身体如何祛湿？

有没有祛湿比较好的方法？一般肥胖的人体内都会有湿气，头发还出油，面部油光爱长痘[52石斛网www.52shihu.com]，大便不成型。祛湿可以喝红豆薏米茶。祛湿效果很好。

体湿有几种情况，要看您说的是哪一种了。一般的暑湿可以用绿豆汤或绿豆甘草汤解之。

赤小豆，红小豆哪个祛湿效果好？

白茯苓，茯苓皮，和茯神对于健脾祛湿的作用有何不同？

薏米可以祛湿吗？

薏米是入脾的，可以健脾除湿。薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。

薏米红豆粥可以祛湿减肥吗？

可以的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁），用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮，这一次可以多煮一会儿，连汤带渣吃完。

如何祛湿最有效？

您所谓的祛湿是什么？