常吃银耳有什么好处？

银耳是常见的食材，其中含有多种微量元素、蛋白质、氨基酸等成分，食用后具有美容养颜、提高身体免疫力、补脑益智、护肝解毒等好处，很适合保养皮肤及患有肝脏疾病的人群食用。

银耳又雪耳，是一种具有养生保健的菌类食物。中医认为银耳性平、味甘淡，有滋补生津、润肺养胃的功效。银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，经常食用，可以增强人们的抵抗力以及免疫力，远离疾病的困扰。当中的多糖能够促进肝细胞的增长，起到护肝的作用。它当中含有的天然胶质对肌肤也有滋润的作用。

银耳是生活中一种比较健康的食材，可以经常吃，好处有很多。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；同时银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳基本上人人都可以吃，老少皆宜。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；不过提醒外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

常吃银耳对人的身体有很大的好处。银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者[52石斛网www.52shihu.com]，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

银耳又叫白木耳，是一种名贵的菜，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，（秋季最合适）生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。增强机体对原子辐射的保护作用，促进骨髓的造血机能，可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

吃银耳的好处是什么？

银耳女人能天天吃吗？

银耳针对女性而言是可以很好的补充身体的维他命，因此针对女性而言这是十分有好处的，可是银耳都不建议每天来服用，每天服用得话有可能会给肠胃道导致承担而造成腹泻，因此我们在吃银耳的那时候一般是需要隔两天在吃是较为好的，那样是为了防止胃肠道出現不适合的状况。

银耳汤能每天喝吗的？

根据你的描述目前气色不好是可以天天喝银耳汤的，但是建议你最好是不要经常的熬夜，熬夜也是造成你气色不好的主要原因那就是长期熬夜，也是会造成人体的免疫力下降出现很多疾病，所以也自己平时饮食方面，不仅要规律作息，一定要规律不能熬夜。

每天都吃银耳莲子汤好吗？

每天都吃银耳莲子汤好。

银耳具有滋阴润燥、止咳生津的作用，还含有能滋润肌肤的植物胶质以及帮助胃肠蠕动和减肥的可溶性膳食纤维，是春秋润燥之佳品；莲子含有丰富的钙、磷、钾，能降压安神补虚、清燥热去心火。因此总体来说，银耳莲子羹非常适合防春燥。

适度食用银耳虽助润燥、养生，但这类食材略偏凉，体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多。

扩展资料

银耳的营养功效：

1、滋补强健

银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。

对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人，食用银耳可以帮助恢复体力，还可以有效的预防心脑血管疾病，对于预防高血压和血管硬化有很好的效果，还可以治疗慢性支气管炎等疾病。

2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用

银耳的营养成分中含有大量的糖类成分，而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用，比如对于抑制恶性肿瘤等疾病。

3、保护肝脏，治疗心脏病

银耳不仅是保健品，更有很高的药用价值，经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力，对于缓解肝脏压力有很好的作用。

参考资料来源：人民网-银耳莲子羹防春燥

参考资料来源：人民网-银耳护肝护心银耳的五种超级营养功效

银耳用水泡过夜还能吃吗？

银耳用水泡过可以吃，通常银耳是用来煮斋菜的，用云耳冬菇粉丝面筋金针一起炒好吃