喝蜂蜜水的好处是什么？

喝蜂蜜水的好处就是润肠和通便，而且还有美容的效果。因为蜂蜜当中含有的微量元素和维生素都是比较丰富的。对皮肤有很好的帮助，但是喝蜂蜜水的时候一定要避免空腹，因为胃肠道比较弱的患者可能会出现腹泻的症状，大便干燥的患者可以多喝一些。

最大的好处就是有排毒的效果，因为蜂蜜当中的营养物质是非常多的，对抵抗力的增强有很好的帮助效果，而且蜂蜜水对肝脏也有非常明显的保护作用。

蜂蜜富含大量的糖分以及多种维生素，还有少量的矿物质和酶，营养价值是比较高的，喝蜂蜜水可以提高机体的抵抗能力，同时可以有美容养颜的效果，同时喝蜂蜜水还可以起到润肠通便的作用，可以防止便秘的现象发生，经常性的喝蜂蜜水还有助于预防心脑血管的疾病，同时也可以起到杀菌消炎的效果。

喝蜂蜜水能够润肠通便、缓解疲劳、增强胃肠蠕动、消炎、润肺止咳、解酒、缓解神经紧张、促进睡眠等。可以饭后喝蜂蜜水，要避免空腹喝蜂蜜水，避免对肠道产生刺激。

患者所说的蜂蜜是属于一种偏寒性的食物，具有清热解毒的作用。如果患者平时容易大便干燥容易上火的话，平时您是可以适当的喝一些的，对于您上火的症状是具有一定的缓解作用的。但是如果患者平时就感觉比较怕冷的话，这种寒性的食物还是尽量不要喝。

蜂蜜水的好处是比较多的，最常见的一个好处就是可以起到一个润肠通便的作用，每天早上喝一杯淡淡的蜂蜜水，可以起到一个解决宿便的效果。平时经常喝蜂蜜水还可以滋润皮肤，淡化色素，有美白的作用，同时也可以增强人的抵抗力和免疫力，所以适当喝点蜂蜜水还是有助于身体健康的。

蜂蜜水有抗菌消炎，促进人的消化，提高人体的免疫力，同时还能够改善睡眠，保护肝脏，抗疲劳的作用，促进儿童的生长发育，保护心血管，润肺止咳。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，能提高人体的免疫力。经常喝蜂蜜水[52石斛网www.52shihu.com]，能够美容，使皮肤变白，皮肤光滑、细腻，对于胃肠道功能会起到一定的调节作用，能够润肠通便。

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

蜜水抗菌消炎，促进人体消化，提高人体免疫力，并能改善睡眠，保护肝脏，抗疲劳，促进儿童生长发育，保护心血管，润肺止咳。蜂王浆所含的多种酶和矿物质，可增强人体免疫力。常饮蜂蜜水，能美容，使肌肤白皙，肌肤光滑细嫩，对胃肠功能能起到一定的调节作用，能润肠通便。

止咳，化痰，治便秘，排毒养颜疗效好哦！

什么季节吃蜂蜜最好？

买蜂蜜要懂得鉴别真假，更要懂得买蜂蜜的最好的季节。季节不同，花蜜也不同，酿出来的蜂蜜品质也不同。蜂蜜按季节分：春蜜、夏蜜、秋蜜、冬蜜。

首先说春蜜。春天百花争艳，花很多，很多人都认为这个季节的蜂蜜好。花多，蜜多，自己选择的空间也大。但是大家忘记了一点。春天水分也多。所以春蜜一般都较稀，春天取的蜂蜜是不完全成熟的蜂蜜，放置几个月，蜂蜜就会产生气体，引起瓶胀，爆瓶现象，更明显的一点就是春蜜由于水份多和花粉未完全成蜜，很容易变酸！

第二、夏蜜，相对于春蜜来说，夏蜜要好一点点。春天酿的蜜经过一段时间已经到了夏天，会好一些。但是从季节上来说，夏蜜跟春蜜的品质是区别不大的。因为夏天也还有很多花，小蜜蜂是在辛勤的采蜜，每天有都有新的花粉采到蜂窝里去。每也有新的成熟的蜂蜜酝酿出来。野生蜂蜜有一个特点，就是非人工饲养，取蜜的时候得把整个蜂窝全取出来，不管是成熟的蜂蜜还是未成熟的，都只能一瓶取出来。这样，在蜂蜜过滤的时候，成熟的蜂蜜和未成熟的都混在一起了，我们要知道，未成熟的蜂蜜还有很多是花粉，而花粉和未成熟蜜混到一起，非常容易变酸，引起品质问题。（这一点是很多不了野生蜂蜜的都没意识到的）

第三，秋蜜，秋蜜较前两季的蜂蜜要更好的，理由参考春蜜夏蜜的解析。春蜜，夏蜜，宣明野生蜂蜜店主不建议大家购买。但是秋蜜是可以买的，但大家也要把握季节看月份。越往后的月份蜂蜜就较前面要好。

