花生是减肥还是增肥的？

如果您足量的吃花生的话，那么对于您的健康也没什么不良的干扰，对于节食是有一定的协助效用的。因为花生的话，所含的一种碱性物质有利于增进您身体内的吸收，而且还可以增加饱腹感[52石斛网www.52shihu.com]，增加其他食物的摄取，另外个方面如果您吃花生过量的话，有可能会引来高血脂高血压等许多症状。

花生和大枣可以补肾吗？

花生是仁类食物，含油质较多，具有润肠的作用。大枣具有补气补血的作用。这两个不具有补肾的作用。食物中单纯用来补肾的微乎其微，即使有量也很弱，达不到预期效果。中成药左归丸、右归丸等具有补肾的作用，运用时也需要辩证，是肾气虚、肾阳虚还是肾阴虚等。

吃花生油有哪些好处？

不花生油含致癌物质黄曲霉素和胆固醇，对机体有保护作用。富含亚油酸等不饮和脂肪酸，在一定程度上可以预防心血管疾病。含有一定量的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长。

黄芪枸杞何首乌菊花生地一起喝有什么功效？

黄芪主要是益气固表，首乌补益精血，生地养阴生津，枸杞补益肝肾，菊花清肝明目。这几味药配伍的作用：滋阴清热、补益气血。

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花生衣能增加血小板吗？

血小板低的人在日常饮食上最好多吃一些花生，在吃花生的时候，需要注意，尽量不要将花生表面的红衣去掉，如果能够适当的吃一些花生红衣对于提升血小板具有一定的作用，花生衣，又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色种皮，这种物质含有丰富的营养，并且还具有，止血、散瘀、消肿的功效，适当的吃一些，不仅能够帮助补血，同时还能够提高身体免疫力。

花生米的营养价值是什么？

花生米的营养价值就是补充人身体内的蛋白质等微量元素，对人的身体发育生长都有很大的帮助，可以适量多吃一些花生米的，尤其是花生米可以生着吃或者是买纯正的花生油进行炒菜，一定要看好花生油里面的具体成分，如果含有激素类或者是其他的有害物质，不建议您长时间给孩子服用的。

吃花生有什么好处和坏处？

吃花生米可以补充营养物质，花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和其他微量元素，能增强机体的对抗力，对大脑的发育有好处。另外，大量食用花生米可能会导致热量过剩，吃太多也会引起消化不良。

吃生花生对身体有好处吗？

生吃花生对身体有哪些好处？

为什么坚果类的食物花生、开心果会越吃越好吃？

坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果之王：榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。长寿之果：松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。一般地说，幼年和青年血压增高趋势，随着年龄的增长而增多更为明显。所以，防治高血压要从娃娃抓起，这样可以起到事半功倍的效果。肾之果：板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。小编贴心提示：防癌食物八大类心脏之友：适开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。延伸阅读：哪些食物会将血脂抗忧郁之果：葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。开心之果：开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷，越吃越开心。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。贴心提醒：吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。坚果热量表（可食部分）单位：千卡/100克榛子594（相当于1斤米饭）松仁619（相当于1斤1两米饭）板栗212（相当于3.6两米饭）杏仁562（相当于9.6两米饭）开心果552（相对于9.5两米饭）葵花子616（相对于3.5两米饭）如何选购干果？干果可以说是年货中的重头戏，一般来说，密封包装的干果辨认起来比较容易，首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备，再者就是尽量选择知名品牌。选择购买散装干果百姓要注意以下事项。如瓜子，首先要看瓜子的形状是否规整，然后拿几个瓜子在手上，并用手指捏一捏，如果瓜子表面很容易掉色，而且很多，说明瓜子的质量不高。其次，选择几个瓜子品尝，新鲜瓜子颗粒饱满、味道清香，而陈瓜子有霉味，发苦。开心果，质量好的应该是自然开口规则、明显，果仁饱满且绿色纯正。如果壳大、肉少，说明质量不好。就果仁来说，则要挑选肥白而圆、香气浓郁的。榛子，果壳呈棕色，但外表光泽好的大都经过硫磺熏制，以此掩盖一些质量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子，舌头即会有麻木感。此外，百姓不仅要货比三家，还要价比三家。在购买之前最好了解一下同类商品的平均价格，如果商家出示的价格比平均价格低很多，最好不要购买。