百香果放冰糖还是蜂蜜好吃？

个人感觉百香果泡水放蜂蜜好，因为冰糖主要成分是蔗糖，而现在食物中普遍版糖类过剩，最好不要再特意补充权糖类了。蜂蜜里含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等[52石斛网www.52shihu.com]，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。百香果富含维生素c，蜂蜜里多种活性酶，需要用60℃以下的温水冲泡，否则会造成营养成分的流失。

喝百香果蜂蜜冰糖水有什么好处？

改善睡眠来

百香果源：“有安神、宁心的功能，用于失眠”，而蜂蜜可以让人感到平静，这两种食物一起吃可以改善睡眠状态。

润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，加上蜂蜜中的单糖物质能被人体直接的吸收，所以百香果和蜂蜜一起吃具有润肠通便的作用。

美容养颜

百香果和蜂蜜中都含有丰富的维生素C，维生素C能有效的减少皮肤中的黑色素，能一定程度的改善皮肤的状态，具有美容养颜的功效。