一天吃多少颗桂圆干？

，桂圆干每天吃10个左右就行了，不要太多，太多会有胃火的，影响肠胃的消化，适当的泡水喝也可以促进睡眠。桂圆是可以养心安神，补养气血[52石斛网www.52shihu.com]，健脾胃等功效，一般的没有上火的问题可以适当的食用。

，一天吃十个左右的桂圆干即可，多了不好。还可以用桂圆泡水，桂圆是一种补气血的中药，建议您可以选择三到五个进行泡水服用。可以考虑加入枸杞大枣等。

枸杞桂圆泡水有哪些作用？

您好，根据您的提问，枸杞具有滋补肝肾，清肝明目，补肾益精的作用，还可以增强体质。桂圆可以安神养颜，补气血，益智补脑，两者一起服用，可以增强效果，对于贫血，失血过多，失眠多梦的患者很好，还可以用于治疗盗汗，肾虚，可以经常服用。但是这两种食物都是热性的，平时体质热的经常上火的人不要喝。

宝宝可以吃桂圆吗？

一岁的宝宝建议不要吃桂圆，因为桂圆很容易上火引起便秘。两岁以后可以适当的给宝宝吃桂圆，但是不要每天吃，每次吃的时候也不要过多，要给宝宝多喝水。因为桂圆属于湿热的食物，吃得多了容易滞气。可以每次给宝宝煮粥的时候加几个，桂圆肉能够促进脑发育，提高宝宝的记忆力，促进脂肪的代谢。如果宝宝有上火发炎症状的时候，就不要给孩子吃了，以免加重病情。

桂圆产地在哪里？

桂圆原产于我国南部及西南部，现主要分布于广西、广东、福建和台湾省。

桂圆又称龙眼、亚荔枝。是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。

世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

桂圆在7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。种子寿命短，剥去果壳后除去假种皮，用清水洗净后即行播种。待苗高8～10厘米时，分床栽植或移入营养袋内，用半年或1年生苗于春雨或秋雨天造林。林地选海拔500米以下低山丘陵台地。栽培品种须采用嫁接繁殖法。

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

参考资料：桂圆-百度百科

来大姨妈能吃干桂圆吗？

来大姨妈是可以吃干桂圆的，因桂圆比较温补，疏通气血的作用，但一定要适量少吃。饮食方面要清淡为主，加强营养的补充。经期注意保暖，避免着凉引起风寒，多留意经期出血量的多少，可以适当在睡前泡一下脚，有助于提高睡眠质量。不要吃刺激性大的辛辣生冷的食物。经期要适量的运动，不要拿过重的东西，一定要加强营养摄入，保证睡眠充足，注重个人卫生清洁，勤换卫生巾避免滋生细菌引发炎症。

桂圆有什么食疗功效呢？

桂圆食疗功效是益心脾，补气血，安神。主治气血不足，虚劳赢瘦，面色无华，神疲乏力，浮肿等;心血亏虚，心悸失眠、眼花，健忘易惊等。