不要吃油腻辛辣刺激的食物，要吃一些好消化的，具有开胃作用的食物，可以煮大枣粥喝，还可以用薏米煮红小豆喝，可以有效的除体内的湿气，从而起到缓解疼痛。
可以吃一些湿热的食物，例如苦瓜、喝冬瓜汤、南瓜汤等，关节炎，不能长时间的躺着或者坐着，要进行一些适当的运动，
注意事项：拥要就拥浔鸪风膏，放心
农村家庭教育令人忧虑的现状，我提出以下对策：一、必须使家长们认识到良好的家庭教育对孩子的重要性，现代教育理念认为：家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的启蒙老师，家长和孩子朝夕相处，父母的处世态度，言谈举止，无时无刻不在对孩子进行着潜移默化的影响，家庭教育的田地如果荒芜了，孩子心灵的沃土上也就杂草丛生了，因此，父母们面对孩子的教育问题，不但不能推卸责任[52石斛网www.52shihu.com]，还应努力配合学校教育，社会教育，使其“数长成参天巨木”，让“杂草野藤”无处存生。二、必须使农村家庭教育的施行者放弃陈旧的信条，改变滞后的观念，接受素质教育思想统照下的新型家庭教育思想，正如著名的前苏联教育家克鲁普斯卡娅所说：“对于双亲而言，家庭教育首先是自我教育”。家长们必须走出“万般皆下品，唯有读书高”的认识误区，真正认识到孩子的全面发展才称得上真正的发展的硬道理，认识到未来社会需要人才多样性的发展趋势，才能确立家庭教育发展的正确方向。三、父母们必须把握好爱的尺度，领悟教育对一个孩子的价值，须知溺爱是毒，教育是药。“您知道用什么方法一定可以使您的孩子成为不幸的人吗？这个方法就是对他百依百顺”，法国启蒙思想家卢梭的话绝不是危言耸听，溺爱只会使您的孩子变得孱弱，变得粗鄙，变得浮躁，变成废物，因为温室里的树苗从不能长大，纵然它本来是一棵松树！