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1、海带
海带不但容易取得、购买,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的不饱和脂肪酸,以及DHA、EPA含量更是丰富,适量食用对人体好处多多。
2、香蕉
营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。
3、鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
4、核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
5、牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
6、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份,是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素,而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
另外,存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分,更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料,而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此,适度食用鸡蛋,有助提升脑部神经传导速率,让人体讯息接收更快速、增加反应力,使思绪更清晰,降低失智发生风险。
7、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
8、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
9、芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
查看详细青少年增长记忆力的食物有很多,如补充卵磷脂,像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂,可以适当食用。另外,在学习过程中,青少年用脑频繁时,可用金思力,快速补脑益智,提高记忆力。
值得选择注意:1看有效成分含量,是否有不良添加剂;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
查看详细可以,这是治疗失眠的,有静心安神,补脑的作用
查看详细答:益智仁为姜科植物益智果实,性温,味辛,有温脾止泻,补肾固精之功效。富含挥发油成分,吃法很多--可以煲汤或做辛香料。
答:问题分析:可以泡在一起,没事的,远志归肺经,消肿去痈,有安神作用!意见建议:请根据患者想要得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问、敷衍、无意义回复,将益智仁有固精作用归肾膀胱经!伸筋草活血通络,可以的!会被通报!
答:益智仁的配伍效用益智仁配伍补骨脂二药皆有补肾温脾、止泻固精之功效.相伍为用,则温补脾肾、固精止泻之功效更著,用于治疗脾肾阳虚之泄泻、遗精。益智仁配伍丁香益智仁温脾摄涎;丁香温胃止呕.二者伍用,有温中止呕之功效,用于治疗脾胃虚寒之呕吐,以流涎
答:砂仁[性味归经]辛,温。归脾、胃、肾经。[功能主治]化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。用于湿浊中阻,脘痞不饥,脾胃虚寒,呕吐泄泻,妊娠恶阻,胎动不安。益智仁[性味归经]辛,温。归脾、肾经。[功能主治]温脾止泻,摄唾涎,暖肾,固精缩尿。用于脾寒泄
答:益智仁在煎煮之前,最好经过捣碎后使用,在煎煮一些仁类的中草药时,把中药捣碎,可以更好的入药,发挥药物的治疗作用。中药益智仁具有健脾补肾,固肾,涩精,温补脾阳的作用,可以用于脾肾阳虚导致的胃寒疼痛,呃逆,呕吐,还可以治疗遗精,早泄。益智仁还具
答:益智功效:【性味与归经】辛,温。归脾、肾经。【功能与主治】暖肾固精缩尿,温脾止泻摄唾。用于肾虚遗尿,小便频数,遗精白浊,脾寒泄泻,腹中冷痛,口多唾涎。【用法与用量】3~10g。【贮藏】置阴凉干燥处。
答:这几种中药泡水喝对神经衰弱有一定的效果,但不是适应每个人,有的人喝着行,有的人身体弱喝了反而受不了,总之要在医生的指导下用药才安全些,您说呢?
答:远志益智仁伸筋草泡水喝具有安神益智,消肿祛痰的功效,伸筋草有祛风散寒,舒筋活血,消肿的功效,益智仁它能够温肾固精,温脾开胃,这些药组合在一起泡水喝可以缓解关节的不灵活,筋骨挛缩,提升智力,预防老年痴呆的功效,具体的用药需要咨询医生,视个人的
答:通过您的描述,您想了解细辛的作用,细辛是马兜铃科植物北细辛、汉城细辛或华细辛的干燥根和根茎。具有解表散寒,祛风止痛,通窍,温肺化饮的作用。可以治疗风寒感冒,头痛,牙痛,风湿痹痛,鼻渊,肺寒咳嗽等疾病。剂量超过3克会中毒的。外用适量。阴虚阳亢
答:每天各6-10克饮用,夏天容易变质,每天熬制,可以天天饮用。
答:每天晚上睡觉以前用艾叶泡脚,可以促进血液循环,祛除体内的湿气,艾草具有通经活络的作用,会让气血更加顺畅,但是每次不要时间太长,15~30分钟就可以了。患有低血压、糖尿病、发烧的人群不能过于频繁,每周2~3次即可,不然可能会引起头晕、头痛、气
答:乌龟是没有声带的,他不会叫。一般,我们听到乌龟发出了声音,如果您留心观察的话,就会发现是从他的呼吸道发出来的。如果您的龟龟只是"叫”,没有其他的症状,那它只是简单的感冒而已。。只需将水里投放少量消炎药即可。如果有其他症状,如:您把
答:韭菜是一种膳食纤维含量高的素菜,有补肾的作用,经常吃韭菜还能提高精力和免疫。补气壮阳古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腿软等肾气虚症。
答:蜂蜜是生活中常见的食物,而且价格不便宜。许多女性用蜂蜜浸泡在水中来改善皮肤症状。事实上,如果女性经常喝蜂蜜浸泡在水中,它有美容的效果,也有利于她们的健康。下面我们一起看看多喝蜂蜜水,尤其对于女性,会有哪些好处?第一、美容。许多女人经常喝蜂蜜
答:给您介绍51个偏方,您可以根据自己的情况进行选择,您也可以咨询专家,让专家为您选择。文章来源:河南健康网健康咨询栏目1、萝卜葱白风寒咳嗽萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化
答:瓜子营养很丰富,怀孕是可以吃的。但是因为同时油性也比较大,并比较容易上火,所以吃的时候一定要适量。其它如坚果类,像核桃仁等等,因为富含叶酸维生素,都可以适量的吃一点,对于宝宝的大脑发育是很有好处的。有问题再联系祝好。