常食山药对人体有哪些益处？

山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素[52石斛网www.52shihu.com]，有强健机体，滋肾益精的作用。

金桂花山药怎么做？

用料

山药一两根

金桂花少许

淀粉少许

蜂蜜两勺

金桂花山药做法

步骤1

先把山药的皮去掉，带手套不会那么容易痒这个不用我说聪明的您们应该都会的了

步骤2

把它切成一段段然后扔进水里面煮到软然后捞出来摆盘啦~~~~

步骤3

用碗调好淀粉水把桂花一起倒进刚才的锅子，放些蜜糖，不喜欢甜的不要放太多，一滚开马上关火

步骤4

淋面，拍照，ok？

小贴士

我个人认为不要放白砂糖和糖浆是健康的首选哦~~~~~~而且没有那么容易肥。。。

吃山药容易引起食物过敏吗？

吃山药容易引起食物过敏

有以下方法：

1：可以用醋加上少许花椒消毒

2：赶快去洗澡，用清凉性的香皂就好了!3：您忍着，等一会儿就好了

吃山药有什么功效？？

山药是日常特别常见的一种食材，这种食材的功效是很多的，适当的吃一些山药，可以健脾益胃帮助消化，并且还具有滋阴益精的作用，血糖高的人吃山药还能够帮助降血糖。

山药有什么营养和作用？

山药一直都是春季养生的一大明星食物，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。提示：用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

山药对人体有哪些营养功效？？

山药汤春季滋补药膳以甘平为原则，性味甘平或有清肝作用的药材有山药、茯苓、薏苡仁、灵芝、莲子、枸杞子等;食材有菠菜、芥菜、胡萝卜、荠菜、油菜、香椿、白菜等。山药100克去皮洗净，猪里脊50克，均切丝，入鸡清汤锅煮沸，精盐少许调味。　特点：滋阴补肾，健胃止泻。