喝柠檬水有助于减肥吗？

健康指导：喝柠檬水可以减肥，是药三分毒，不管是中药西药对人体都有危害，建议通过增加运动控制饮食来减肥。建议饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主[52石斛网www.52shihu.com]，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；辣椒、辣酱等少吃；少食煎炸；控制刺激性油腻食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。

喝柠檬水有什么作用？

柠檬味道特别酸，很少直接吃，大多当调味品。果皮中含有挥发性的香气，能帮助人生津开胃，使人食欲大增，饭后喝柠檬水，还能促进胃酸分泌，加强肠胃的消化。柠檬水营养物质，还能溶解消耗体内多余的脂肪，加速身体排毒，消耗热量，能起到减肥塑身的作用。柠檬中含有丰富的维生素C和有机酸物质，不但能够抑制黑色素的沉着帮助美白肌肤，还能具有抗氧化的作用，有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙。

柠檬都有什么功效和吃法？

柠檬味道特别酸，一般没人生吃，做成果酱后味道特别好！酸甜可口、入口即化，抹在吐司片上，或者做蛋糕的夹层、派和塔的馅料都很美味，简直是百搭呀！柠檬汁多肉脆，有浓郁的芳香气，含有丰富的柠檬酸、维生素C，能化痰止咳，生津健胃，简直是居家必备神器！

柠檬水能天天喝吗？

每天饮用柠檬水对身体好吗？

橘叶柠檬红糖水的一般喝多久可见效果？

橘叶柠檬红糖水有什么效果

长期早上起床喝一杯柠檬水不加蜂蜜有什么好处？

好处

早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

坏处

如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。

不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。