牡蛎要天天吃才能起到补锌效果吗？

不需要天天吃

一般不要超过十个，也可以吃些别的来补充锌元素

1、瘦肉

瘦肉是平时人们经常会吃的一种食材，而且它是一种含锌量特别高的食物，不论是猪肉的瘦肉还是牛肉的瘦肉或者羊肉，都含有人体必需的微量元素锌，且这些肉类食材中含有的微量元素锌易于人体吸收的利用，每天食用200克左右的瘦肉，就能满足人体正常代谢时，对微量元素锌的需要。

2、猪肝

猪肝也是一种含锌量特别高的食材，很多人认为猪肝中含有丰富的微量元素铁，能起到一定补血作用，却不知道它也含有大量的微量元素锌，，人们食用以后能起到明显补锌作用，能保护视力[52石斛网www.52shihu.com]，也能提高人体免疫力。

不需要，经常吃就可以的。建议口服葡萄糖酸锌试试，食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.可以吃牡蛎，牡蛎补锌是最好的食物，但是要注意牡蛎的新鲜程度，其他食品就是核桃最好了，还有其它坚果，例如开心果瓜子等等.

牡蛎北芪糯稻根一起煲水洗澡有什么作用？

蛤蜊，牡蛎，贝壳有什么区别？

1、蛤蜊

蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。目前发现最高龄蛤蜊为507岁，此外蛤蜊也被称为地球五大不死神兽之一。

2、牡蛎

牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87。1%，含锌71。2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。为牡蛎科（）动物牡蛎（）及其近缘动物的全体，是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝。蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。

传统人工养蚝区称蛎塘或蚝塘。石蚝附石而生，竹蚝则插竹海边为浮田，亦称蚝塘。备注：牡蛎，软体动物，有两个贝壳，一个小而平，另一个大而隆起，壳的表面凹凸不平。肉供食用，又能提制蚝油。肉，壳，油都可入药，也叫蚝或海蛎子。

3、贝壳

贝壳生活在水边软体动物的外套膜，具有一种特殊的腺细胞，其分泌物可形成保护身体柔软部分的钙化物，所以称为贝壳。

牡蛎的功效与作用是什么？

牡蛎是一种常见的海鲜产品，其具有补肾壮阳、收敛止痛、止汗涩精、镇静安神等功效，适量摄入还可保护肝脏、缓解机体疲劳、预防心脑血管疾病等。由于其属于较为滋补的食物，应避免大量摄入。

蚝和牡蛎的区别在哪里？

蚝是牡蛎的别称，是同一物种，只是地方叫法不一样，百度百科一下就明白了

玛咖牡蛎肽精片什么作用？

玛咖牡蛎肽精片属于一种保健品，其可以起到提高男性性功能的作用，因此适合存在勃起不坚、性生活时间偏短、阳痿等性功能障碍男性服用。建议服用有助于改善性功能，宜按照说明书服用。同时宜保证充足休息，避免过度疲劳，饮食也可以选择黑豆、韭菜、核桃、鸡蛋等提高性能力的食物。