻种子中提取的油脂气味芳香，又称作香油，可用作食用油，也可以用于医药用途：作优质按摩油，或作为软膏基础剂、粘滑剂、解毒剂。糖制的芝麻油可制造奶油和化妆品。从芝麻的花和茎中，可获取制造香水所用的香料。热榨的芝麻油可用于制造复写纸。芝麻油燃烧所生的油烟，可以制造高级墨汁。芝麻的茎杆可做燃料。

将胡桃肉放入淡盐水中浸润一下(约3分钟)，沥干后放入锅中烘炒至熟，由韧性变为脆性;将黑芝麻烘炒至熟(手碾即碎为好)，然后将胡桃肉、黑芝麻分别研磨捣碎，并加入白糖拌匀即可。

黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。二者配合在一起，适用于皮肤弹性与光泽不佳者、内分泌失调者、面部有色斑者、40岁以上的人、常感困倦的青少年、爱打瞌睡的老年人。

试问吃胡桃肉能减肥吗

胡桃肉，这是一种非常滋补的保健食品，纯天然不需要进行深加工就可以食用的食品，胡桃仁，本品为胡桃的种仁，于白露前后果实成熟时采收，将果实外皮沤烂，击开核壳，取其核仁，晒干，本品易返油、虫蛀，立夏前后，须藏于冷室内，生于较湿润的肥沃土壤中，多栽培于平地或丘陵地带，质脆味甘富油性，补肾温肺润肠道，那么吃胡桃肉能减肥吗?

核桃含有大量的油脂，如果在饭后吃，并且经常吃就可能会造成肥胖，因为这个时候你已经吃饱了，又吃进去大量的油脂，会造成一天的热量摄入过量，这个时候就可能使得大量的油脂在体内转化为脂肪，造成了肥胖，其实任何食物都是这样的吃的方法不得当可能就会造成肥胖，即使是低热量的食物也会造成肥胖。

核桃如果是在饭前吃，不仅仅不会造成肥胖，还会起到减肥的作用，因为饭前吃了核桃，核桃里的大量油脂会让人很有饱腹的感觉，这个时候再吃饭就会减少饭量，从而能够有效的控制热量的摄入，从而可以起到很好的减肥效果。

通过以上的叙述你可以看到，核桃到底会不会造成肥胖与吃的时间关系很大，同时与吃的量也有很多的关系，一般来说不要过度的摄入就可以起到减肥的效果，任何食物的过度摄入都是没有好处的，核桃也不例外，据研究表明，一天吃核桃不超过45克，对身体是有好吃的，摄入过量就可能会造成肥胖，也就是说一天吃核桃不要超过8颗最好，不能过量，因为坚果油脂和热量成分很高，自然是对减肥无益的。

胡桃肉黑芝麻青葙子的功效

现如今，随着经济条件的提升，人们都开始注重于养生调理，拥有更加年轻康健的身体条件，为此不仅增加运动量，而且在饮食方面也颇为讲究，对吃的很挑剔，了解各种中药食材及其功效，更是将这些滋补食材搭配起来，胡桃肉黑芝麻青葙子这三种食材都对人体有利无害，胡桃肉补肾温肺润肠道;黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸;青葙子是清肝，明目，退翳，那么，胡桃肉黑芝麻青葙子的功效具体是什么呢?

胡桃肉含脂肪油40%~50%，其主要成分是亚油酸甘油酯，混有少量亚麻酸及油酸甘油酯。其次含蛋白质 15.4%，碳水化物10%以及钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素。胡桃之成熟果实含纤维素和戊聚糖、未成熟果实含瓜氨酸(Citrulline)、胡桃叶醌(Juglone)及维生素C等。功效主要为补肾固精，温肺定喘，润肠通便。用于肾虚腰酸足软，阳痿遗精，虚寒咳喘，肺虚久咳，肠燥便秘等症。

黑芝麻能加速人体的代谢功能，有延年益寿的作用。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

青葙子——中药饮片生于平原或山坡;有栽培，几遍全国。一年生草本，高0.3-1米，全体无毛;茎直立，有分枝，绿色或红色，具显明条纹。主要用于肝热目赤、眼生翳膜、视物昏花、肝火眩晕。青葙子有抗菌作用：煎剂对绿脓杆菌有较强抑制作用;干粉能缩短家兔血浆再钙化时间;有降眼压作用：青葙子水煎液，但不能阻止水负荷后的眼压升高。

蚕蛹蒸胡桃肉的功效

材料:

鲜蚕蛹100克，胡桃肉200克，豆油、酱油、料酒、盐、白糖、胡椒粉、味精、清汤、葱、姜各适量。

做法:

蚕蛹洗净，去除断丝头杂质，装入白布袋内绞除水液，放入锅内烘炒干或晒干;葱白切段，姜切片;胡桃肉洗净。锅烧热，放入油至六成热时，下葱、姜煸出香味，放入蚕蛹、料酒煸炒，再加酱油、盐略炒几下，盛入瓷碗内，放入胡桃肉、白糖、对入清汤，上笼蒸约15分钟后取出，去葱、姜，加味精、胡椒粉调味即可。

功效:

适量食之，单食或佐餐均可。本方《海鲜野味与祛病健身》有载。蚕蛹性平味甘，功能祛风，健脾，止渴。蚕蛹体营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素B2等。胡桃肉即核桃肉，为民间喜食的补养佳果，有补肾强腰等功用。胡桃肉亦富含脂肪油、蛋白质、碳水化合物及多种营养素，现代药理实验表明，给犬喂食含胡桃油的混合饮食，可使其体重增长很快，故《本草食遗》说，胡桃肉“食之令人肥健”。全方有健脾补肾、强壮身躯的功效，且味咸鲜香，色红润悦目，可用治元气不足所致胃下垂等病症。