樱桃有什么营养好处？

樱桃果实富含抄糖、蛋白质、袭维生素及钙、等多种元素。樱桃]止泻。古籍记载樱桃可补中益气，多食无损，尤其适合体弱多病，即患有慢性虚损性疾病的人群食用。另外，樱桃血糖生成指数较低，是糖尿病患者的优选水果之一。

樱桃的含铁量特别高，可以增强体质，健脑益智。具有调中益气，健脾和胃的功效，经常食用樱专桃能养属颜驻容，但是溃疡症状者、上火者慎用;糖尿病人禁用。仲晓慧：樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃的功效，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑的作用。但是溃疡症状者、上火者慎用;糖尿病人禁用。樱桃的功效：1、能够益脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲樱桃性温、味甘、微酸，入脾经，对于脾胃虚弱导致的少食、腹泻、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振的人，适当吃樱桃有很好的益脾养胃的功效。2、能够滋补肝肾，对于肝肾不足所导致的视物昏花、腰膝酸软、四肢无力、须发早白的人，适当吃樱桃，通过滋补肝肾而有缓解上述症状的功效。

樱桃的营养价值

1、樱桃是所有水果中含铁量最高的存在，人们食用樱内桃，吸收它含有的微量元素容铁以后，能促进身体内血红蛋白，也能增强人体的造血功能[52石斛网www.52shihu.com]，可以预防缓解贫血，也能健脑益智，增强人类体质。

2、樱桃中还含有丰富的胡萝卜素和维生素c以及天然多糖，这些物质能直接作用于人类的皮肤细胞，可以加快皮肤再生与代谢，能让人们的皮肤变得红润细腻而有弹性。樱桃中的维生素c还能防止色素堆积经常食用淡斑美白的作用也很明显。

吃樱桃的好处

1、延缓衰老

延缓人体衰老是人们吃樱桃的重要好处之一，因为樱桃中含有丰富的抗氧化成分花青素，还含有一些胡萝卜素和维生素c它们都能清理人体内的自由基，能增强人体的抗氧化能力，可以防止人体各器官功能减退，经常食用能延缓衰老，延年益寿。

2、保护眼睛抗辐射

平时多吃一些樱桃，还能保护人类的眼睛，它可以防止视网膜变性，也能预防视力下降，缓解眼疲劳。樱桃中含有的多糖和植物蛋白以及维生素，被人体吸收以后，还能让人体自身抗辐射能力明显提高，它能减少生活中电磁辐射对人体的伤害。

樱桃

富含胡萝卜素、维生素C等营养成分，营养价值非常高，具有健胃消食，清肠排毒，抑制黑色素生成，去除面部雀斑等顽固性斑类，补水护肤，抗氧防皱纹，增强免疫力，益脾胃，滋养肝肾，补气血等功效。

樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、等多种元素。

来例假可以吃樱桃吗？

女性在月经期间可以适量食用一些樱桃。樱桃的营养价值非常高。女性在月经期间流失大量的血，体内的铁元素也会随之流失，从而影响造血功能，而樱桃中含有大量的铁元素，能够预防经期贫血。樱桃中含有的维生素E非常丰富，能够美容养颜，是女性的肌肤变的白皙。樱桃甘甜可口，能够增强经期女性的食欲。樱桃的性质温和，经期女性可以放心食用。

经常吃樱桃有什么好处呢？

常吃樱桃有益健康。美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也发现，连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人，比那些喝水的人，更不容易发生肌肉酸痛的现象。除了当水果吃外，您还可以把樱桃放在冰箱的冷冻室里，做成健康“冰激凌”，随时拿出来吃。

月经期能不能吃樱桃？

月经期能吃樱桃。月经期也属于正常的女性生理周期，主要是子宫内膜雌孕激素撤退性出血，一般正常饮食对月经周期和月经量没有影响，但是月经期可以尽量不吃生冷辛辣刺激，不吃活血化瘀的食物和药物。因为活血化瘀的食物和药物会导致月经量增多，出血时间延长，出血量增多。樱桃属于水果，正常食用没有大的影响。樱桃含铁量比较多，有一定补血作用，月经期吃也有一定好处。

乳腺癌病人可以吃樱桃和杏子吗？

这个病症是可以吃樱桃和杏的，癌症患者需要的保持积极向上的心态，多吃优质蛋白丰富的食物，比如说奶类，豆类，鱼类，多吃水果蔬菜提高身体的免疫力对于身体恢复也是有好处的。

吃樱桃有什么作用呢？

樱桃中含有丰富的抗氧化物及花青素，能够舒缓疼痛、发炎及僵硬的症状，颜色越深的樱桃的抗氧化物含量越丰富。樱桃在防治关节炎和通风等炎症方面的效果胜过阿司匹林，每天吃20个樱桃，就能抑制关节炎很痛风引起的疼痛。一项研究指出，每天摄取1/2磅樱桃，持续四周，关节疼痛症状即可获得大幅的改善。

生理期可以吃樱桃吗？

月经期间是可以适量的吃樱桃的，樱桃中含有丰富的铁元素，维生素以及磷、镁、钾等矿物质元素。在月经期间吃些樱桃，能促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，增加血容量。樱桃是可以帮助身体排出毒素和不洁体液，在经期适量食用，可以帮助排出体内毒素。另外，樱桃具有美白养肤的作用，月经期间吃些樱桃可以改善皮肤粗糙，长痘痘的现象。

多吃樱桃有什么好处？？

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富，是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

樱桃对身体健康有什么好处？

人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、版蛋白质，也含有权钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。用樱桃2000克煎后加白糖1000克，装容器放置7天，每天取3小勺兑开水服用，治气血虚弱、倦怠厌食、心悸气短。取樱桃200克，分数次生食或煎汤内服，治疹发不出。用樱桃100克，水煎后加红糖30克温服，治风湿腰痛、四肢麻木、瘫痪。樱桃酒适量饮用，能活血润肤。樱桃树叶子也有温胃、止血、解毒之功能。樱桃属热性，患热性病及喘咳者不宜食用。樱桃仁含氰甙，水解产生氰氢酸，误食可能出现中毒症状。