灵芝粉怎么吃才有效？

灵芝是一种药用真菌，能安神助眠，灵芝质硬，直接煮煮不透，因此只能打粉吃，但质地偏轻[52石斛网www.52shihu.com]，因此漂在水面上。灵芝属于真菌类中经，打成粉以后质地太轻，不建议煮水，可以装入空心胶囊或用水冲服。

破壁灵芝孢子粉胶囊有什么功效呢？

破壁灵芝孢子粉胶囊，具有提高免疫力的功效，营养价值是比较高的。灵芝孢子粉一定要破壁才可以分析出有效的成分，才能被吸收。灵芝孢子粉是滋补性的药物，需要在医生的指导下使用，避免擅自服用，以免对身体造成影响。平常饮食方面，多吃新鲜的水果蔬菜。

如何鉴别灵芝孢子粉保鹤堂？

如何鉴别灵芝孢子粉bai：

一、是du否含有杂质zhi市场上很多不法商家，为追求暴dao利，在灵专芝破壁孢子粉中掺入面粉属或价值相对较低的灵芝粉。

二、是否含有粉尘灵芝孢子粉如果没有用套袋的方法收集，就会混入很多粉尘。取少量灵芝孢子粉用舌头舔感觉应有灵芝特有菇香气、咀嚼应无泥沙感、不沙牙、无明显苦味和油哈味，如果特别苦很可能加了灵芝粉，不纯所致；如果有油哈味重说明已经被氧化变质，不可食用。如果含粉尘很多的灵芝孢子粉，就有明显的泥沙感。优质的孢子粉入口即溶，咀嚼一两分钟之后，嘴里就呈现微苦。

三、灵芝孢子粉颜色无论是否破壁，颜色都是深褐色的，如果是浅褐色或是土黄色，那灵芝孢子粉肯定不纯。孢子粉棕褐色，颜色过深可能已经受潮变质，颜色过浅很可能不是纯孢子粉，因为灵芝粉是浅褐色，如果孢子粉中加入有灵芝粉，颜色会变浅。每个灵芝孢子只有4－6个微米，所以纯孢子粉细腻、光滑，破壁孢子粉因为有油份所以有粘连成小块，但用手一搓就散开。

怎样识别真假野生灵芝？

野生灵芝有很多种类，具有疗效价值的只有赤芝、紫芝、黄芝、白芝、青芝及黑芝，每一种都有不同的化学成份。

现在能成功被人工栽种的只有赤芝，赤芝的人工培育迄今已有二十年的历史。有的用原木栽种，有的用木槺栽种，有的用人造营养栽种。由于可以大量生产，成本极为便宜。不同的栽种方法栽培出的赤芝有很大的差别。用原木栽种的质量较好，用木槺及营养料栽种的较差。第一代栽种出来的赤芝较好，第二代次之，第三代又次之。因为它可能会受到空气中其他菌类影响，不再是纯种赤芝。选购人工赤芝时，要选较大较圆的为好，因为如服食了非纯种赤芝，不但不能得到好处，反而会影响身体健康，那便得不偿失了。

从外表看来，野生的赤芝比较厚、硬，外皮光泽比较闪亮，比较粗壮，颜色比较鲜明且深。而人工栽培的比较薄、软，颜色沉且没光泽，重量轻很多。内在成份除了水份、纤维素外，化学成份有很大差别。最主要是野生灵芝含有甜菜硷，这是人工培植者所没有的。甜菜硷能增加冠状动脉流量及抗缺氧，使血管能获得充足氧份。另外，野生灵芝所含的各种矿物质、多糖体及天然维他命，比人工灵芝高出许多。因此，野生灵芝的功效，决非人工赤芝所可比拟。赤芝以外的灵芝，由于不能用人工栽培，故无法相比较。

选择野生灵芝时，更要小心。因为市面上所卖的灵芝，可能是其他菌类，也可能是人工栽种的变种赤芝。未得专家指点，切勿胡乱购买，以免误买膺品，损害身体。

野生灵芝比较称少珍贵，它只在森林中生长，概率是十万分之二到三，在古代被被神话传说赋予“起死回生和长生不老”的神秘色彩，是历代皇室专用贡品，中国药学巨著《神农本草经》明确记载：上上之药，方中妙品；久食轻身不老，延年神仙。

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灵芝怎么吃晒干还是湿着时候吃？

共十种方法：

一：灵芝酒原料：赤灵芝20－30g，酒500毫升

制作：将灵芝切片、置瓶中，加黄酒或白酒500毫升，封口，浸5－7日即可食用。

功用：养血安神、益精悦颜。治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症。

二：灵芝原料：赤灵芝5－10g制作：将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。功用：补中益气，益寿延年。

三：灵芝膏原料：赤灵芝300g，大枣300g，蜂蜜500g

制作：将赤灵芝切片用水浸软，用煎三次合并煎液文火熬稠浓，加蜂蜜煎至滴液成珠即可，冷透装瓶。用法：日服三次，每次一匙。

功能：养心益肺，保肝补脾。

四、

灵芝一般不直接吃的，因为它是一味十分苦的草药.

用它一般都是在药店买中成药，如灵芝胶囊.它主要药用于调节神经、睡眠，以及提高免疫力，强心，降压，降脂。但一般主要是针对神经、睡眠功能。

灵芝虽然味道较苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，这里介绍几种既简便、效果又好的食用方法。

1.灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；

2.灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；

3.灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；

4.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症；

5.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

当归枸杞红枣黄芪灵芝一起泡水能长期服用吗？

如果您体质适合可以喝的。

长期服用问题不大。补气养血的中草药的，是可治疗气血两虚的。