苹果怎么吃最好？

降低胆固醇有助于胃肠消化营养高

早餐时间是吃苹果的最佳时间，如果空腹吃的话还能够达到治疗便秘的效果。所以节假日期间，每天早餐前吃一个苹果，不仅可以保持排便正常，防止发胖，还能够排除体内过剩的钠盐，维持正常血压。

看到您这个问题，我就已经流口水了。

我喜欢吃苹果，不过，要问苹果怎么吃最好，想了很久也不知道怎么样才算是最好，毕竟苹果的种类很多，个人的口味更是不同，所以，我只说自己。

1、又脆又甜水分足的苹果，当然是洗干净、不削皮直接吃，口感最好。

2、稍微有点酸的苹果，可以剥皮切成块，撒上白糖或蘸着蜂蜜直接吃[52石斛网www.52shihu.com]，或者加糖炖着吃，类似于炖梨。

3、面面的、水分少的那种，虽然样子好看，显得雍容华贵一般，但是我最不喜欢吃。

为什么早饭后吃比较好？在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果；

苹果吃完，带皮全吃完，但要洗干净，然后放水里煮了来喝水，要不再把核也吃光，一点不留的全吃光，这样一点也不浪费

在苹果树下种植什么好？

苹果树下种植：果园中合理地间套种中药材，不但可以提高土壤肥力，改善小区环境，而且

可以抑制杂草生长，起到“生草覆盖”的作用，实现果药双丰收。

果药间套种的一般原则

实践证明，不是任何一种中药材都可以在果园中间套种，一定要严格选择，合

理安排，趋害求利，否则会产生不良影响，甚至“两败俱伤”。一般原则是：

首先，要根据不同果树与中药材的生物学特征，组成合理的田间结构。如选用

的中药材品种要以耐阴性、浅根性为主；其次，配置比例要适当，坚持果树为

主，优势互补的原则；第三，要间套种本地的特优、地道药材；第四，要加强田

间管理，互促互利，控制矛盾，以确保双丰收。同时，还要注意不能互相传播病

虫害，所种中药材不会是果树病虫害的中间寄主等。

我国不少地方都有果药间套种的成功经验，如北京市大兴县在梨园中套种菊

花、紫苏、牛膝和补骨脂等；河北省井陉县在苹果树下间套种郁金、白术、菊花

等；浙江省鄞县在梨树下种丹参；四川省金堂县在柚园中套种天麻、川芎等，就

是科学合理地利用果林空间和环境优势，进行立体开发的成功范例。

幼龄果树与中药材间套模式

果树种植后，一般要2年至3年形成树冠，才有一定的荫蔽度。在这期间，合理

地套种茎秆低矮、株型较瘦小、较喜阳的中药材品种，可达到以短养长，增加收

益的目的。如第1年至第3年，在2米宽的行距中套种桔梗、板蓝根、金银花、蒲

公英、西红花、细辛、姜黄等品种；第3年至第5年，随着果树树冠的逐渐增大，

在2米至3米宽的行距中已形成了较荫蔽的环境，就要种植喜阴的中药材品种，如

旱半夏、紫胡、天南星、黄莲、牛蒡、决明、独活、苍术等。如四川省峨眉山市

果农在果树行间种川芎、三台县花园镇果农在柑橘园内种麦冬等，都获得好收

成。值得注意的是，大多数中药材不宜连作，一是连作容易发生病虫而减产，如

白术连作多发生白绢病和根腐病；二是连作容易造成缺乏某种微量元素，影响果

树和中草药材的正常生长。因此，每年或隔年要换茬，并选择适宜中药材生长的

茬口。此外，间套作对耕作管理，水肥条件要求比单作高，要注意培养地力。

成龄果林与中药材套种模式

果树生长5年后，行距内已形成较荫蔽的环境，透光度一般在30％以下，为需

要生长在此种环境的中药材提供了天然的生长条件。例如，在其下秋栽或春栽喜

凉爽阴湿土壤含水量要求较大的生态环境的天麻，就是一种较好的果药间套模

式。生长前期，落叶果树叶已掉落，天麻穴可得到散射光照，提高了温度，使天

麻种子发芽形成的原生球茎，能和密环菌提前建立了营养关系，正常生长、发

育，形成健壮的新生麻。生长中期，随着气温的逐渐升高已不适合天麻生长时，

果树已形成浓密的枝叶为天麻遮阳降温，同时通过树叶的光合作用又为天麻生长

释放了大量的氧气，给天麻生长提供了阴凉、潮湿、氧气充足、温度适宜的环

境。到了生长后期，天麻逐渐进入休眠，而大量的果树落叶又为天麻安全越冬提

供了条件。目前在四川、陕西、贵州、湖北、安徽等省的不少成龄果园中，都推

广应用了果药间套模式。成龄果林中适宜套种的中药材品种还有黄连、三七、人

参、灵芝等。

苹果怎么吃比较好？

苹果切开后变黑是因为被氧化了，因此苹果洗干净后，不建议榨汁或切盘，最好直接剥皮后食用，如果是有机苹果，洗干净后，可以连皮一起吃，这样营养保留更全面，补血效果也更佳。

吃苹果什么时间吃最好？

苹果中的营养成分是非常高的，而且吃苹果的话一般在早上吃苹果或者是中午吃苹果都是非常好的，能够补充到营养苹果中的铁元素还能够起到补血养血的作用，对于预防贫血和促进睡眠都是有着非常好的作用。所以我们在平时可以适量的吃一些苹果来强身健体。

如何施好苹果树的叶面肥？

如果果树长势弱、枝叶伸长缓慢、叶片趋黄色或淡黄色，这表明果树缺氧缺铁，应当以喷施氮肥为主，并且适当喷一些柠檬酸铁和磷肥、钾肥。如果叶大嫩绿、枝条间节过长，应当以喷施磷肥和钾肥为主，适当喷一些微量元素。

喷施叶面微肥注意的地方：

1.要注意喷施时间在花前期、花期、壮果期的阴天或晴天下午5时后进行。间隔期10～15天。2.要注意肥料氮肥中的碳胺、磷肥中的磷矿粉等对叶面喷洒无效或有害，应严禁喷洒。

3.适宜的品种有尿素、磷酸二氢钾、硫酸钾及微量元素中的硫酸锌、硫酸锰、硫酸铁等。

4.要注意喷施浓度尿素0．3％～0．5％，过磷酸钙0．5％～1．2％，磷酸二氢钾0．2％～0．4％微量元素中的硫酸锌、硫酸亚铁等的浓度为0．08％～0.15％。

希望对您有帮助

胡萝卜和苹果一起煮有什么作用？

胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素的作用与功效：1、胡萝卜素犹如天然眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。2、胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。3、胡萝卜素强化免疫系统，增强抵抗力。4、胡萝卜素预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。5、胡萝卜素预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分。6、胡萝卜素预防心血管疾病。7、胡萝卜素转化成维生素A，帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。8、胡萝卜素增强生殖系统和泌尿系统机能，提高精子活力，预防前列腺疾病。9、胡萝卜素改善和强化呼吸道系统功能。苹果，又名柰、频婆、天然子，苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离您”。加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。一、苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。二、苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。三、苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。四、苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。五、苹果中含有黄酮类化合物。