第四，冬蜜，冬蜜是一年当中蜂蜜品质最好的。一是冬季花少，天气干燥蜂蜜水份，保存起来也比较方便易存。二是，冬季中华小蜜蜂大多数都不外出采蜜了，都是是窝里吃蜜过冬的。而且冬季的蜂蜜经常春夏秋三季的酝酿，到了冬季都已经完全成熟封盖了，加上又没新进采集的花粉，这个季节取回来的蜂巢，过滤后得到的蜂蜜不会参杂花粉、水分，所以这个季节的蜂蜜较前三季来说都是最好的。但是还有一点要注意的：有的地方长年四季雨水较多，花蜜不断的地方。冬蜜也不见得会很好

应该怎么喝蜂蜜？

首先如果说喝蜂蜜的话呢，一般可以把蜂蜜放到这个杯子里，然后用温水冲了以后就可以喝了，这种情况下是可以治疗便秘的同时呢，他也可以认识大便，或者是润泽肠道，起到通便的作用，第二种情况呢，就是看看蜂蜜是真的还是假的，因为现在很多蜂蜜是伪劣产品。

蜂蜜水可以长期喝吗？

解答：

可以长期喝蜂蜜的，蜂蜜是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

首先，在空腹的时候不宜饮用蜂蜜水，一般是在吃饭以后的1-2个小时以内饮用，效果是最佳的。此外在睡觉之前也可以喝上一杯，可以配牛奶喝，也可以配柠檬汁等喝，但是记住如果是睡觉之前肚子很饿的时候，也是不宜饮用蜂蜜水的。在早上起床之后，可以饮用一杯矿泉水或者是淡盐水，常温的就好。不仅可以帮助我们的肠胃排毒，还可以起到一定的消炎镇定作用，给一天好的状态。

蜂蜜水是一些女孩子非常喜欢的，但是如果早上空腹和蜂蜜水的话，往往会给我们的肠胃带来非常严重的危害。好的东西还要选择对的时间才能发挥它的最大作用。建议喜欢喝蜂蜜水的朋友一定要在饭后或者是晚上睡觉之前来饮用。

患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎，肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能。

 拓展资料：

蜂蜜在治疗方面有以下功效：

1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。 

4、众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。养生俗语：朝朝盐汤，晚晚蜜水就劝人们每晚睡前喝一杯蜂蜜水，对消化统很好。

常喝蜂蜜有什么好处？

喝蜂蜜水的好处

1.减肥

蜂蜜水虽然喝起来甜甜的但绝对不会让人增肥，这也是为啥它受很多减肥人士喜爱的原因。这是因

为蜂蜜中让您感到甜的成分不是蔗糖，而是果糖和葡萄糖，这两种糖可以迅速被人体直接吸收，运

动后饮用可以消除疲劳，恢复体力，而不容易转化为脂肪。并且蜂蜜中的B族维生素能促进体内脂

肪消耗，释放能量。

2.促消化

有一项针对一百多位百岁老人的调查发现，其中80%的老人常常使用蜂蜜。蜂蜜中含有18种氨基

酸，其中8种是人体的必需氨基酸，可以被人体直接吸收。蜂蜜中所含的多种酶可以促进食欲和消

化，还有抑菌抗菌作用。

3.增强免疫力

蜂蜜水中所含的丰富的B族维生素，如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C可以增强人体的

免疫功能，防止心血管疾病。

4.润肠通便

晚上睡觉前一杯蜂蜜水是很多人熟知的养生方式，因为蜂蜜水容易被人体消化吸收，可以清肺、滋

润肠道，改善便秘。

5.调节酸碱平衡

蜂蜜水中所含的微量元素硼、锰、锌、铜等有利于调节人体内的酸碱平衡，提升人体体质。

6.护齿、固齿

蜂蜜中的某种酶可以产生一种抑制口腔细菌的作用，主要是作用于损害牙齿和造成龋齿的细菌。蜂

蜜作为一种碱性食品，可以改善口腔酸性易滋生细菌的环境，也能达到有效抑菌的作用。不同种类

的蜂蜜抗菌能力相差也比较大，所以如果要抗口腔细菌，应该有针对性地进行购买。

7.营养心肌

蜂蜜水中的营养成分能够清洁血液，增加血管的通透性，所含的钾可以维持电解质平衡，降血压，

促进心脏和心血管功能，可以改善心脏功能不全。

6.养肝护肝

蜂蜜水不仅能排毒减轻肝脏排毒负担，还能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，

可以有效养肝护肝。

7.缓解失眠

蜂蜜对缓解失眠也具有一定的功效，睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜水，可以静心安神，尽快进入

睡眠状状态。

8.恢复精神

由于蜂蜜水中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收，迅速给身体供给能量，所以饮用蜂蜜水可以快速补

充体力，解除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。

喝蜂蜜水的坏处

因为蜂蜜中所含的糖分能让人体迅速吸收，所以血糖过高的人，糖尿病患者，高血脂患者人群不宜

服用；另外，夏秋季节不宜生吃蜂蜜，宜用40度左右的温水冲服，避免营养流失。

蜂蜜幼儿可以吃吗？

蜂蜜建议三岁以上的幼儿服用，蜂蜜可以增加胃酸的分泌，促进肠道蠕动，起到消积化食防止便秘的作用。但是三岁以下的幼儿，脾胃功能还比较弱，吃蜂蜜不容易消化吸收，就不建议吃了。有些过敏体质的宝宝对蜂蜜过敏，就不要吃了。