常吃开心果好吗、有没什么医用价值？

开心果是一种营养极为丰富的食品，其含有维生素、钙、铁、磷及矿物质等营养成分。中医认为其对于预防动脉硬化、降血脂、预防近视和减肥瘦身都有明显的作用。对于血压过高或者肥胖者应尽量不要食用开心果[52石斛网www.52shihu.com]，搭配没有严格的要求。

开心果为什么那么贵？

说到干果，在很多人的潜意识里面，大家会觉得干果的价格是比较贵的，一斤都需要几十块钱，甚至还有一些干果，需要花几百块钱才能买到一斤，就拿我们今天说的开心果来说，在大多数人的眼中，开心果的价格很贵，可这是为什么呢？其实很多人都不知道，如果要想给自己涨一些知识的话，那就继续往下看吧。

其实种植开心果的果树，需要花费很长的一段时间，普通的果树只要两三年就能结果，但开心果的果树不一样，从开花到结果，开心果需要用六年的时间才能完成，而且如果是种子的品质不好的话，结出来的开心果品质也是不一样的，在受到周围环境因素的影响，结出来到高品质的果子也就越来越少了。

平均200公斤的果子，最多也只能加工成六十公斤左右的开心果，由此可知，开心果的价格之所以会那么贵，也是有原因的，而在这六十公斤左右的开心果中，通过采摘加工和运输，中间也会经过很多个商家，最后到消费者手中时，价格早已不知翻了多少倍了。

开心果的果树生长条件是非常苛刻的，在我们国家，还没有种植开心果树的环境，如果要投资的话，资金也是比较多的，还有一定的种植开心果树的技术，这些都不是说说那样简单，所以综上来说，您应该知道开心果的价格为什么会那么贵了吧？所谓物以稀为贵，用在开心果的价格上也是说得过去的。您说呢？

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开心果有什么营养价值？

开心果可以增强体质，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为仙果。

怀孕吃开心果有什么好处？

开心果是坚果类的一种，正常人和孕妇都可以适量吃一点，坚果有利于大脑的发育，而怀孕中期是胎儿大脑发育的关键时期，所以孕中期可以吃一点，对胎儿有好处。需要注意的是，开心果多数是用烘烤加工过的，不宜多吃，多吃容易上火。

孕妇一天吃几个开心果？

开心果属于一种营养丰富的坚果，女性在怀孕期间适当的吃一些开心果，可以增加微量元素，对胎儿的发育有很大的好处，一般一天吃五六颗就可以了，不要吃的过多，吃多了容易上火。孕妇在怀孕期间最重要的就是要注意营养的均衡，对于各种肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果、豆制品，都要适当的吃一些，保证宝宝发育有充足的营养物质。

开心果中的成分有啥益处？

开心果是常见的一种坚果类，含多种有益成分：槲皮素，槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。植物甾醇，像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。