常喝柠檬水对身体好吗？

常喝柠檬水对身体是有好处的。虽然柠檬水没有“美白、抗癌”等神效，但它仍是一种很不错的饮品，其味道独特，几乎不含能量[52石斛网www.52shihu.com]，而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风患者等慢性病人日常饮用。

说是喝柠檬水反而比吃柠檬还不好、是吗？

1、提高免疫功能

柠檬中含有丰富的维生素，尤其是含有人体必需的维生素C。如果平时空余时间用柠檬片来泡水喝，可以有效补充充足的维生素C、矿物质以及其他微量元素，从而起到促进健康，提高免疫功能的作用，免疫功能增强后就不会很容易生病了。可见，用柠檬片泡水喝对人体健康有益。但是在有条件的话，还是建议用鲜柠檬片泡水，这样营养更丰富。

2、美容养颜

对于女性来说，平时多用柠檬片泡水喝，可以起到美容养颜的作用。这主要是柠檬片中含有的维生素C量丰富，补充足够维生素C的情况下，此时维生素可以起到抗氧化的功效，帮助清除体内多余的自由基。这样人的脸部皮肤状态会变好，甚至可以起到美白养颜的作用。

但是，由于柠檬属于感光食物，因此在喝了柠檬水之后，最好不要去太阳下大晒特晒，以免起到反效果。但在减肥期间的女性，如果是空腹状态下也是不建议喝柠檬水的。因为柠檬酸容易刺激胃部，甚至诱发胃病出现。

泡柠檬水，多少度的水温最合适呢？

实际上，对于泡柠檬水的水温，一直都是很有争议的话题。有些人认为，40摄氏度可以最大程度保留柠檬中的维生素C。但是，对于表皮多褶皱的柠檬来说，可能会藏匿着清洗不掉的细菌，而40摄氏度的水温完全起不到灭菌杀毒的作用，可能会导致腹泻的情况出现。

根据研究表明，维生素C在超过80摄氏度的情况下会被破坏。所以，水温在60-70摄氏度的情况下，是很适合泡柠檬水的。如果用太高温度的水来泡柠檬片，柠檬片中含有的维生素容易受到破坏，导致营养物质流失，喝下去也没有什么用处了。因此，平时人们用柠檬片泡水喝，最好使用60-70摄氏度的温开水即可。

干柠檬泡水喝有什么好处？

长时间喝柠檬泡水不仅有减肥的功效，而且还可以美容养颜，能够缓解皮肤的干燥，让皮肤进一步保湿，还可以有效的改善皮肤问题，比如皮肤干燥、痘痘等情况，长时间喝柠檬水还可以调节身体，促进胃分泌，使身体分泌的油脂及脂肪得到分解，从而达到减肥的效果。

干柠檬片泡水的功效有什么？

干柠檬片含有丰富的维生素以及微量元素，具有延缓衰老、生津止渴以及开胃消食的功效，具有促进身体的代谢循环、增强身体抵抗力的作用，还可以美容养颜减少色素沉着。

喝用干柠檬片泡的水有好处吗？

柠檬有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处：稳定情绪明目提神润喉建议您每天适量喝，不宜多喝。另外，由于柠檬水pH值较低，建议胃部不适（如溃疡患者）的人不要过量饮用。

玫瑰茄和干柠檬片泡水喝有什么功效？

干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题泡柠檬最好用温水因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

求采纳