坐月子只可以吃鸡蛋和鸡肉吗?

不是的。一般月子第一周要注意清淡,第二周补血,第三周开始下奶的时期;所以,不能只吃鸡蛋和鸡肉,虽然这两样都是高蛋白、低脂肪的好东西,但是还是需要均衡营养哦。禁忌是:不能辛辣、不能寒凉、不能生冷的食物。祝健康快乐~!

不是的,

第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦[52石斛网www.52shihu.com],主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

坐月子吃什么第二阶段:

产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。

坐月子吃什么第三阶段:

恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。而进补最常使用的食......

回复日期:2020-11-11 热度:1433