每天都吃很多味精对身体有害吗？

，您不要有太大压力，这种情况最好是克制一下，毕竟吃多了的话对身体还是有影响的，建议平常可以炒菜的时候适当的放一些，不要放多了。希望我的回答可以帮助您，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

味精的话适量吃还是可以但是不能多吃，吃得多了对身体不好41中年女性如果吃了味精比较多的话，这种情况以后还是尽量少吃，味精吃多久对身体不好

味精是一种调味品，炒菜的时候放入味精，可以做到色香味美，可以改善食欲，但这种调料不可以多放，因为味精里面含有钠，首先可以出现口渴的作用，也会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状[52石斛网www.52shihu.com]，并且可以影响体内其它微量元素的吸收，也可以影响视力，出现短暂性的视力模糊。建议味精不要过多的摄入，对身体没有好处，平时饮食清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，平时少量使用或者不使用味精，祝您健康！

根据您的情况每天都要吃很多的味精，味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，当味精摄入过多时，这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态建议每天可以少量的摄入味精，谷氨酸钠有很好的鲜味，做菜时加入可以提鲜，吃到美味食物的时候，我们会不自觉的产生愉悦感，只要适量食用就不会给身体造成伤害。

什么可以替代味精调味？

鸡精。

鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精。可以用于使用味精的所有场合，适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。

鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。味精产品更加注重鲜味，所以味精含量较高；鸡精则着重产品来自鸡肉的自然鲜香，因而鸡肉粉的使用量较高。

鸡精的危害

从卫生角度讲，鸡精对人体是轻微有害的，在烹调时，如果加入过多鸡精，则会导致人体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠，超过机体代谢能力，导致血液中谷氨酸含量增高。

限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。

并非所有的菜肴都适合加鸡精，炖煮、排骨等本身具有鲜味的食物时，加入鸡精会让食物走味，影响菜的味道。这时可以选用普通味精等调味品代替。

还有一些人群，一天食用鸡精过多，晚上休息会出现喉咙干疼，做梦等症状，严重的还会引起鼻塞、头痛等身体不适症状。此类人群应尽量少吃或不吃。

味精是怎么做的？

味精是调味品之一，它的主要成分是谷氨酸钠。它是指从谷物中发酵和纯化的谷氨酸钠晶体。制作过程：谷氨酸是由糖或淀粉原料制成的。然后通过等电点结晶沉淀、离子交换或锌盐精制提取谷氨酸，然后通过脱色、除铁、蒸发、结晶等工艺制备谷氨酸钠晶体，俗称味精。它的主要成分是谷氨酸和盐。

味精能多吃吗多吃会怎么样那该吃什么的？

味精不要多吃，虽然它是一种调味料，但吃多了也有害处对身体不好，您看看这个

上面的分析

上面有分析

肾结石可以吃味精吗？

味精的主要成分是谷氨酸钠，在日常的生活烹调中，是重要的调味品。谷氨酸钠在人体可分解成谷氨酸，而谷氨酸是人体代谢和脑细胞活动的重要的参与物质，是人体必需的一种氨基酸。肾结石是泌尿外科的一种常见的疾病，其主要的成因是人体内环境的变化和钙质的大量的摄取。谷氨酸钠及味精与肾结石的形成之间没有直接的关系，所以肾结石患者在日常生活中吃味精是没有问题的。

孕妇不能吃味精和鸡精吗？

味精（谷氨酸钠）中含有较高的钠离子。我们知道身体吸收过多钠离子就可能导致高血压，孕妇患高血压则十分危险。所以孕妇为避免高血压最好避免使用味精和过量食盐。鸡精中添加的各种成分很可能导致孕妇流产，或影响胎儿的健康。另外很多含有添加剂及中药成分的鸡精并未在适用人上表明孕妇慎用，这不表明对孕妇无害。同样为调料制品的味精主要成分是谷氨酸钠，而鸡精中除了谷氨酸钠外还含有鸡肉粒和核苷酸。所以专家认为，孕妇可以少量的食用鸡精，不要食用味精。