南瓜好消化吗？

南瓜是容易产气的食物，对于消化不良，胀气的患者来说，吃南瓜是不好消化的。但对于肠胃好的人是来说，南瓜是容易消化的，平时可以经常吃南瓜，南瓜能够促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜不受粗糙食物的刺激，还能够有效地促进胃溃疡面的愈合。南瓜中含有丰富的钴，能够促进人体新陈代谢功能，对防治糖尿病，降低血压有很好的功效。

消化不好能吃南瓜粥的，南瓜性温，味甘，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性[52石斛网www.52shihu.com]，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，食用后，需要大量喝水，可以帮助食物消化。

南瓜子是容易产气的食物，对消化不良、胀气的病人来说，吃南瓜子不利于消化。但是对肠胃好的人来说，南瓜是很容易消化的，平时可以多吃一些南瓜，它能促进胃肠蠕动，保护胃粘膜，也能有效地促进胃溃疡面的愈合。南瓜子富含钴元素，能促进人体代谢功能，对防治糖尿病、降血压有良好作用。

南瓜子吃多了会怎样？

南瓜子对人身体的好处有那些？

1、南瓜子可防治牙龈萎缩：南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

2、南瓜子保护男性前列腺：美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。

3、南瓜子有助改善精子质量：专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。

而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

扩展资料：

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

参考资料来源：人民网-闲暇时吃一把南瓜子降压护心好处多

南瓜籽的作用和功效有哪些？

南瓜籽，又名是南瓜子，性微寒，入肾经、肝经。南瓜味甜、性温，入脾，胃经等， 具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效; 主治久病气虚、脾胃虚弱、糖尿病、蛔虫等病症。

生吃南瓜子对身休有什么好处？

通过您叙述的情况，南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的辅助效果，因为它富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等微量元素。建议：您每天可以生吃50克的南瓜子，但是不要吃得太多。

南瓜的功效与作用有哪些？

南瓜是大家都熟悉的一种，瓜菜类的食物，由于南瓜当中的碳水化合物含量比较高，因而它也可以替代一部分主食，同时南瓜还和蔬菜一样，含有比较丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，因而用南瓜来替代主食，它可以有助于我们血糖血脂的控制，有助于维持体重，而且还可以促进大便形成，预防便秘，预防结肠癌，因而南瓜是有保健作用的一种食物。