吃无花果可以减肥么具体的方法？

吃无花果可以减肥。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便，从而达到瘦身的效果。

具体方法：吃无花果干。无花果干里面含有的脂肪酶、水解酶等营养物质，可以帮助我们降低体内的血脂含量，还可以减少我们对脂肪的吸收，可以起到降血压。

无花果可以降糖：无花果水提取液，具有降低血糖作用。

食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。

无花果的选购：

挑选时要选个大饱满的，表皮不要有斑点，果脐处粉红微开裂的比较好。现在的无花果大多都是绿皮红瓤的，红色果实中富含花青素，对健康非常有益，因此，果肉如果是紫红色的，那就是上乘的无花果了。也可买无花果干吃，入茶、入汤、入菜都很美味。

选择个头大，没虫子眼，色泽暗黄的，如果色泽过白，可能漂白过。注意，不论是鲜果还是干果，糖分含量都比较高，糖尿病人不宜食用。

想要减肥，我觉得方法是非常重要的，您可以百度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产品减肥成功的。

另外我告诉您一些减肥的技巧

1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。 

2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的[52石斛网www.52shihu.com]，而喝脱脂奶，让您感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。 

3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于您少食，不过，不要喝含有肉类的杂烩汤。 

4、吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更有利于减肥。 

5、吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。 

6、饭前吃一个苹果不仅能帮助您减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食物。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；————无花果可以促进消化，但是食物也会促进，所以说不算减肥也不算增肥的啊反正您吃吃也是可以的，它的热量很低但是一次不能吃太多啊不要超出半斤吧！

常吃无花果炖肉，减肥瘦身效果好。生活越来越好了，经常吃大鱼大肉的，身体积存了越来越多是脂肪还有各种导致肥胖的物质哦，不如来一碗清淡小汤吧，疏通一下我们的肠胃，减少一下负担好了，这时的无花果瘦肉汤可是不可错过的哦，富含苹果酸的无花果吃起来很健康。

材料：南北杏(少量)、无花果(八颗)、瘦肉(500g)、蜜枣(2颗)。将瘦肉切成块状，放入沸水中飞水，捞出冲洗干净。将无花果、南北杏、蜜枣用流水冲洗一下，待用。将无花果、南北杏、蜜枣、瘦肉、姜片、葱段一起放入汤煲里冷水煮滚后，转中小火煲1.5小时。将煮好后的汤加调味料后搅拌均匀即可。

不会的吃是不减肥的不吃才会减肥

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要您感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包您3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要您感觉饿了就吃苹果，数量不限只要您觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要您肯坚持7天就可以使您的体重减掉3—10斤!

无花果有什么功效和作用？

无花果能够帮助排毒，对肠胃有好处。无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

女人吃无花果的好处是什么？

无花果又叫文仙果，风味甘甜，含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，特别是有较多的胡萝卜素，同时含有大量对人体有益有无机元素成分。具有润肠通便，防癌抗癌，降血压、降血脂、延缓衰老、增强抗病毒的能力，每天可以适量进行服用。

干无花果泡水喝有什么功效？

无花果泡水喝能提供很多的膳食纤维，加快胃肠蠕动，帮助身体消化，有消食健脾的作用。无花果带有水解酶和脂肪酶，能降低血脂血压，消除血管内脂肪的积压，使血管畅通。无花果带有苹果酸，能消炎消肿，利喉咙，喝无花果泡水，缓解咽喉的不舒服。无花果泡水还有催乳的功效，能帮助缺乳的产妇产乳。

女人吃无花果有什么好处呢？

女人吃无花果的好处有：1、润肠通便，花果中含有多种脂类，因此具有润肠通便的功效。2、开胃健食无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。防癌抗癌，在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用，可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

无花果治拉肚子能长期喝？

无花果治疗拉肚子，如果是有效果的话是可以食用的，属于水果的一种可以起到补充人体的维生素的作用，同时还可以补充肠道内的膳食纤维，如果是拉肚子的症状没有好转，要做个大便常规检查来进行确诊，看看有没有出现白细胞增多的情况，如果和感染有关系要使用抗生素的药物。